ไม่ว่าจะเป็นงานปาร์ตี้คริสต์มาสของบริษัท การพบปะสังสรรค์หลังเลิกงานในออฟฟิศ หรือวันศุกร์สบายๆ การดื่มได้กลายเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมของสำนักงานบางแห่ง จากภาพยนตร์ที่เราดูไปจนถึงชั่วโมงแห่งความสุขที่เราจัดโครงสร้างวันของเราไว้ การดื่มเป็นที่แพร่หลายในชีวิตของเราจนบางครั้งเราลืมไปว่าการดื่มสุราส่งผลเสียต่อบางคนอย่างไร
ผู้คนเลือกที่จะไม่ดื่มด้วยเหตุผลหลายประการ — มรดกของครอบครัวในโรคพิษสุราเรื้อรัง, ประสบการณ์ส่วนตัวกับการติดสุรา, เพื่อนที่เสียชีวิตเนื่องจากการเมาแล้วขับของใครบางคน, พวกเขามี DUI ในบันทึกของพวกเขา, พวกเขากำลังตั้งครรภ์และไม่พร้อมที่จะประกาศ พวกเขากำลังใช้ยาที่ไม่ผสมกับแอลกอฮอล์หรือเหตุผลที่ยอมรับน้อยที่สุดคือพวกเขาไม่ต้องการ หากพวกเขาพบว่าเพื่อนของพวกเขาไม่เคารพการเลือกของพวกเขา พวกเขาสามารถละเว้นจากการออกนอกบ้านที่เกี่ยวข้องกับการดื่ม แต่เมื่อวัฒนธรรมการดื่มเข้ามาทำงาน พวกเขาไม่มีอิสระที่จะจากไป พวกเขาติดอยู่และถูกกดดันให้เข้าร่วม
มีวิธีที่ดีในการเสนอเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพ และมีวิธีที่จะต่อสู้กับวัฒนธรรมหากคุณติดอยู่กับสิ่งที่เป็นพิษ ในบทความนี้เราจะพูดถึงทั้งสองอย่าง
การเพิ่มขึ้นของวัฒนธรรมการดื่มในสำนักงาน
ธุรกิจต่างๆ เริ่มแข่งขันกันเองเพื่อชิงตำแหน่งผู้สมัคร โดยปลูกฝังวัฒนธรรมการทำงานที่ผ่อนคลายและเป็นกันเอง ในขณะที่ไม่มีใครสามารถแข่งขันกับ สิทธิพิเศษสำหรับสำนักงานที่แปลกใหม่และน่าตื่นเต้นของ Google ธุรกิจขนาดเล็กพยายามนำความรู้สึกสนุกสนานที่มีประสิทธิผลและบรรยากาศสบายๆ มาสู่สำนักงานของตนเองด้วยสิ่งต่างๆ เช่น คอฟฟี่บาร์ขนาดใหญ่ ยิม ห้องครัวที่มีอุปกรณ์ครบครัน หรือเก้าอี้บีนแบ็กในห้องประชุม การดื่มเหล้าเป็นเพียงอีกแง่มุมหนึ่งของความพยายามเหล่านี้ในการรักษาความเกี่ยวข้องและทันสมัย
วิธีการเรียนรู้บันทึกโดยหู
ในสหรัฐอเมริกา การดื่มในที่ทำงานนั้นเก่าแก่พอๆ กับการจ้างงานในอเมริกา งานบางงานเคยได้รับค่าจ้างเป็นบรั่นดีและการเข้าร้านเหล้าบ่อยครั้งในช่วงพักเป็นเรื่องปกติ
ในปี 1970 การดื่มในสำนักงานถึงจุดสูงสุด . ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้บริหารจะรับประทานอาหารกลางวันแบบมาร์ตินี่สองชั่วโมงเป็นเวลาสองชั่วโมง แล้วจึงโยนเบียร์กลับในตอนบ่าย การปฏิบัตินี้ไม่เป็นที่โปรดปรานเมื่อดื่มในงานทำให้ดูไม่เป็นมืออาชีพ อย่างไรก็ตาม การดื่มไวน์ยังคงเป็นกิจกรรมที่มีระดับ
อย่างไรก็ตาม การฟื้นคืนชีพในที่ทำงานสมัยใหม่ได้เกิดขึ้นแล้ว และไม่น่าแปลกใจเลย สื่อยอดนิยมมักนำเสนอเรื่องการดื่มในงาน จาก อาร์เชอร์ , ถึง เพศและเมือง , ถึง เจมส์บอนด์ , มันเซ็กซี่ที่จะทำงานให้เสร็จด้วยเครื่องดื่มในมือ
นอกจากการเป็นตัวแทนของสื่อแล้ว ยังมีวัฒนธรรมการดื่มสุราอีกหลายกลุ่มที่ทำให้การฝึกดื่มและดื่มบ่อยๆ เป็นปกติ: การได้เห็นแม่/ป้าไวน์ รู้สึกเย็นชากับเด็กๆ และประสบการณ์ในวิทยาลัยเกี่ยวกับการจัดปาร์ตี้
ในความพยายามที่จะอยู่กับเวลาและเอาชนะใจพนักงานในอนาคตและปัจจุบัน บริษัทต่างๆ ได้นำวัฒนธรรมการดื่มสุรามาปรับใช้ในสำนักงาน
ให้ดีขึ้นหรือแย่ลง
เมื่อเหล้าออฟฟิศกลายเป็นสารพิษ
มีวิธีที่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนที่จะรวมแอลกอฮอล์ไว้ในวัฒนธรรมสำนักงานของคุณ กุญแจสำคัญในการสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้คนในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างปลอดภัยคือการให้อิสระในการเลือก ทำให้คนปกติได้รับ seltzer เสนอตัวเลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์ในตู้เย็น อย่าเลือกการออกนอกบ้านที่อาศัยเพียงการดื่มเท่านั้น
ในขณะที่การเสนอทางเลือกเหล่านี้ดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่สำนักงานหลายแห่งก็ไม่ได้คิดถึงผลกระทบที่พวกเขามีต่อพนักงานที่เลือกที่จะไม่ดื่ม
วิธีกำจัดไอวี่พิษที่ดีที่สุด
ต่อไปนี้คือวิธีทั่วไปบางประการที่สำนักงานมักทำให้พนักงานล้มเหลวในเรื่องการดื่ม:
- คุณแน่ใจไหม? มาเลย มีอันเดียว! ถ้าพนักงานบอกว่าไม่ขอบคุณ ให้ไปต่อ อย่าถามว่าทำไม อย่าถามว่าแน่ใจหรือไม่ เพียงแค่ถามว่าคุณจะได้รับอะไรแทน แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณกำลังพยายามเป็นเจ้าบ้านที่ดี แต่นั่นก็ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะพูด ถ้ามีคนต่อสู้กับการพึ่งพาแอลกอฮอล์ สมองของพวกเขาก็บอกให้พวกเขาดื่มแล้ว การเพิ่มแรงกดดันจากเพื่อนทำให้การละเว้นยากขึ้นเท่านั้น หากคุณพยายามที่จะสวมใส่มันลง พวกเขาอาจจะสูญเสียความตั้งใจ หากพวกเขาเปลี่ยนใจในภายหลังด้วยความตั้งใจของพวกเขาเอง พวกเขาจะบอกคุณอย่างแน่นอน
- ให้เจ้านายถามคนอื่นว่าต้องการอะไร ถ้าหัวหน้าสำนักงานถามคุณว่าคุณต้องการอะไร คุณอาจจะรู้สึกกดดันมากขึ้นที่จะดูดซึม คุณไม่ต้องการที่จะเป็นคนที่ถูกทิ้งไว้และถูกมองว่าเป็นนักฆ่าที่มีกลิ่นอาย พยายามให้คนอื่นรับผิดชอบการเทเครื่องดื่มหรือรับคำสั่งของคนอื่น ดังนั้นถ้ามีคนต้องการปฏิเสธ พวกเขาจะไม่รู้สึกราวกับว่ากำลังทำร้ายการรับรู้ของเจ้านายที่มีต่อพวกเขา
- มีเหตุการณ์ที่ตรึงอยู่กับการดื่มเท่านั้น ยิ่งงานมีเนื้อหาเกี่ยวกับการดื่มมากเท่าไร คนก็จะยิ่งรู้สึกเหินห่างมากขึ้นหากพวกเขาไม่เข้าร่วม แทนที่จะไปแค่ชั่วโมงแห่งความสุขและดื่มเครื่องดื่ม ให้ลองไปที่ลานโบว์ลิ่งหรือสถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆ ในท้องถิ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ ไม่ว่าพวกเขาจะดื่มหรือไม่ก็ตาม หากคุณต้องไปผับ อย่าลืมหาอาหารเรียกน้ำย่อยมาให้ด้วย เพื่อให้คนที่เลือกไม่ดื่มสามารถทำอะไรกับมือและเข้าร่วมได้
- ไม่เคยเกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ในการสัมภาษณ์ บางครั้งในระหว่างการสัมภาษณ์ขยายเวลา ผู้สัมภาษณ์อาจพาผู้ที่อาจเป็นพนักงานออกไปรับประทานอาหารกลางวัน หากคุณเป็นนายจ้าง อย่าสั่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การทำเช่นนี้อาจทำให้คนที่งดเว้นอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ในระหว่างการสัมภาษณ์ ผู้ให้สัมภาษณ์ที่มีความหวังอยู่ในตำแหน่งที่เปราะบางมาก พวกเขาต้องการงานนี้จริงๆ ดังนั้นพวกเขาจึงอาจลองสั่งเครื่องดื่มด้วย แม้ว่าจะไม่ใช่เพื่อผลประโยชน์สูงสุดของพวกเขาก็ตาม อย่ากดดันพวกเขาเพื่อให้ตรงกับสิ่งที่เจ้านายในอนาคตของพวกเขากำลังทำ เมื่อได้รับการว่าจ้างแล้ว พวกเขาควรจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะปฏิเสธงานอีเวนต์ในอนาคต
วิธีที่พนักงานสามารถต่อสู้กับสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ
บางครั้งคุณไม่อยู่ในตำแหน่งในบริษัทที่จะควบคุมวัฒนธรรมอย่างแท้จริงจากมุมมองจากบนลงล่าง
อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยควบคุมสถานการณ์และการตอบสนองต่อคนรอบข้างได้
- เสนอให้วางแผนการออกนอกบ้าน หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะควบคุมสภาพแวดล้อมและกิจกรรมในช่วงเย็น อาสาเป็นผู้ประสานงาน ! ถ้ายังไม่มีใครกำหนดงานนี้ เจ้านายของคุณยินดีที่จะถอดออกจากจานของตัวเอง
- ตัดสินใจหาข้อแก้ตัวล่วงหน้า ย่อมมีคนจะดูหมิ่นขอบเขตของคุณและถามว่าทำไมคุณไม่ดื่ม คุณสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องของคุณ แต่คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจกับความกำกวมที่เกิดขึ้น เพราะมันปล่อยให้มีที่ว่างสำหรับข่าวลือที่จะเติบโต . คิดและซ้อมข้อแก้ตัวเพื่อที่คุณจะไม่ถูกทิ้งไว้ในที่เกิดเหตุในกรณีที่มีคนถามอย่างหยาบคาย สิ่งที่ควรทำอย่างยิ่งที่ควรปิดการสนทนา ได้แก่:
- มันมีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับยาภูมิแพ้ของฉัน
- ฉันลองทุกอย่างแล้วและไม่ชอบรสชาติ มันทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน ดังนั้นฉันจึงไม่เสี่ยงและไม่ดื่มเลย
- ฉันต้องขับรถกลับบ้านคืนนี้และฉันขอแค่มีสติ
- ฉันสัญญากับคนที่ฉันจะไม่ดื่ม (ไม่เป็นไรถ้าคนนั้นเป็นคุณ)
- ฉันกำลังลองรับประทานอาหารที่สะอาดและงดแอลกอฮอล์
- เป็นพันธมิตรกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ หากคุณเลือกดื่ม คุณมีความสามารถในการช่วยให้ร่างกายเป็นปกติเมื่อคนอื่นเลือกที่จะไม่ดื่ม เมื่อคุณเห็นคนที่ไม่ดื่ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีทางเลือกอื่น หากคุณพบเห็นคนที่สอดรู้สอดเห็นหรือก่อกวนพวกเขาเพราะพวกเขาเลือกที่จะไม่ดื่ม ให้เข้าไปบอกเพื่อนร่วมงานกับเพื่อนร่วมงาน ไม่ใช่เรื่องของเราที่จะถาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกว่ามีส่วนร่วมในการสนทนาและในงาน ไม่ว่าใครจะดื่มหรือไม่ก็ไม่ควรตัดสินว่าพวกเขาจะนำชีวิตมาสู่งานปาร์ตี้หรือไม่
ต่อสู้กับวัฒนธรรมการดื่มที่เป็นพิษ
เป็นการยากที่จะต่อสู้กับวัฒนธรรมการดื่มในสำนักงานที่เป็นพิษด้วยตัวคุณเอง หากตอนนี้คุณเลือกที่จะไม่ดื่ม คุณอาจจะง่ายกว่าที่จะแจ้งให้เพื่อนสนิทที่ทำงานของคุณทราบก่อนเริ่มงาน หากคุณไว้วางใจพวกเขาด้วยข้อมูลดังกล่าว พวกเขาสามารถช่วยคุณได้ในกรณีที่เพื่อนร่วมงานคนอื่นตัดสินใจที่จะงัดหรือบังคับดื่มกับคุณ
วิธีใช้สายรัด
สำหรับบางคน การใช้ชีวิตอย่างมีสติเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ควบคุมตัวเลือกของคุณเองและอย่าให้ผู้อื่นมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจเลือกที่ไม่เป็นประโยชน์สูงสุดของคุณ หากคุณกลัวที่จะปฏิเสธ คุณควรหาสำนักงานที่มีวัฒนธรรมที่เข้มแข็งและมีความกดดันน้อยกว่า
หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนกับโรคพิษสุราเรื้อรัง ติดต่อหนึ่งในสายด่วนที่มีอยู่มากมาย
การกู้คืนเป็นไปได้
