ทำงานจากที่บ้านกับลูกๆ ในช่วงกักตัว

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ได้เปลี่ยนวิธีที่เราทุกคนใช้ชีวิตประจำวัน โรงเรียนปิดอย่างน้อยอีกหนึ่งเดือน เราไม่สามารถออกนอกบ้านได้ยกเว้นสิ่งจำเป็นพื้นฐาน และเราต้องรักษาระยะห่างทางสังคม ทว่าธุรกิจส่วนใหญ่ของเรายังคงดำเนินการต่อไปด้วยพลังของการถ่ายโอนไฟล์แบบทันทีและการประชุมเสมือน

ขณะที่เราสำรวจช่วงเวลาแปลกประหลาดนี้ในประวัติศาสตร์ ฉันต้องการเสนอกลยุทธ์บางอย่างที่อาจช่วยให้เราทุกคนสงบสติอารมณ์และมีประสิทธิผล:

เคล็ดลับในการทำงานจากที่บ้านกับลูกๆ

อันดับแรก เราต้องยอมรับสถานการณ์ปัจจุบันว่าเป็นอย่างไร การระบาดของ coronavirus ทำให้ทุกคนติดอยู่ในบ้าน เด็กทุกคนกลับจากโรงเรียน เราต้องกำหนดความรู้สึกปกติใหม่ ไม่มีความรู้สึกในการต่อสู้กับสถานการณ์ปัจจุบันเพราะเราไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ เราต้องปฏิบัติตามแนวทางการกักกันเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสต่อไป ดังนั้นมาทำให้ดีที่สุดกันเถอะ

ฉันจะเผยแพร่หนังสือได้อย่างไร

เวลาทำงาน = ตลอดเวลา

เพื่อแบ่งเบาภาระทางจิตใจของความต้องการทั้งหมดของเรา ผู้ปกครองที่ทำงานต้องปลดปล่อยแนวคิดเรื่องวันทำงานตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 18.00 น. ไม่มีการแบ่งแยกระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่บ้านของคุณระหว่างการกักกัน

วันทำงานของคุณคือตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงตอนเข้านอน ที่บ้านฉัน เวลาประมาณ 07.00 - 21.00 น. จะเกิดการหยุดชะงักต่อเนื่องตลอดทั้งวัน และคุณจะต้องทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ในช่วง 14 ชั่วโมงนี้ ทุกคนสามารถทำทุกอย่างในรายการสิ่งที่ต้องทำได้ตราบเท่าที่เราทำงานร่วมกัน

ชุดออกกำลังกาย > ชุดกลางวันหรือพีเจ

แทนที่จะแต่งตัวในชุดกลางวันปกติ ฉันแนะนำให้ใส่ชุดออกกำลังกายและรองเท้าผ้าใบเพื่อที่คุณจะได้ออกไปเดินเล่นหรือวิ่งออกกำลังกายเบาๆ สามหรือสี่ครั้งตลอดทั้งวัน

เนื่องจากวายเอ็มซีเอและยิมในพื้นที่ของเราปิดให้บริการ การออกกำลังกายกลางแจ้งจึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับแสงแดดและปล่อยให้เด็กๆ ได้ปลดปล่อยพลังงาน การรู้ว่าวันทำงานของคุณขยายไปถึง 21.00 น. ทำให้คุณได้รับอนุญาตให้หยุดยาวได้หลายครั้งตลอดทั้งวัน

เทคโนโลยีคือเพื่อนของคุณ

ยอมรับว่าเทคโนโลยีมาทดแทนการดูแลเด็กและใช้อย่างมีกลยุทธ์ หากคุณมีการประชุมที่สำคัญหรือการประชุมทางโทรศัพท์ที่ต้องการความเงียบในเบื้องหลัง ให้ใช้เทคโนโลยีเพื่อให้บุตรหลานของคุณไม่ว่าง

ไม่มีใครอยากให้ลูกๆ ของตนเล่นอุปกรณ์ทั้งวัน แต่ระหว่างการเรียนรู้ออนไลน์และวิดีโอ (หรือวิดีโอเกม) ทำให้พวกเขายุ่ง เด็กๆ จะมีเวลาอยู่หน้าจอมากกว่าปกติเล็กน้อย และก็ไม่เป็นไร เรากำลังอยู่ในระหว่างการระบาดใหญ่ ดังนั้นโปรดให้เกียรติตัวเองบ้าง

วิธีขจัดแทนนินออกจากไวน์

อย่าลืมความสำคัญของความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

ถ้าเป็นไปได้ ให้ประสานงานกับคู่ครองหรือคู่สมรสของคุณเพื่อให้เวลาตามลำพังในแต่ละวันให้กันและกัน ด้วยความต้องการที่เพิ่มขึ้น เราต้องรักษาสุขภาพจิตของเราและดูแลตัวเองต่อไป

ฉันสนุกกับการเดินตอนกลางคืนคนเดียว ปกติผมจะฟัง พอดคาสต์ หรือดนตรีในขณะที่ฉันเดิน แต่ฉันพบว่าความเงียบนั้นค่อนข้างจะบำบัด หากคุณเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว เวลาเช้าตรู่และช่วงดึกจะเป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบของคุณ

โทรออกและสนทนาทางวิดีโอ

สุดท้ายนี้ เราต้องรักษาความเป็นชุมชนของเราต่อไป ถึงแม้ว่าเราจะแยกจากกัน เรียกเพื่อน. เฟสไทม์ คุณยาย ให้บุตรหลานของคุณสนทนากับเพื่อนที่โรงเรียน เป็นสิ่งสำคัญมากที่เราให้เกียรติความเป็นมนุษย์ในช่วงเวลานี้และตรวจสอบซึ่งกันและกัน

ไม่ว่านี่จะเป็นเพียงแค่สองสามสัปดาห์หรือนานกว่านั้น เราก็อยู่ร่วมกันได้นานที่สุด

เรียนทำมายากล

คุณทำงานจากที่บ้านกับลูก ๆ ในช่วง COVID-19 หรือไม่? คุณมีคำแนะนำใด ๆ ที่จะแบ่งปันกับเราที่ทำงานอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ