เราทุกคนต่างยุ่งมาก แต่หากคุณกำลังทำงานเพื่อให้ทันกำหนดเวลาหรือคุณเป็นผู้ประกอบการ คุณก็จะมีงานเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ในช่วงดึก วันทำงานสุดสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม คุณอาจรู้สึกว่าพลังงานของคุณลดน้อยลง และไม่ควรแปลกใจเลย การทำงานอย่างต่อเนื่องโดยที่คุณไม่มีเวลาอาจทำให้เหนื่อยและท้อได้
เพื่อช่วยในเรื่องที่บ้าๆ บอ ๆ เราได้รวบรวมเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิและมีพลัง เพื่อให้คุณไปถึงแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ได้
เคล็ดลับเพื่อให้มีพลังงานอยู่เสมอ
จัดระเบียบไว้
วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะถูกครอบงำคือการไม่มีแผนการโจมตี การไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน หรือเป้าหมายสำคัญของคุณคืออะไร อาจทำให้คุณเครียดได้ การสละเวลาเพื่อสร้างแผนเกมสำหรับตัวคุณเองจะช่วยได้มาก ระบุไม่เพียงแต่กำหนดเวลาของคุณ แต่ยังรวมถึงเหตุการณ์สำคัญในระหว่างทาง การตรวจสอบเป้าหมายเหล่านี้ออกจากรายการของคุณจะทำให้คุณรู้สึกบรรลุผลสำเร็จและเห็นภาพว่าคุณต้องทำอะไรอีก ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้ว่ามันสามารถจัดการได้ทั้งหมด
Take You Time
วิธีทำเพลง edm ฟรี
แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากมีเวลาว่างให้ตัวเองก็ตาม จงหาเวลา เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะไม่ลืมตัวเองในความบ้าคลั่ง ตื่นแต่เช้า ทำอาหารเช้า ไปออกกำลังกายระยะสั้นๆ ที่คุณสามารถอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ แล้วดำดิ่งสู่วันทำงาน เวลาที่เพิ่มขึ้นของ zen นั้นจะช่วยให้คุณมีพลังตลอดทั้งวัน
ให้รางวัลตัวเอง
มองดูชุดสุดน่ารักนั่นไหม? อาจจะเป็นเครื่องประดับหรือกระเป๋าถือใบใหม่ที่มีสไตล์? การให้รางวัลตัวเองสามารถช่วยให้คุณมีแรงผลักดันเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายต่อไป และช่วยให้คุณรู้สึกว่ามันคุ้มค่าไปพร้อม ๆ กัน
ค้นหาพันธมิตรความรับผิดชอบ
วิธีเขียนอัตชีวประวัติเกี่ยวกับตัวคุณ
คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. เพื่อนร่วมงาน เพื่อนและครอบครัวของคุณต่างก็มีเป้าหมายและกำหนดเวลาที่พวกเขาพยายามจะบรรลุเช่นกัน กำหนดเวลารับประทานอาหารเย็นกับพวกเขาในคืนวันศุกร์เพื่อเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณในระหว่างสัปดาห์ และเพื่อกำหนดเป้าหมายของคุณสำหรับสัปดาห์ถัดไป การสนับสนุนและแรงจูงใจจากภายนอกสามารถเป็นแหล่งเชื้อเพลิงที่ดีเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะว่างเปล่า
คิดในแง่บวก
การบ่นอาจเป็นพิษได้ แม้ว่าการระบายและแสดงความผิดหวังจะเป็นการดี แต่การปฏิเสธมากเกินไปอาจส่งผลต่อคุณและทุกคนรอบตัวคุณได้ รู้สึกเหมือนคุณพร้อมที่จะทำลายและไม่มีอะไรทำงานใช่ไหม เดินไปซื้อกาแฟสักแก้วแล้วกลับไปที่โต๊ะทำงานและดูวิดีโอตลกๆ ทางออนไลน์ การเพิ่มคาเฟอีนและเสียงหัวเราะจะทำให้คุณมีรอยยิ้มกลับมาในทันที
ฉันมักจะชอบเตือนผู้คนว่าคำจำกัดความของความบ้าคลั่งคือการทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าและคาดหวังผลลัพธ์ที่ต่างออกไป หากคุณต้องการมีพลังและมีสติสัมปชัญญะอย่างตรงไปตรงมา ในระหว่างตารางงานที่บ้าๆ บอ ๆ ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ทำการเปลี่ยนแปลงและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
คุณมีความกระตือรือร้นอย่างไรเมื่อชีวิตและ/หรืองานกลายเป็นเรื่องบ้าๆ บอๆ? เราชอบที่จะได้ยินเคล็ดลับของคุณ!
