4 เคล็ดลับเพื่อการช่วยตัวเองที่ดีขึ้น

การช่วยตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมเดี่ยว การช่วยตัวเองกับคนรักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความสุขและเรียนรู้ซึ่งกันและกัน

ข้ามไปที่มาตรา

• การช่วยตัวเองร่วมกันคืออะไร?
• 4 เหตุผลที่ต้องลองช่วยตัวเอง
• 4 เคล็ดลับเพื่อการช่วยตัวเองที่ดีขึ้น
• มาคุยเรื่องเซ็กส์กันเถอะ
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Emily Morse

ใน MasterClass ของเธอ Emily Morse ช่วยให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างเปิดเผยและค้นพบความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้น

การช่วยตัวเองร่วมกันคืออะไร?

การช่วยตัวเองร่วมกันเป็นกิจกรรมทางเพศที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นตนเองโดยใช้มือหรือของเล่นทางเพศร่วมกับคู่หูตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไป

4 เหตุผลที่ต้องลองช่วยตัวเอง

หากคุณไม่เคยพยายามช่วยตัวเองมาก่อน มีเหตุผลสองสามประการที่จะรวมสิ่งนี้เข้ากับชีวิตเพศของคุณ

1. เพิ่มความสนิทสนม : การช่วยตัวเองต่อหน้าคนอื่นอาจรู้สึกอ่อนแออย่างยิ่ง ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นวิธีสร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิดในชีวิตทางเพศของคุณได้
   
2. เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับคู่ของคุณ : อาจเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายอย่างชัดเจนว่าความรู้สึก ความกดดัน และจังหวะแบบใดที่ทำให้คุณพึงพอใจ การแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณช่วยตัวเองเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการสอนพวกเขาว่าคุณชอบที่จะถูกกระตุ้นอย่างไร
3. เพื่อทำลายข้อห้าม : การช่วยตัวเองอาจมีความละอายและเป็นความลับ การแบ่งปันการช่วยตัวเองกับคนรักที่คุณไว้ใจสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจกับทั้งคนรักและตัวคุณเอง
4. เพื่อฝึกเซ็กส์ที่ปลอดภัย : การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์สามารถแพร่กระจายผ่านทางของเหลวในร่างกาย (เช่น น้ำอสุจิและของเหลวในช่องคลอด) ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ทางปาก การเจาะทางทวารหนัก หรือการเจาะช่องคลอด ด้วยการช่วยตัวเองร่วมกัน แทบไม่มีความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อติดต่อทางเพศสัมพันธ์ไปยังคู่ของคุณ

4 เคล็ดลับเพื่อการช่วยตัวเองที่ดีขึ้น

หากคุณยังใหม่กับการช่วยตัวเองร่วมกัน ให้พิจารณาเคล็ดลับและเทคนิคต่อไปนี้

1. จัดฉาก . จุดเทียน เล่นเพลงเบา ๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสารหล่อลื่นเพียงพอ หากคุณวางแผนที่จะใช้เซ็กส์ทอย เรื่องโป๊เปลือย หรือสื่อลามก ให้เก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ด้วย การกำหนดอารมณ์ในลักษณะที่ทำให้คุณและคู่ของคุณรู้สึกผ่อนคลายจะช่วยขจัดความกังวลใจ
2. ลองตำแหน่งที่แตกต่างกัน . เช่นเดียวกับกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ การช่วยตัวเองร่วมกันสามารถปรับได้สูง คุณสามารถนอนตะแคงโดยหันหน้าเข้าหากัน หรือจะยืน นั่ง คุกเข่า อะไรก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ หากมีสิ่งเร้าทางเพศอื่นๆ ปะปนอยู่ ให้อยู่ใกล้คู่ของคุณเพื่อกระตุ้นอีกฝ่าย โซนซึ่งกระตุ้นความกำหนด เช่น ริมฝีปาก หน้าอก หู หรือหัวนม
3. ช่วยตัวเองเป็นเล่นหน้าหรือเป็นหมัดเด็ด . การแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณสามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองอาจเป็นการเล่นหน้า ซึ่งนำไปสู่การเร้าอารมณ์และการมีเพศสัมพันธ์ประเภทอื่นๆ การช่วยตัวเองร่วมกันอาจเป็นวิธีที่กดดันต่ำในการบรรลุจุดสุดยอดด้วยกัน—หรือผ่อนคลายหลังจากตำแหน่งที่มีความต้องการทางร่างกายมากขึ้น คุณยังสามารถใช้การช่วยตัวเองร่วมกันเพื่อหยุดพักได้หากคุณหรือคู่ของคุณรู้สึกว่าถูกกระตุ้นมากเกินไป
4. ค่อยเป็นค่อยไป . หากคุณช่วยตัวเองอย่างรวดเร็วเมื่ออยู่คนเดียว ให้ลองช่วยตัวเองแบบสโลว์โมชั่นกับคนรัก ใช้เวลาในการสนุกกับกระบวนการ และทดลองเทคนิคใหม่ๆ ในบรรยากาศสบาย ๆ เป็นกันเองที่คุณสร้างขึ้นกับคู่ของคุณ

ระดับผู้เชี่ยวชาญ

แนะนำสำหรับคุณ

ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้

สอนเรื่องเพศและการสื่อสาร

สอนการอนุรักษ์

สอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ

สอนเศรษฐศาสตร์และสังคม

มาคุยเรื่องเซ็กส์กันเถอะ

ต้องการความสนิทสนมเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย? คว้า สมาชิกรายปีมาสเตอร์คลาส และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณ การทดลองในห้องนอน และการเป็นผู้สนับสนุนทางเพศที่ดีที่สุดของคุณเองด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเอมิลี่ มอร์ส (โฮสต์ของพอดคาสต์ยอดนิยมอย่างล้นหลาม เพศสัมพันธ์กับเอมิลี่ ).