วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดในช่วงปีปกติ แต่เช่นเดียวกับทุกๆ อย่าง ปี 2020 ได้เพิ่มชั้นของความซับซ้อนใหม่เข้าไป คุณไม่เพียงต้องกังวลว่าอาของคุณจะเริ่มบทสนทนาที่น่าอึดอัดใจเท่านั้น แต่คุณต้องกังวลว่าทุกคนจะออกจากการชุมนุมอย่างปลอดภัยโดยไม่ติดเชื้อโควิด-19 ด้วย
ดังนั้นคุณจะจัดการกับความวิตกกังวลในระดับปกติของคุณนอกเหนือจากความกังวลเรื่องโควิดได้อย่างไร? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองมีสติและปลอดภัย
ทดสอบก่อนออกเดินทาง
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุม COVID ได้ แต่คุณสามารถควบคุมมาตรการความปลอดภัยที่คุณออกกำลังกายในช่วงวันหยุดได้ หากคุณเลือกที่จะกลับบ้านในช่วงวันหยุด ให้ตรวจร่างกายก่อนออกเดินทาง คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังพาตัวเองไปเท่านั้น ไม่ใช่โรคร้ายแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามโปรโตคอลไม่เพียงแต่กำหนดโดยผู้ว่าการรัฐของคุณ แต่โดยรัฐที่คุณกำลังเยี่ยมชมด้วยเช่นกัน พยายามให้แน่ใจว่าทุกคนในบ้านได้รับการทดสอบเช่นกัน
ระมัดระวังความปลอดภัยทุกประการ
เมื่อคุณมาถึง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาและคุณรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยระหว่างตัวคุณเองกับผู้ที่ไม่ได้รับการทดสอบ หลีกเลี่ยงการกอดและจับมือ แทนที่จะพูดคำที่สุภาพเพื่อเป็นการต้อนรับอย่างอบอุ่น เมื่อมีคนมาเยี่ยมบ้าน ให้สวมหน้ากาก และรักษาระยะห่าง หากไม่ใช่บ้านของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีความสามารถในการสั่งสอนผู้อื่นถึงวิธีปฏิบัติตน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเลือกที่จะควบคุมสุขภาพและความปลอดภัยของคุณได้ตลอดเวลา ล้างมือบ่อยๆ และเช็ดสิ่งของที่สัมผัสบ่อยๆ เช่น ลูกบิดประตูและที่จับอ่างล้างหน้า
นึกถึงหัวข้อสนทนาที่ปลอดภัย
ด้วยการแบ่งแยกทางการเมืองและสังคมทั้งหมด มีแนวโน้มว่าจะมีสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการสนทนาในที่ที่ผันผวน พยายามวางแผนล่วงหน้าสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้ เพื่อให้คุณสามารถนำการสนทนากลับไปสู่ดินแดนที่เป็นกลางได้อย่างปลอดภัย คิดถึงจุดร่วมที่คุณแบ่งปันนอกเหนือจากการพูดคุยเรื่องการเมือง หากคุณทั้งคู่รักสุนัข ให้ถามเกี่ยวกับลูกสุนัขตัวใหม่หรือเล่าเรื่องปัญหาที่คอร์กี้เจอเมื่อวันก่อนให้พวกเขาฟัง
หยุดพัก
การใช้เวลาอยู่กับครอบครัวที่ไม่ได้เจอกันมาสักพักหนึ่งอาจเป็นเรื่องที่หนักหนาสาหัสมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากการสัมผัสเชื้อ COVID ที่อาจเกิดขึ้น ขอตัวออกจากการสนทนาและหาคนอื่นคุยด้วย ดื่มให้สดชื่น หรือใช้ห้องน้ำ คุณสามารถกลับไปที่ห้องของคุณโดยอ้างเหตุผลว่าคุณต้องโทรหาสมาชิกในครอบครัวในอีกรัฐหนึ่ง ใช้เวลาที่คุณต้องการหายใจและเติมพลังก่อนกลับเข้าไปในห้อง
เลือกใช้วันหยุดเสมือนจริง
หากคุณตัดสินใจว่าการเยี่ยมชมโดยมีข้อ จำกัด ทั้งหมดจะมากเกินไปที่จะจัดการ แสดงว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะอยู่บ้าน พลาดวันหยุดไปหนึ่งวันยังดีกว่าไม่มีวันหยุดคนใดคนหนึ่งจากทุกวันหยุดต่อไป หากการมาเยี่ยมของคุณทำให้คุณวิตกกังวลว่าจะมีคนป่วย คุณก็มีแนวโน้มที่จะเพลิดเพลินไปกับความปลอดภัยของบ้านและการสนทนาทางวิดีโอกับครอบครัวของคุณในระหว่างมื้ออาหารวันหยุดมากขึ้น เลือกสั่งของขวัญทางออนไลน์และส่งให้ครอบครัวของคุณเพื่อให้พวกเขารู้สึกเหมือนอยู่ร่วมกับพวกเขา เขียนจดหมายอย่างรอบคอบเพื่อให้ติดต่อกันได้มากที่สุด เมื่อโลกกลับมาปลอดภัยอีกครั้ง จงใช้เวลาร่วมกันอย่างไร้กังวลกับการแพร่โรค
คุณต้องมีแผนอะไรเพื่อให้ตัวเองปลอดภัยและมีสติในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้? แบ่งปันความคิดของคุณในความคิดเห็น!
