การใช้ชีวิตตามความเป็นจริงถือเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่คุณอาจต้องหยุดและคิดว่ามันหมายถึงอะไร คำจำกัดความที่เฉพาะเจาะจงนั้นยากต่อการเข้าใจ เพราะมันมีลักษณะและความรู้สึกที่แตกต่างกันไปสำหรับเราแต่ละคน
ฉันอธิบายว่าการใช้ชีวิตตามความเป็นจริงเสมือนการได้สัมผัสกับตัวตนของคุณ และสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ทำให้คุณตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ—และบางครั้งก็ยาก — ที่จะนำวิสัยทัศน์ ค่านิยม และลำดับความสำคัญภายในของคุณมาสู่ชีวิต
เมื่อเราก้าวเข้าสู่ปีใหม่ ต่อไปนี้คือ 4 วิธีที่คุณสามารถสัมผัสได้ถึงความเป็นของแท้ที่เพิ่มขึ้นทุกวัน
ระวัง. ตั้งแต่การพบปะเพื่อนฝูงไปจนถึงการค้นคว้าสิ่งที่น่าสนใจทางออนไลน์ มีวิธีที่คุ้มค่ามากมายที่จะใช้เวลา แต่ถ้าคุณหยุดคิด — หรือดีกว่านั้น รู้สึก — เกี่ยวกับกิจกรรมใดที่เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณในแง่ของคุณสมบัติ เช่น ความสงบ ความสุข หรือความสมหวังที่มากขึ้น? ข้อใดเป็นการแสดงออกถึงตัวตนของคุณอย่างแท้จริง และสิ่งใดคือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่ช่วยให้คุณจัดการกับการกระตุ้นที่มากเกินไปและความเครียดในชีวิตประจำวัน บางครั้งคุณอาจต้องดูและผ่อนคลายอย่างแท้จริงด้วยการดูซีรีส์ Netflix สิ่งที่คุณทำอยู่ กุญแจสำคัญคือความตระหนักรู้ว่าคุณกำลังมีส่วนร่วมกับการตอบสนองแบบอัตโนมัติหรือไม่ หรือหากคุณกำลังตัดสินใจเลือกอย่างกระตือรือร้นและมีสติเพื่อมีส่วนร่วมในสิ่งที่รู้สึกว่าเป็นประโยชน์
เชื่อมต่อใหม่ ในฐานะผู้หญิง เรามักจะจดจ่ออยู่กับการทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน ในความสัมพันธ์ของเรา จนเราลืมให้เวลาเชื่อมโยงกับสิ่งที่รู้สึกมีความหมาย พักผ่อนหรือสนุกสนาน หากสิ่งนั้นเกิดขึ้นนานพอ เราอาจสูญเสียการติดต่อกับส่วนต่างๆ ของตัวเราเองโดยสิ้นเชิง เนื่องจากความสนใจเปลี่ยนไปเมื่อเราเติบโตและพัฒนา วิธีการเชื่อมต่อกับสิ่งที่เกี่ยวข้องและเหมาะสมในตอนนี้คือการเล่น ทดลอง และ (อีกครั้ง) ค้นพบ เงื่อนงำใหญ่ 2 ประการที่เผยให้เห็นว่าอะไรคือความหมายที่แท้จริง: การหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณทำจนลืมเวลา และรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากกว่าที่กิจกรรมจะหมดไป สังเกตเมื่อคุณรู้สึกอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้และปล่อยให้ตัวเองถูกดึงดูดมากขึ้นไปยังการกระทำที่ทำให้เกิดประสบการณ์ดังกล่าว
เปลี่ยนไปอย่างช้าๆ หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขหรือขาดการติดต่อ และคุณได้ตัดสินใจว่าเพียงแค่ต้องเปลี่ยน สิ่งล่อใจอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพื่อแก้ไขหรือบรรเทาสิ่งที่รู้สึกไม่ดี แต่การพยายามเปลี่ยนแปลงมากเกินไป เร็วเกินไปนำไปสู่การครอบงำและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ เหตุผลหนึ่งที่ทำให้ปณิธานของปีใหม่หลายๆ อย่างถูกยกเลิกในช่วงกลางเดือนมกราคม ใช้เวลาคิดและรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้นในชีวิตของคุณและหาวิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่จะเพิ่มมันเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ สิ่งที่คุณต้องการมักจะบรรลุผลได้มาก หากได้รับการฝึกฝนและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เช่น นิสัยที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุข
รู้สึกรัก. แม้ว่าจะเป็นความจริงที่มีแต่เราเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดที่รู้สึกจริงและเป็นของแท้ แล้วนำไปใช้ในชีวิตของเรา การสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพจะช่วยปรับปรุงกระบวนการได้อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นชุมชนทางสังคมหรือจิตวิญญาณที่ใจดีและรักใคร่ เพื่อนที่ดีที่รู้จักคุณดีหรือคนที่คุณทำงานด้วยตัวต่อตัวเช่นโค้ชชีวิต ระบบสนับสนุนที่มั่นคงมีประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่น สามารถช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เตือนคุณเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญเมื่อคุณลืม และเสนอข้อเสนอแนะเชิงสร้างสรรค์ที่ช่วยให้คุณติดตามวิสัยทัศน์สำหรับตัวคุณเองและความฝันของคุณ มุ่งเน้นไปที่การรวมผู้ที่แสดงความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าคุณเป็นใครและเกี่ยวกับอะไรในวงในของคุณ และหากคุณพบคำแนะนำที่มีเจตนาดีแต่ไม่ได้ช่วยเหลือหรือวิจารณ์จากสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือแม้แต่คนแปลกหน้า ปล่อยให้ความคิดเห็นของพวกเขาลอยไปเหมือนใบไม้ที่ปลิวไสวไปตามสายลมเย็น
การใช้ชีวิตตามความเป็นจริงเป็นวิถีของการเป็นซึ่งเป็นผลมาจากความตระหนักรู้ การเลือกอย่างมีสติ และการกระทำที่สอดคล้องกับสิ่งที่ทำให้หัวใจคุณเต้นแรง เส้นทางที่จะไปที่นั่นอาจรู้สึกเหมือนเป็นวงเวียนมากกว่าเส้นตรง แต่เป็นเส้นทางที่มีทัศนียภาพอันน่าทึ่ง และเป็นเส้นทางที่คุ้มค่ามาก
Kristen Quirk เป็นโค้ชแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ช่วยให้มืออาชีพและผู้แสวงหาจิตวิญญาณสำรวจความหมายของการรู้จักตนเองดีขึ้น รักตัวเองมากขึ้น และแบ่งปันจากใจ Kristen เป็นเจ้าภาพ การเป็นและการทำตอนนี้ พอดคาสต์และบล็อก เธอหลงใหลในการหาวิธีเชื่อมโยงชีวิต มนุษย์ สัตว์ และธรรมชาติอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง
วิธีสร้างแบรนด์แฟชั่น
