6 เทคนิคการช่วยตัวเองของผู้หญิงในการสำรวจ

การช่วยตัวเองอาจเป็นวิธีที่ทรงพลัง (และสนุกสนาน) ในการเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของตัวเองได้ดีขึ้น ช่วยให้คุณมีสมาธิกับความสุขทางเพศและสุขภาพที่ดีได้ ต่อไปนี้คือเทคนิคบางประการที่จะช่วยให้คุณพยายามใช้ช่วงช่วยตัวเองได้อย่างเต็มที่

เรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุด

ข้ามไปที่มาตรา

• 6 เทคนิคการช่วยตัวเองของผู้หญิง
• มาคุยเรื่องเซ็กส์กันเถอะ
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Emily Morse

6 เทคนิคการช่วยตัวเองของผู้หญิง

การช่วยตัวเองเป็นมากกว่าแค่การถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการสำรวจเซ็กส์เดี่ยว นี่คือบางส่วน หมกมุ่นหญิง เคล็ดลับและเทคนิคที่คุณสามารถลองปรับปรุงชีวิตเพศส่วนตัวของคุณ:

1. ใช้เครื่องมือต่างๆ . นิ้วของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นคลิตอริส ช่องคลอด จุดกรัมจุด และทวารหนักขณะใคร่ครวญ แต่ก็มีเครื่องมืออื่นๆ อีกมากมายที่คุณสามารถลองใช้ได้ หากคุณชอบการสอดใส่ (ไม่ว่าจะเป็นทางช่องคลอดหรือทางทวารหนัก) ให้ลองใช้ดิลโด้หรือปลั๊กเสียบก้นเพื่อเริ่ม (ให้แน่ใจว่าคุณใช้ น้ำมันหล่อลื่น เพื่อลดแรงเสียดทาน) เครื่องสั่นให้การกระตุ้นทั้งภายในและภายนอก—การสั่นหลักสองประเภทคือเสียงก้อง (การสั่นที่ต่ำและลึกสำหรับการกระตุ้นที่ช้าและคงที่) หรือเสียงกระหึ่ม เครื่องมือบางอย่างไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการกระตุ้นโดยตรง แต่ยังคงเพิ่มความสุขของคุณได้ เช่น ผ้าปิดตา เทียนหอม เรื่องโป๊เปลือย หรือเพลย์ลิสต์ที่คัดสรรมาอย่างดี ล้วนช่วยสร้างบรรยากาศให้กับเซสชั่นของคุณได้ เมื่อซื้อของเล่นและอุปกรณ์ประกอบฉาก ให้ซื้อของเล่นที่ทำจากวัสดุที่ปลอดภัยต่อร่างกายซึ่งปลอดสารพิษและไม่มีรูพรุน หลีกเลี่ยงของเล่นที่ทำจากยางเยลลี่หรือพีวีซี ซึ่งสามารถเพาะเชื้อแบคทีเรียหรือสารเคมีชะล้างได้
2. กระตุ้นโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดของคุณ . ร่างกายมนุษย์มีโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดหลายโซน—ส่วนต่างๆ ของร่างกายคุณปกคลุมด้วยปลายประสาทที่ไวต่อการกระตุ้นเป็นพิเศษ ในขณะที่ช่องคลอดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก โซนซึ่งกระตุ้นความกำหนด มีหลายพื้นที่ที่คุณสามารถสัมผัสเพื่อเพิ่มความตื่นตัวของคุณ การสำรวจบริเวณต่างๆ เช่น หน้าท้องส่วนล่าง ปาก คอ หน้าอก ก้น และต้นขาด้านใน สามารถช่วยให้คุณค้นพบบริเวณที่บอบบางอื่นๆ ในระหว่างการเล่นเดี่ยว
3. กำหนดประเภทการเล่นเดี่ยวที่คุณต้องการ . การช่วยตัวเองสามารถให้บริการคุณได้หลายวิธี—บางวัน การเล่นเดี่ยวของคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่จุดไคลแม็กซ์อย่างรวดเร็ว และในหลายๆ อย่าง คุณสามารถวาดมันออกมาสำหรับเซสชั่นการดูแลตนเองที่ยาวนาน ช้า และยาวนาน ให้ความสนใจกับสิ่งที่ร่างกายต้องการในแต่ละเซสชั่นเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าสิ่งใดจะรู้สึกพึงพอใจมากที่สุด
4. ทดลองกับตำแหน่งต่างๆ . หลายคนที่ช่วยตัวเองยึดติดกับกิจวัตรหรือท่าที่คล้ายกัน หากคุณต้องการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน การลองท่าใหม่สามารถกระตุ้นได้อย่างน่าประหลาดใจ ตัวอย่างเช่น หากปกติคุณช่วยตัวเองขณะนอนหงาย ให้พลิกตัวแล้วแตะตัวเองขณะนอนคว่ำ การทำหมันให้แห้ง—ใช้สะโพกถูช่องคลอดของคุณบนหมอน ผ้าห่ม หรือวัตถุอื่นๆ—เป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสุขให้ตัวเองอย่างกระฉับกระเฉงมากขึ้นในตำแหน่งเคาเกิร์ล ซึ่งช่วยกระตุ้นต่อมหมวกไตและแคมด้วยได้อย่างดีเยี่ยม การช่วยตัวเองในอ่างอาบน้ำหรือห้องอาบน้ำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (และหากคุณมีฝักบัวแบบถอดได้ คุณก็สามารถปรับทิศทางการไหลของน้ำไปยังอวัยวะเพศหญิงเพื่อการกระตุ้นเพิ่มเติมได้)
5. ลองขอบ . หากคุณต้องการลองดึงความสุขออกมาในระหว่างการช่วยตัวเอง ให้ลองใช้เทคนิคทางเพศที่ทำให้คุณถึงจุดไคลแม็กซ์เป็นวัฏจักร หยุดการถึงจุดสุดยอดเพื่อเพิ่มความสุข การตัดขอบช่วยให้คุณควบคุมการปล่อยตัวได้ ทำให้เกิดความเพลิดเพลินขึ้น ส่งผลให้จุดไคลแม็กซ์เพิ่มขึ้น
6. พิจารณาการเน้นย้ำถึงจุดสุดยอด . การถึงจุดสุดยอดระหว่างการช่วยตัวเองนั้นยอดเยี่ยม แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายของการเล่นเดี่ยวของคุณ การพยายามบังคับให้ถึงจุดสุดยอดเมื่อร่างกายของคุณไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าสามารถทำให้เกิดความเครียดแทนที่จะบรรเทา ให้ปล่อยให้ตัวเองจดจ่อกับองค์ประกอบการสำรวจของเซสชันเดี่ยวแทนเป้าหมายสุดท้ายโดยเฉพาะ สำรวจส่วนต่างๆ ของร่างกาย ความกดดันและความเร็วอื่นๆ และความรู้สึกที่ไหลลื่น ถามตัวเองว่ารู้สึกดีไหม? นี้เปิดฉัน?

มาคุยเรื่องเซ็กส์กันเถอะ

ต้องการความสนิทสนมกันมากขึ้น? คว้า สมาชิกรายปีมาสเตอร์คลาส และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณ การทดลองในห้องนอน และการเป็นผู้สนับสนุนทางเพศที่ดีที่สุดของคุณเองด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเอมิลี่ มอร์ส (โฮสต์ของพอดคาสต์ยอดนิยมอย่างล้นหลาม เพศสัมพันธ์กับเอมิลี่ ).