Idiopathic Hypersomnia: 5 อาการของความผิดปกติของการนอนหลับ

ภาวะนอนไม่หลับที่ไม่ทราบสาเหตุเป็นภาวะที่พบได้ยากซึ่งทำให้เกิดอาการง่วงนอนอย่างรุนแรงและมักเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด

ข้ามไปที่มาตรา

• Hypersomnia ไม่ทราบสาเหตุคืออะไร?
• 5 อาการทั่วไปของ Hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุ
• การรักษา Hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุ
• ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจับ Zs ที่เข้าใจยากเหล่านั้นหรือไม่
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Matthew Walker

ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยา แมทธิว วอล์คเกอร์ สอนคุณเกี่ยวกับศาสตร์แห่งการนอนหลับและวิธีปรับการนอนหลับให้เหมาะสมเพื่อให้มีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น

Hypersomnia ไม่ทราบสาเหตุคืออะไร?

อาการนอนไม่หลับเรื้อรังที่ไม่ทราบสาเหตุเป็นโรคการนอนหลับเรื้อรังที่หาได้ยากซึ่งทำให้ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป (EDS) ผู้ที่มีอาการหลับเกินอาจสังเกตเห็นความง่วงนอนมากเกินไปในช่วงวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว และโรคนี้มักจะดำเนินไปตามเวลาก่อนที่จะถึงจุดสูงสุดและคงที่ อาการทั่วไปของภาวะนอนไม่หลับ ได้แก่ รู้สึกเหนื่อยหลังจากงีบหลับหรือตื่นหลังจากนอนหลับเต็มอิ่ม และผล็อยหลับไปขณะทำงานประจำ เช่น ทำงาน ขับรถ หรือรับประทานอาหารหรือสนทนา อาการง่วงนอนในตอนกลางวันมากเกินไปนี้อาจจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือเกิดขึ้นซ้ำๆ แต่ไม่ว่าจะในกรณีใด อาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการจัดการกับความรับผิดชอบในชีวิตประจำวัน

International Classification of Sleep Disorders (ICSD) จัดหมวดหมู่อาการง่วงนอนที่ไม่ทราบสาเหตุว่าเป็นความผิดปกติส่วนกลางของภาวะนอนไม่หลับหรือภาวะที่มีอาการง่วงนอนมากเกินไป ความผิดปกติของ hypersomnolence อื่น ๆ ได้แก่ narcolepsy type 1 (ที่มี cataplexy) และ narcolepsy type 1 (ไม่มี cataplexy) ภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่น การรบกวนทางร่างกาย กลุ่มอาการนอนหลับไม่เพียงพอ และภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้น อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนมากเกินไป อย่างไรก็ตาม อาการง่วงนอนที่เกี่ยวข้องกับอาการเหล่านี้มักจะบรรเทาได้ด้วยการนอนหลับเพิ่มขึ้น ซึ่งแตกต่างจากอาการนอนไม่หลับที่ไม่ทราบสาเหตุ

5 อาการทั่วไปของ Hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุ

อาการของ hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุล้วนมีลักษณะอาการง่วงนอนมากเกินไป พวกเขารวมถึง:

1. หมอกสมอง : ยังเป็นที่รู้จักกันในนามอาการมึนงง หมอกในสมองเป็นอาการทั่วไปของภาวะนอนไม่หลับที่สร้างปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการโฟกัสและความสับสน อาจเป็นเรื่องยากที่จะคิด พูด จดจำ หรือเข้าใจความคิดด้วยหมอกสมอง
2. ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปเรื้อรัง : อาการสำคัญอย่างหนึ่งของอาการนอนไม่หลับคือเมื่อยล้า ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจรู้สึกง่วงซึมและหมดแรงตลอดทั้งวันและอาจต้องงีบหลับตลอดทั้งวัน แต่ถึงแม้จะนอนหลับตอนกลางคืนและงีบหลับในช่วงกลางวันเป็นเวลานาน พวกเขาก็ยังรู้สึกไม่สงบ สภาวะของความง่วงนอนอย่างต่อเนื่องและมากเกินไปอาจทำให้การทำกิจกรรมประจำวันเป็นเรื่องที่ท้าทาย
3. ปฏิกิริยาทางจิตใจและร่างกาย : อาการ Hypersomnia ยังสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจ เช่น มือและเท้าเย็น ปวดหัวหรือเวียนศีรษะหลังจากตื่นนอน เหงื่อออกมากเกินไป และรู้สึกเป็นลมหรือหิว ผู้ที่มีความผิดปกติอาจเห็นภาพหลอนและมีประสบการณ์ อัมพาตหลับ .
4. ความเฉื่อยของการนอนหลับ : ยังเป็นที่รู้จักกันในนามความมึนเมาขณะหลับ ความเฉื่อยของการนอนหลับเกี่ยวข้องกับความรู้สึกมึนงงและสับสนหลังจากเปลี่ยนจากการนอนหลับเป็นการตื่นตัว ความรู้สึกนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่ 15 นาทีไปจนถึงหลายชั่วโมง และทำให้งานที่ต้องใช้ทักษะการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานมีความท้าทาย
5. เวลาแฝงในการนอนหลับสั้น : เวลาแฝงในการนอนหลับหมายถึงระยะเวลาที่คุณนอนหลับเมื่อคุณอยู่บนเตียงและพร้อมที่จะเข้านอนในตอนกลางคืน ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับอาจประสบกับเวลาแฝงที่สั้นกว่า โดยจะหลับในระยะเวลาอันสั้นผิดปกติ (น้อยกว่าแปดนาที) เมื่อเทียบกับผู้นอนหลับทั่วไป

การรักษา Hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุ

หากคุณกำลังประสบกับอาการนอนไม่หลับที่ไม่ทราบสาเหตุ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์ พวกเขาสามารถช่วยคุณกำหนดตัวเลือกการรักษาที่เป็นไปได้ ซึ่งอาจรวมถึง polysomnography (การศึกษาเรื่องการนอนหลับ) การทดสอบเวลาแฝงในการนอนหลับหลายครั้ง การทดสอบระดับ hypocretin การเก็บบันทึกการนอนหลับ หรือยาที่จำเพาะต่อความผิดปกติ

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจับ Zs ที่เข้าใจยากเหล่านั้นหรือไม่

เห็นท่อนซุงที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณด้วย a สมาชิกรายปีมาสเตอร์คลาส และวิดีโอสอนพิเศษจาก Dr. Matthew Walker ผู้เขียน ทำไมเราถึงนอน และผู้ก่อตั้ง-ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์การนอนหลับของมนุษย์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ ระหว่างคำแนะนำของแมทธิวเพื่อการงีบหลับอย่างเหมาะสมที่สุดและข้อมูลในการค้นหาจังหวะในอุดมคติของร่างกายคุณ คุณจะนอนหลับได้ลึกขึ้นในเวลาไม่นาน