ใช้เวลานานแค่ไหนในการเป็นสีแทน?

ผิวสีแทนโกลว์เป็นสีบรอนซ์เป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกเหมือนเป็นตัวของตัวเองดีที่สุด นอนบนเตียงหรือทำผิวสีแทน คุณก็มีตัวเลือก...บางอย่างที่ปลอดภัยสำหรับผิวของคุณมากกว่าวิธีอื่นๆ! (อะแฮ่มอะไรก็ได้ยกเว้นเตียงสำหรับอาบแดด!) เมื่อใดก็ตามที่คุณออกผิวสีแทน คุณมักจะต้องการทาครีมกันแดดเพราะว่าผิวของคุณคืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุด การสวม SPF ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้รับสี แต่หมายถึงว่าคุณกำลังปกป้องไม่ให้มันไหม้และมันเป็นสิ่งจำเป็น!

ใช้เวลานานแค่ไหนในการทำผิวสีแทน?

คนส่วนใหญ่ผิวสีแทนในเวลาเพียง 1-2 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแดด! (หรือน่าเสียดายที่ผิวไหม้ถ้าคุณไม่ทำผิวสีแทน!) คุณอาจจะคิดว่าหนึ่งชั่วโมงยังไม่เพียงพอสำหรับการทำสีแทนให้เข้มขึ้น แต่มีประสิทธิภาพมากกว่าที่คุณคิด แม้หลังจากใช้เวลาอยู่ข้างนอกไปหนึ่งชั่วโมง แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่คุณจะเริ่มสังเกตเห็นผิวสีแทนในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา

การทำสีแทนทีละน้อยแบบนี้จะปลอดภัยกว่า เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ไหม้ผิวจนหมด การใช้เวลาช่วงเล็กๆ หลายครั้งนอกการฟอกหนังจะช่วยยืดผิวเป็นสีแทนโดยไม่ต้องทอดผิว

ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อระยะเวลาในการเป็นผิวสีแทน?

ดัชนีรังสียูวี พันธุกรรม และเมลานินเป็นปัจจัยบางประการที่ส่งผลต่อระยะเวลาในการทำให้ผิวเป็นสีแทน ดัชนี UV มีบทบาทอย่างมากในการทำให้ผิวของคุณเป็นสีแทนได้เร็วแค่ไหน! ดัชนีรังสียูวีเป็นตัววัดความเข้มของแสงแดดและแสดงถึงความเสี่ยงของการถูกแดดเผาอันเนื่องมาจากรังสียูวี ดังนั้น ยิ่งดัชนีรังสียูวีสูงเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสเผาไหม้มากขึ้นเท่านั้น! ทุกครั้งที่คุณทำผิวสีแทนนั่นคือการไหม้ แต่คุณต้องการเก็บไว้ที่ผิวของคุณเป็นสีบรอนซ์ ไม่ใช่สีแดง

เมื่อดัชนีรังสียูวีสูง อาจเหมาะสำหรับการฟอกหนังในระยะเวลาอันสั้น ถ้าคุณไม่ไหม้ง่าย สำหรับการอ้างอิง ดัชนีรังสียูวี 6 หรือ 7 ใช้เวลาในการเผาไหม้โดยเฉลี่ย 30 นาที ดังนั้นควรทาครีมกันแดดและอย่าอยู่ข้างนอกทั้งวัน

เมลานิน

เมลานินเป็นเม็ดสีหลักที่กำหนดสีผิว ยิ่งมีผิวคล้ำมาก! เมลานินสามารถช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้สีผิวที่มีสีแทนของเมลานินมากขึ้นดีขึ้นและไม่ไหม้เกรียม การมีเมลานินไม่ใช่การข้ามค่า SPF ไปโดยเปล่าประโยชน์ แต่จริงๆ แล้วหมายความว่าคุณจะผิวสีแทนได้ดีเมื่อไหม้น้อยลง

พันธุศาสตร์ยังสามารถมีบทบาทในการทำให้คุณเป็นผิวสีแทนหรือไหม้เกรียมหลังจากใช้เวลานอกบ้าน! ดูพ่อแม่และครอบครัวของคุณสิ เมื่อพวกเขาอยู่ข้างนอก พวกเขามีผิวสีแทนหรือไหม้เกรียมหรือไม่? คุณคงอยู่ไม่ไกลจากพวกเขามากนัก

บางคนบอกว่าผิวโทนเย็นจะไหม้ในขณะที่ผิวโทนอุ่นจะมีสีแทน ไม่ใช่ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน แต่น่าสนใจที่จะดูอันเดอร์โทนของคุณและดูว่าคุณสามารถเป็นสีแทนได้หรือไม่!

ต้นหอม vs ต้นหอม คืออะไร

คุณอาศัยอยู่ที่ไหน

ระดับความสูงและภูมิอากาศแบบเขตร้อนมักจะมีดัชนีรังสียูวีสูงสุด ซึ่งหมายความว่าแสงแดดมีความเข้มข้นมากที่สุด นี่หมายถึงสภาพอากาศที่ฟอกได้เร็วกว่า แต่ก็หมายความว่าคุณสามารถเผาผลาญได้ง่ายและรวดเร็วด้วย! ดัชนีรังสียูวีแสดงถึงความเสี่ยงของการถูกแดดเผาเนื่องจากรังสียูวี ดังนั้นดัชนีรังสียูวีที่สูงขึ้นจึงเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับการเผาไหม้ เมื่อดัชนีรังสียูวีสูง คุณไม่ต้องการใช้เวลานอกบ้านมากเกินไป เมื่อดัชนี UV อยู่ตรงกลาง เป็นเวลาที่ดีที่จะได้ผิวสีแทนที่ดีโดยไม่ต้องทอดทิ้งผิว!

หากคุณสงสัยว่าดัชนี UV นั้นหาได้ง่ายบน Google หรือแอพพยากรณ์อากาศบนโทรศัพท์ของคุณ! โดยรวมแล้ว อุณหภูมิจะสูงขึ้นในภูมิอากาศแบบเขตร้อน บนที่สูง และในช่วงฤดูร้อน

ครีมกันแดด

เสมอ เสมอ สวมครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณใช้เวลาอยู่ข้างนอกเป็นเวลานานเพื่อสร้างผิวสีแทน! ตั้งเป้าไว้ที่ SPF 50 และทาครีมกันแดดทุกๆ 40 นาทีหรือตามคำแนะนำที่ขวด ตรงกันข้ามกับความเชื่อ คุณยังสามารถทำให้ผิวเป็นสีแทนได้ในขณะที่ทาครีมกันแดด มันจะช่วยลดการไหม้ซึ่งก็คือ win, win

ระวังการทาครีมกันแดดแบบสเปรย์เพราะมันไม่ปกปิดผิวเป็นชั้นๆ มีเรื่องราวสยองขวัญที่ผู้คนถูกแดดเผาในลักษณะซิกแซกในทุกพื้นที่ที่สเปรย์พลาด! สำหรับใบหน้าของคุณ อย่างน้อย SPF 50 และปกป้องใบหน้าของคุณด้วยหมวกและแว่นกันแดด การโดนแสงแดดทาบนใบหน้าจะนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัย เช่น ริ้วรอย ริ้วรอยเล็กๆ หรือแม้แต่มะเร็งผิวหนัง หากคุณกำลังรักษาสิวอยู่ การเปิดรับแสงแดดจะทำให้สิวเหล่านี้กลายเป็นจุดด่างดำที่น่ารำคาญและยาวนาน

นานแค่ไหนกว่าจะผิวสีแทนในแสงแดด?

การตากแดดอาจใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงเท่านั้น! แต่คุณอาจไม่ได้สังเกตมันในทันที ดังนั้นอย่าทำให้เสียชื่อเสียงโดยคิดว่ามันไม่มีเพราะคุณมองไม่เห็น โดยปกติหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง คุณจะเริ่มสังเกตเห็นผิวสีแทนหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ถ้าคุณชอบทำผิวสีแทนข้างนอก คุณควรทำช่วงเล็กๆ ตลอดทั้งสัปดาห์ เทียบกับช่วงใหญ่ๆ ที่ยาวๆ อาทิตย์ละครั้ง ทำไม? ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีโอกาสเกิดแผลไหม้น้อยลงและผิวสีแทนของคุณจะคงอยู่นานขึ้นและดูเข้มขึ้นหากคุณทำวันละเล็กน้อย

จะใช้เวลานานแค่ไหนในการเป็นผิวสีแทนบนเตียงอาบแดด?

เมื่อคุณเริ่มเข้านอนอาบแดดครั้งแรก เซสชั่นแรกของคุณควรอยู่ที่ประมาณ 5-8 นาที เพื่อไม่ให้ผิวไหม้ คุณควรเห็นสีบนผิวของคุณหลังจากผ่านไปเพียง 5 นาทีในช่วงแรกของคุณ เมื่อคุณเข้านอนสองสามครั้ง มากที่สุด 10-14 นาทีคือเวลาที่คุณต้องการใช้บนเตียงเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ บางคนชอบที่จะไปทุกวันเพื่อรักษาผิวสีแทนของพวกเขาและในขณะที่ไม่จำเป็นอย่าลืมใช้เวลาอยู่บนเตียงในระดับต่ำหากคุณจะไปทุกวัน

เคล็ดลับสู่ผิวสีแทนอย่างปลอดภัยเร็วขึ้น

หากต้องการผิวแทนเร็วขึ้นและปลอดภัย ควรทา SPF 50 ซ้ำทุกๆ 40 นาที หรือตามคำแนะนำที่ขวด ปกปิดใบหน้าของคุณจากแสงแดดเนื่องจากความเสียหายจากแสงแดดจะทำให้เกิดริ้วรอยและรอยคล้ำ ตรวจสอบดัชนี UV และอย่าใช้เวลาภายนอกมากเกินไปเมื่อดัชนี UV อยู่ที่ระดับสูงสุด โดยปกติจะวิ่งระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. หากคุณอยู่ข้างนอกในวันที่อากาศร้อน อย่าลืมใช้ค่า SPF และความชุ่มชื้นด้วย

ความคิดสุดท้าย

การฟอกหนังไม่ได้เกี่ยวกับเวลาที่คุณอยู่ข้างนอกเพราะคุณสามารถได้รับแสงสีทองที่สวยงามในเวลาเพียงชั่วโมงเดียว! สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณทำผิวสีแทนคือต้องแน่ใจว่าผิวของคุณไม่ได้ไหม้จนหมด และคุณทำในปริมาณเล็กน้อยในขณะที่สวมใส่ SPF ไม่คุ้มกับความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและความเสียหายจากแสงแดดในระยะยาว หากคุณมีแนวโน้มที่จะไหม้หรือมีประวัติเป็นมะเร็งผิวหนัง ให้ข้ามไปที่เตียงสำหรับอาบแดดและอาบแดด คุณสามารถมีผิวสีแทนได้ดีพอๆ กับขวดที่ปลอดภัยและจะหลอกทุกคน!

คำถามที่พบบ่อย

ฉันจะผิวสีแทนเร็วขึ้นด้วยน้ำมันสีแทนหรือไม่?

ใช่ คุณจะเป็นสีแทนเร็วขึ้นด้วยน้ำมัน แต่มันจะทำให้คุณไหม้เร็วขึ้นด้วย มีความเสี่ยงสูงและให้ผลตอบแทนสูง ดังนั้นอย่าลืมใช้เวลานอกบ้านกับน้ำมันฟอกหนังให้เหลือน้อยที่สุด มองหาน้ำมันฟอกหนังที่มีค่า SPF เพื่อช่วยปกป้องผิวจากการเผาไหม้ ด้วยน้ำมัน คุณจะมีผิวสีแทนเร็วขึ้น แม้ในวันที่ดัชนี UV ต่ำ

ฉันจะทำให้สีแทนของฉันอยู่ได้นานขึ้นได้อย่างไร?

การฟอกหนังสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งในช่วงสั้นๆ นั้นดีสำหรับการคงสภาพผิวสีแทนและคงไว้ซึ่งความหมองคล้ำ แต่ถ้าคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ ให้แน่ใจว่าได้ให้ผิวชุ่มชื้นเพราะนั่นจะช่วยให้ผิวสีแทนของคุณติดทนนาน คุณยังสามารถเสริมด้วยโลชั่นฟอกหนังแบบค่อยเป็นค่อยไปซึ่งจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้จริงๆ หากคุณไม่พบแสงแดด

ใช้แป้งธรรมดาแทนแป้งขนมปังได้มั้ยคะ

ใช้เวลานานแค่ไหนในการเป็นผิวสีแทนในวันที่มีเมฆมาก?

วันที่มีเมฆมากเป็นการฟอกหนังได้ดีกว่าที่คุณคิด! หลายคนได้รับแสงแดดและถึงขั้นไหม้ในวันที่มีเมฆมากเพราะไม่มีใครคิดว่าดวงอาทิตย์จะเป็นปัญหาหากคุณมองไม่เห็น สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเพราะรังสีของดวงอาทิตย์ยังคงทะลุผ่านเมฆ ดังนั้นในวันที่มีเมฆมาก คุณสามารถมีผิวสีแทนที่ดีได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบเวลาของคุณอยู่ข้างนอกและสวมครีมกันแดดเพราะการไหม้ไม่ได้เป็นปัญหาอย่างสมบูรณ์