คำแนะนำมากมายมาถึงในช่วงเวลานี้ของปีอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เกี่ยวกับการปิดข้อก่อนหน้า กำหนดเป้าหมายและยุ่งกับการทำทุกสิ่งเพื่อให้เกิดขึ้น มันน่าฟัง เลเยอร์เพิ่มเติมสำหรับคำแนะนำในตอนนี้คือการสะท้อนไม่เพียง แต่ในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา แต่ยังรวมถึงทศวรรษที่ผ่านมาด้วย แล้ววางแผนกันต่อไป
แม้ว่าจะไม่กดดัน
จะเกิดอะไรขึ้นหากกระบวนการตั้งเป้าหมายที่ดีและมองย้อนกลับไป—หรือไปข้างหน้า— ทำให้คุณมีส่วนร่วมในวงจรการเริ่มต้นและหยุดที่น่าผิดหวังของพฤติกรรมที่คุ้นเคยและรูปแบบนิสัย โดยไม่เคยนำประสบการณ์ที่คุณปรารถนามากที่สุดมาอย่างเต็มที่
คุณสามารถขัดจังหวะรูปแบบและเริ่มใช้ชีวิตในแบบที่สะท้อนถึงสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริงด้วยการปรับเปลี่ยนวิธีคิดและสิ่งที่คุณทำเพียงเล็กน้อยแต่สำคัญ
เปลี่ยนจากเป้าหมาย
นี่คือสิ่งที่มีเป้าหมาย: พวกเขามักจะมีข้อความพื้นฐานที่ละเอียดอ่อนที่พูดว่า ที่นี่ไม่โอเค คุณไม่ดีพอ บางทีวัตถุแวววาวหรือความสัมพันธ์ใหม่อาจทำให้คุณมีค่าควร
วิธีการเขียนบทสรุปเรื่องสั้น
เป้าหมายมักจะเกี่ยวข้องกับสิ่งภายนอกที่เราคิดว่าจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นภายใน กล่าวอีกนัยหนึ่งเราแสวงหาสิ่งที่เราต้องการจากภายใน
โดยปกติสิ่งที่เราพยายามทำกับเป้าหมายจะทำให้เกิดความรู้สึก ถ้าฉันทำหรือได้รับหรือมีสิ่งนั้น ฉันจะรู้สึกหรือสัมผัสสิ่งนี้
แต่นั่นตรงกันข้ามกับวิธีการทำงาน กี่ครั้งแล้วที่คุณทำงานหนักเพื่อบางสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการ เพียงแต่ไม่รู้สึกว่าคุณคิดว่าคุณจะสำเร็จหรือได้มันมา?
ความตั้งใจเป็นเส้นทางที่เร็วและตรงกว่าทุกครั้ง หากคุณตั้งเจตนาและค่อยๆ ดึงตัวเองกลับมาสู่ความตั้งใจนั้นเมื่อเวลาผ่านไป ประสบการณ์ของคุณ—ทั้งภายในและภายนอก—จะตามมา
คุณก้าวเข้าสู่หนึ่งในความขัดแย้งที่ยิ่งใหญ่ของชีวิตโดยการตั้งเป้าหมาย คุณไม่โฟกัสในสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการ คุณมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของคุณแทน ในการทำเช่นนั้น คุณมีทั้งความรู้สึก (ตอนนี้) และสิ่งที่คุณต้องการ (ตามเวลา) เมื่อสิ่งนั้นปรากฏขึ้น ก็มักจะทำในลักษณะที่คุณคาดไม่ถึง และบ่อยครั้งที่สิ่งนี้สอดคล้องกับใครและความเป็นคุณมากกว่าที่คุณจะคิดได้
วิธีการจัดรูปแบบต้นฉบับหนังสือ
สิ่งนี้ดูขัดกับสัญชาตญาณหรือไม่? มีแนวโน้ม. รู้สึกแปลกๆ โดยเฉพาะช่วงแรกๆ ที่ทำ? ใช่ เพราะมันแตกต่างจากที่ภูมิปัญญาดั้งเดิมชี้นำ คุณกำลังเป็น ทำและใช้ชีวิตจากภายในสู่ภายนอก มากกว่าภายนอกเข้ามา
ตั้งเป้าหมายอันทรงพลังสำหรับปีใหม่
ความเห็นอกเห็นใจตนเอง นี่อาจเป็นหนึ่งในความตั้งใจที่ดีที่สุดที่คุณจะมีได้ในปี 2020 และปีต่อๆ ไป การให้ความเห็นอกเห็นใจตัวเองไม่ใช่การตามใจตัวเอง มันคือปัญญา และให้ส่วนที่เจ็บปวด หวาดกลัว และโกรธเคืองแก่คุณด้วยยาหม่องที่พวกเขาต้องการและอาจขาดแคลนจากแหล่งภายนอก
จอย. เมื่อมันมาถึงคุณอยากจะมีความสุขไหม? Joy เป็นประสบการณ์ที่มาจากภายใน เมื่อสิ่งนั้นมีอยู่แล้วภายใน คุณสามารถนำมันไปสู่ประสบการณ์ภายนอกที่คุณแบ่งปันกับผู้อื่นได้ สิ่งที่เป็นของขวัญ หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งท่ามกลางสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือเจ็บปวด ให้มองหามันด้วยวิธีเล็กๆ น้อยๆ — ขณะที่เพลิดเพลินกับชาร้อน ๆ สักถ้วย ดมกลิ่นดอกไม้ หรือสัมผัสแสงแดดบนใบหน้าของคุณ ยิ่งคุณรับรู้และปลูกฝังความรู้สึกมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งแสดงความรู้สึกนั้นและขยายออกไปมากขึ้นเท่านั้น
ความอยากรู้. ความอยากรู้ที่แท้จริงคือความตั้งใจของโรงไฟฟ้า การพยายามทำความเข้าใจโดยการถามคำถามที่ชัดเจน แทนที่จะตั้งสมมติฐานหรือปล่อยให้ความคิดและอารมณ์ของคุณถูกครอบงำด้วยประสบการณ์ของพวกเขาในขณะนั้น จะช่วยลดการตัดสินและปรับปรุงความสัมพันธ์ นำความอยากรู้อยากเห็นมาสู่ความคิด อารมณ์ และส่วนต่างๆ ของคุณ รวมถึงของผู้อื่นด้วย และคุณอาจพบว่ามีความตึงเครียดน้อยลงและมีความเชื่อมโยงกันมากขึ้น
การเริ่มต้นปีใหม่ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับปณิธานและแรงกดดันในการดำเนินการ การเปลี่ยนจากเป้าหมายภายนอกเป็นความตั้งใจภายในไม่เพียงทำให้การสร้างสิ่งที่คุณต้องการง่ายขึ้น แต่ยังมอบประสบการณ์ที่สนุกสนานยิ่งขึ้นไปพร้อมกัน
Kristen เป็นโค้ชสายสัมพันธ์ที่ช่วยให้นักธุรกิจและผู้ประกอบการลดเวลา พลังงาน และความพยายามที่ใช้ในการแก้ปัญหา หากต้องการลงทะเบียนสำหรับการสัมมนาทางเว็บฟรีของเธอ ปิดช่องว่าง: มาจากไหนที่คุณอยู่ ไปที่เว็บไซต์ของเธอที่ beinganddoingnow.com .
