ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับยิมนาสติก: เครื่องมือ 8 ประเภทที่ใช้ในยิมนาสติกศิลป์

ความสำเร็จในระดับสูงสุดในยิมนาสติกชายและหญิงนั้นเกี่ยวข้องกับความเชี่ยวชาญของร่างกายของนักยิมนาสติกเป็นหลักว่าพวกเขาใช้อุปกรณ์เช่นลูกบอลหรือยิงประตูเหมือนในกีฬาอื่น ๆ ได้ดีเพียงใด มีอุปกรณ์มากมายที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันกีฬายิมนาสติกอย่างไรก็ตาม อุปกรณ์นี้เรียกรวมกันว่าอุปกรณ์ยิมนาสติก

ข้ามไปที่มาตรา

• เครื่องมือยิมนาสติกคืออะไร?
• 4 เครื่องมือที่ใช้ในยิมนาสติกศิลป์สตรี
• 4 เครื่องมือที่ใช้ในยิมนาสติกศิลป์ของผู้ชาย
• อุปกรณ์อื่น ๆ ที่ใช้ในการแข่งขันยิมนาสติกคืออะไร?
• ต้องการเป็นนักกายกรรมที่ดีขึ้นหรือไม่?
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Simone Biles

นักกายกรรมโอลิมปิกระดับเหรียญทอง Simone Biles สอนเทคนิคการฝึกฝนของเธอ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง คุณจึงสามารถฝึกฝนได้เหมือนแชมป์

เครื่องมือยิมนาสติกคืออะไร?

ในการแข่งขันยิมนาสติก—เช่น ในระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก—คำว่า อุปกรณ์ หมายถึงอุปกรณ์ที่ใช้ในยิมนาสติก เช่น โต๊ะนิรภัยหรือคานทรงตัว อุปกรณ์ยิมนาสติกแต่ละเครื่องทำหน้าที่เป็นสื่อกลางที่นักยิมนาสติกแสดงความแข็งแกร่งและความคล่องตัวอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ คำว่า อุปกรณ์ บรรยายเหตุการณ์ด้วยตัวมันเอง ดังนั้นคำว่าเครื่องมือจึงมีความหมายสองประการในยิมนาสติก: มันหมายถึงแต่ละเหตุการณ์และอุปกรณ์ที่ทำให้เหตุการณ์เหล่านี้เป็นไปได้

4 เครื่องมือที่ใช้ในยิมนาสติกศิลป์สตรี

ยิมนาสติกศิลป์ของผู้หญิงมีอุปกรณ์และการแข่งขันดังต่อไปนี้:

1. ห้องนิรภัย : เหตุการณ์ในห้องนิรภัยเกี่ยวข้องกับการแสดงทักษะที่เริ่มต้นด้วยการวิ่ง การกระโดดจากกระดานกระโดดน้ำ และการใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่ที่เรียกว่าห้องนิรภัยหรือม้ากระโดดร่ม งานนี้เกี่ยวข้องกับตำแหน่งของร่างกายที่แตกต่างกัน รวมทั้งการซุก หอก และยืด Vaulters ถูกตัดสินโดยการจัดตำแหน่งร่างกายที่เหมาะสม รูปแบบ การผลัก ความสูงและระยะทางที่เดินทาง เกลือ และการบิดตัว สุดท้าย นักยิมนาสติกควร 'ยึด' การลงจอด ซึ่งหมายถึงการลงจอดโดยไม่จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนเพื่อให้ตัวเองมั่นคง อุปกรณ์ที่จำเป็น ได้แก่ กระดานกระโดดน้ำและม้ากระโดดค้ำถ่อ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับห้องนิรภัยในคำแนะนำของเราที่นี่
2. บาร์ไม่สม่ำเสมอ : เหตุการณ์นี้เกี่ยวข้องกับชุดของการซ้อมรบที่ดำเนินการบนแถบแนวนอนสองอันที่มีความสูงต่างกัน นักยิมนาสติกจะต้องเปลี่ยนจากการเคลื่อนไหวหนึ่งไปเป็นการเคลื่อนไหวถัดไปโดยไม่หยุดนิ่งหรือแกว่งไปมาบนแท่งไม้อย่างไร้ความหมาย ผู้ตัดสินจะพิจารณาเป็นพิเศษสำหรับท่าปล่อยที่บินได้สูง (รวมถึงการเดินเรือ) และการลงจากหลังม้า ผู้ตัดสินยังมองหาตำแหน่งแฮนด์สแตนด์ที่แน่นอน โดยมีการหักเงินจำนวนมากสำหรับการเบี่ยงเบนใดๆ อุปกรณ์ที่จำเป็น ได้แก่ แถบแนวนอน (และชอล์กจำนวนมากเพื่อต่อต้านมือที่ขับเหงื่อ) เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแถบที่ไม่เท่ากันในภาพรวมที่ครอบคลุมของเราที่นี่ .
3. คานทรงตัว : ในกรณีนี้ นักยิมนาสติกทำกิจวัตรบนคานแข็งกว้างสี่นิ้ว พวกเขาต้องนำเสนอความสง่างามและการดำเนินการแบบเดียวกับที่อาจคาดหวังได้หากพวกเขาแสดงบนพื้น ผู้ตัดสินมองหากิจวัตรที่แสดงความสูง ความยืดหยุ่น และพละกำลังที่ยอดเยี่ยม คานทรงตัวต้องไม่เกิน 90 วินาทีและต้องครอบคลุมความยาวทั้งหมดของลำแสง สปริงแฮนด์ แฮนด์สปริงแบ็ค ซอลทอส แบ็คซอลต์ เลี้ยว และกระโดดแยก เป็นเรื่องปกติในกิจวัตรการบีม อุปกรณ์คานทรงตัวที่สำคัญคือตัวลำแสงเอง ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคานทรงตัวได้ที่นี่ .
4. ชั้น : การออกกำลังกายบนพื้นมีเสียงดนตรีและเกี่ยวข้องกับนักยิมนาสติกที่แสดงท่าไม้ลอยและท่ากีฬาสลับกับท่าเต้น ผู้ตัดสินมองหาการใช้พื้นที่อเนกประสงค์ การเปลี่ยนแปลงทิศทางและระดับการเคลื่อนไหว การแสดงละคร การควบคุมเพลง ความสูงและระยะทางของการกระโดดและการซ้อมรบ กิจวัตรพื้นใช้เวลาไม่เกิน 90 วินาทีและต้องครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมด เครื่องมือนี้เป็นพื้นที่แสดงขนาด 1,200 เซนติเมตร x 1,200 เซนติเมตร (± 3 เซนติเมตร) เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานชั้นในคู่มือของเราที่นี่ .

4 เครื่องมือที่ใช้ในยิมนาสติกศิลป์ของผู้ชาย

เช่นเดียวกับยิมนาสติกศิลป์ของผู้หญิง ยิมนาสติกศิลป์ของผู้ชายมีการออกกำลังกายบนพื้นและห้องนิรภัย ยิมนาสติกศิลป์ของผู้ชายไม่รวมคานทรงตัวหรือแท่งทรงตัว แต่เพิ่มสิ่งต่อไปนี้:

1. ม้าปอมเมล : กิจวัตรของม้า Pommel ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างต่อเนื่องและองค์ประกอบขากรรไกรที่จำเป็น มือเป็นส่วนเดียวของร่างกายที่อาจสัมผัสกับม้าน้อย ผู้ตัดสินมองหาจังหวะที่สม่ำเสมอและควบคุมได้ การวางมือควรรวดเร็ว เงียบ และเป็นจังหวะ เครื่องมือนี้คือม้าปอมเมล ซึ่งดูเหมือนม้ากระโดดค้ำถ่อที่มีหูหิ้วสองข้างยื่นขึ้นไปด้านบน
2. ยังคงแหวน : ในกรณีนี้ นักยิมนาสติกทำการซ้อมรบบนวงแหวนสองวงที่ลอยอยู่ในอากาศ ตลอดงานการแข่งขัน แหวนจะต้องอยู่นิ่งและอยู่ภายใต้การควบคุมตลอดเวลา แขนต้องไม่สั่น และร่างกายของนักกายกรรมต้องตั้งตรงโดยไม่มีส่วนโค้ง ผู้ตัดสินมองหาการประลองยุทธ์เช่นการแกว่งเพื่อยกมือ ไม้กางเขน ไม้กางเขนคว่ำ และนกนางแอ่นหรือไม้กางเขนมอลตา การแกว่งที่ไม่จำเป็นและความไม่เสถียรส่งผลให้คะแนนลดลง อุปกรณ์ประกอบด้วยวงแหวนสองวงที่ห้อยลงมาจากที่สูงเหนือพื้น
3. ขนาน บาร์ : แทนที่จะใช้แท่งที่ไม่สม่ำเสมอ นักยิมนาสติกชายใช้แท่งแบบขนาน นักยิมนาสติกชายใช้บาร์คู่ขนานเพื่อแสดงองค์ประกอบการสวิงและการบิน ผู้ตัดสินมองหานักกายกรรมเพื่อดำเนินการองค์ประกอบการแกว่งจากตำแหน่งรองรับ แขวนและแขนท่อนบน ใต้วงสวิง (หรือที่เรียกว่าตะกร้าสวิง) ก็เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรเช่นกัน แถบคู่ขนานเป็นตัวแทนของอุปกรณ์
4. แถบแนวนอน (แถบสูง) : การแข่งขันที่บินสูงเป็นพิเศษ การแข่งขันบาร์แนวนอนทำให้นักยิมนาสติกผ่านการชิงช้า ท่าปล่อย และการลงจากหลังม้า ผู้ตัดสินคาดหวังให้ผู้เข้าแข่งขันบาร์สูงทำการสวิงและผลัดกันอย่างต่อเนื่อง นักยิมนาสติกแต่ละคนต้องแสดงทักษะในบาร์ (เช่น วงกต) และแสดงองค์ประกอบอย่างน้อยหนึ่งอย่างในการจับ el-grip, dorsal hang หรือไปทางด้านหลังไปที่บาร์ มีการพิจารณาเป็นพิเศษสำหรับการตีลังกา การบิด และการลงจากหลังม้าที่น่าทึ่ง แถบสูงแสดงถึงเครื่องมือสำหรับเหตุการณ์นี้

ระดับผู้เชี่ยวชาญ

แนะนำสำหรับคุณ

ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้

สอนพื้นฐานยิมนาสติก

สอนเทนนิส

สอนหมากรุก

ชีสมะม่วงหิมพานต์มีรสชาติอย่างไร

สอนยิงปืน เลี้ยงบอล และยิงประตู

อุปกรณ์อื่น ๆ ที่ใช้ในการแข่งขันยิมนาสติกคืออะไร?

อุปกรณ์ยิมนาสติกอื่นๆ ที่พบได้ทั่วไปในการแข่งขันระดับอื่นๆ ได้แก่ เสื่อยิมนาสติกแบบต่างๆ (รวมถึงเสื่อลงจอด เสื่อฝึกซ้อม เสื่อโยน เสื่อไม้ลอย เสื่อลาดเอียง เสื่อแผง เสื่อพับ และแม้แต่เสื่อออกกำลังกายเก่าธรรมดา) แทรมโพลีน (แม้กระทั่งแทรมโพลีนขนาดเล็ก) เบาะเสริมทักษะ แท่นฝึกซ้อม ที่จับยิมนาสติก สี่เหลี่ยมคางหมู และโต๊ะนิรภัยเป็นตัวแทนของอุปกรณ์ยิมนาสติกอื่นๆ ที่สามารถพบได้ในโรงยิมมืออาชีพและเพื่อการพักผ่อน

ต้องการเป็นนักกายกรรมที่ดีขึ้นหรือไม่?

คิดอย่างมืออาชีพ

นักกายกรรมโอลิมปิกระดับเหรียญทอง Simone Biles สอนเทคนิคการฝึกฝนของเธอ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง คุณจึงสามารถฝึกฝนได้เหมือนแชมป์

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นบนพื้นหรือฝันใหญ่เกี่ยวกับการเป็นมืออาชีพ ยิมนาสติกก็ท้าทายพอๆ กับที่คุ้มค่า เมื่ออายุ 22 ปี Simone Biles เป็นตำนานยิมนาสติกอยู่แล้ว ด้วย 14 เหรียญรางวัลรวม 10 เหรียญทอง ซิโมนเป็นนักกายกรรมชาวอเมริกันที่คว้าแชมป์โลกที่มีการตกแต่งมากที่สุดตลอดกาล ใน MasterClass ของ Simone Biles เกี่ยวกับพื้นฐานยิมนาสติก เธอได้แบ่งย่อยเทคนิคของเธอสำหรับห้องนิรภัย คานที่ไม่สม่ำเสมอ คานทรงตัว และพื้น เรียนรู้วิธีปฏิบัติงานภายใต้ความกดดัน ฝึกฝนเหมือนแชมป์เปี้ยน และเรียกร้องความได้เปรียบในการแข่งขันของคุณ

ต้องการที่จะเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น? ตั้งแต่แผนการฝึกไปจนถึงการเตรียมความพร้อมทางจิต เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อพัฒนาความสามารถด้านกีฬาของคุณด้วย MasterClass Annual Membership รับสิทธิพิเศษในการเข้าถึงบทเรียนวิดีโอที่สอนโดยแชมป์โลก รวมถึงนักยิมนาสติกที่คว้าเหรียญทองโอลิมปิก Simone Biles, นักเทนนิสอันดับ 1 ของโลก Serena Williams และ NBA All-Star Stephen Curry หกสมัย