ตั้งแต่การซื้อของขวัญและของประดับตกแต่งไปจนถึงการเตรียมอาหารและเข้าร่วมงานสังสรรค์ที่คุณอาจจะตั้งตารอหรือไม่ก็ได้ ความคิดเรื่องเทศกาลวันหยุดอาจทำให้คุณอยากเข้าสู่โหมดจำศีลจนถึงต้นปีใหม่
มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จลุล่วงและยังคงอยู่สำหรับตัวคุณเองและผู้อื่นในช่วงเวลานี้ของปี คำแนะนำสี่ประการสำหรับการไม่เครียดน้อยลงและเพลิดเพลินมากขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุด
4 เคล็ดลับวันหยุดเพื่อความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้นสำหรับคุณ
เคล็ดลับวันหยุดหมายเลข 1: มอบของขวัญแห่งเวลาให้ตัวเอง
ไวน์หนึ่งขวดมีกี่เสิร์ฟ
จากมุมมองที่ใช้งานได้จริงและลงมือทำแล้ว ให้เริ่มโดยเร็วที่สุดเพื่อรวบรวมสิ่งที่คุณต้องใช้เพื่อทำให้แผนและประเพณีพิเศษของคุณเป็นจริง สามารถช่วยขจัดแรงกดดันเมื่อคุณพร้อมที่จะนำไปใช้ เพิ่มงานที่เกี่ยวข้องกับวันหยุดอย่างน้อยหนึ่งงานลงในสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณตั้งแต่ตอนนี้เป็นต้นไป เพื่อช่วยแบ่งเบารายการ และในขณะที่คุณอาจมีกิจวัตรการทำธุระและการเตรียมงานพิเศษที่เป็นสิ่งที่คุณต้องทำมานานแล้ว คุณอาจต้องการพิจารณาทางเลือกอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมักจะมีเรื่องหนักหนาและความเครียดมาควบคู่ไปด้วย ร้านค้ากล่องใหญ่และร้านค้าในพื้นที่หลายแห่งเสนอการสั่งซื้อออนไลน์และรับหรือจัดส่งริมทาง ม้วนขึ้นไปรับหรือไม่ต้องออกจากบ้านช่วยประหยัดเวลาได้มาก ทุก ๆ ห้องหายใจสามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้อย่างมาก
เคล็ดลับวันหยุดหมายเลข 2: ตั้งค่า Lifelines
ใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ หากคุณมีนักบำบัดโรคหรือโค้ช ทำการนัดหมายเพิ่มเติมหากความช่วยเหลือเพิ่มเติมจะเป็นประโยชน์ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อดูแลตัวเองทางจิตใจและอารมณ์ รวมถึงการแสดงบทบาทสมมติในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ดูว่าเพื่อนสนิทหรือคนสนิทพร้อมสำหรับการเช็คอินข้อความหรือเป็นผู้ฟังความเห็นอกเห็นใจเมื่อระดับความเครียดเพิ่มขึ้น และแม้ว่าบางส่วนของคุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องทำทุกอย่าง ให้เด็กๆ และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ มีส่วนร่วมในการสร้างประเพณีที่พวกเขารักขึ้นมาใหม่ และทำให้งานที่เกี่ยวข้องกับวันหยุดสนุกขึ้น อาจทำให้พวกเขามีความทรงจำที่คงอยู่ตลอดไป .
เคล็ดลับวันหยุดหมายเลข 3: การเลือกไม่รับ
ซึ่งอาจรวมถึงการเลือกที่จะไม่เข้าร่วมกิจกรรม ออกจากการรวบรวมแต่เนิ่นๆ และลบสิ่งที่ควรทำออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมด แนวคิดใด ๆ เหล่านี้อาจดูสุดโต่งเล็กน้อยหรือทำให้ส่วนของคุณรู้สึกวิตกเกี่ยวกับการทำให้ขนของผู้อื่นน่าระทึกใจ แต่คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองอยู่ในที่ที่คุณเลือกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ ที่ที่คุณไป และคนที่คุณใช้เวลาด้วย การให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองมีความสำคัญเท่ากับความพยายามที่จะแสดงให้คนที่คุณรักเห็นว่าคุณห่วงใย หากคุณรู้สึกขัดแย้งกับความเป็นไปได้ที่จะไม่เข้าร่วม ให้ถือความคิดและความรู้สึกของการเข้าร่วมการชุมนุมหรือทำสิ่งนั้น สังเกตสิ่งที่คุณรู้สึกในร่างกายของคุณ แล้วทำแบบเดียวกันกับที่คิดว่าจะไม่เข้าร่วมหรือไม่ทำ ตัวเลือกใดที่รู้สึกดีกว่า คุณสามารถรวบรวมเบาะแสมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่อาจใช้ได้ผลหรือไม่ได้ผลสำหรับคุณจากร่างกายและอารมณ์ของคุณ
เคล็ดลับวันหยุดหมายเลข 4: จดจำสิ่งที่สำคัญ
มันง่ายที่จะจมอยู่กับทุกสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของเทศกาลวันหยุด ให้หาวิธีเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเตือนตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญหากคุณลืม ทิ้งโน้ตที่ยกระดับจิตใจไว้ในสถานที่พิเศษ วางแผนที่จะฝึกความกตัญญูหรือหายใจเข้าลึกๆ ทำความสะอาดเมื่อคุณทำอะไรเป็นประจำในแต่ละวัน เช่น ซ่อมกาแฟหรือชา และจำไว้ว่าสำหรับคนที่รักคุณ เวลาอยู่กับคุณ — และ ของคุณ ความรัก ความเอาใจใส่ และความมุ่งมั่น — คือสิ่งที่พวกเขาต้องการมากที่สุด นั่นอาจเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถให้พวกเขาได้
วันหยุดจะเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมที่สุดของปีหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร แต่ด้วยการวางแผน คุณสามารถอยู่กับปัจจุบันและมีส่วนร่วมในสิ่งที่รู้สึกมีความหมายมากขึ้น
ความขัดแย้งภายในในวรรณคดีคืออะไร
Kristen เป็นโค้ชสายสัมพันธ์ที่ช่วยให้นักธุรกิจและผู้ประกอบการลดเวลา พลังงาน และความพยายามที่ใช้ในการแก้ปัญหา หากต้องการลงทะเบียนสำหรับการสัมมนาทางเว็บฟรีของเธอ ปิดช่องว่าง: มาจากไหนที่คุณอยู่ ไปที่เว็บไซต์ของเธอที่ beinganddoingnow.com .
