หลัก สุขภาพ วิธีใช้ถุงยางอนามัยผู้หญิง: เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการใช้ถุงยางอนามัยผู้หญิง

วิธีใช้ถุงยางอนามัยผู้หญิง: เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการใช้ถุงยางอนามัยผู้หญิง

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ส่วนสำคัญของสุขภาพทางเพศคือการทำความเข้าใจวิธีการต่างๆ ในการลดโอกาสของการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ วิธีกั้นที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือถุงยางอนามัยชาย (มักเรียกง่ายๆ ว่าถุงยางอนามัย) แต่ถุงยางอนามัยอีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่าถุงยางอนามัยผู้หญิงก็เป็นวิธีการกั้นที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน



ข้ามไปที่มาตรา


Emily Morse สอนเรื่องเพศและการสื่อสาร Emily Morse สอนเรื่องเพศและการสื่อสาร

ใน MasterClass ของเธอ Emily Morse ช่วยให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างเปิดเผยและค้นพบความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้น



เรียนรู้เพิ่มเติม

ถุงยางอนามัยหญิงคืออะไร?

ถุงยางอนามัยผู้หญิง (หรือที่เรียกว่าถุงยางอนามัยในช่องคลอดหรือถุงยางอนามัยภายใน) เป็นอุปกรณ์กั้นแบบปลอกหลวมที่สวมอยู่ภายในช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงสามารถลดโอกาสของการตั้งครรภ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs หรือ STDs) รวมถึงเริม ไวรัสโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องของมนุษย์ (HIV) และฮิวแมนแพพพิลโลมาไวรัส (HPV)

ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงมักจะทำมาจากวัสดุทางเลือกอื่น เช่น โพลียูรีเทน น้ำยางสังเคราะห์ หรือไนไตรล์ เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาการแพ้หรือผลข้างเคียงจากผู้ที่แพ้ยางธรรมชาติ ถุงยางอนามัยผู้หญิงมีประสิทธิภาพประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ในการคุมกำเนิดหรือป้องกัน STI เมื่อใช้อย่างถูกต้อง ในขณะที่ถุงยางอนามัยชายมีประสิทธิภาพ 98 เปอร์เซ็นต์เมื่อใช้อย่างถูกต้อง

คุณสามารถซื้อถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในหลายพื้นที่ ตั้งแต่ร้านขายยาไปจนถึงซูเปอร์มาร์เก็ต คลินิกวางแผนครอบครัวบางแห่งให้บริการถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงฟรีเมื่อแจ้งความประสงค์



เคล็ดลับ 5 ข้อในการใช้ถุงยางอนามัยผู้หญิง

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเพื่อให้แน่ใจว่าถุงยางอนามัยหญิงจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย:

  1. ตรวจสอบวันหมดอายุ . ถุงยางอนามัยทั้งหมดมีอายุการใช้งานตั้งแต่หนึ่งถึงห้าปี ขึ้นอยู่กับชนิด สภาพบรรจุภัณฑ์ และวิธีการจัดเก็บ ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ระบุว่า ถุงยางอนามัยสำหรับสตรีทุกห่อควรมีวันหมดอายุ หลังจากนั้นถุงยางอนามัยจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าวิธีคุมกำเนิดหรือสิ่งกีดขวาง STI
  2. ใช้น้ำมันหล่อลื่นแบบน้ำหรือซิลิโคน . สารหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ เช่น เบบี้ออยล์ ปิโตรเลียมเจลลี่ วาสลีน โลชั่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันพืช สามารถทำลายวัสดุของถุงยางอนามัยผู้หญิงและทำให้ถุงยางแตกได้ ให้ใช้สารหล่อลื่นแบบน้ำหรือซิลิโคนแทน
  3. ใช้ถุงยางอนามัยครั้งละหนึ่งถุง . แม้ว่าอาจดูเหมือนการใช้ถุงยางอนามัยชาย (บนองคชาต) และถุงยางอนามัยหญิง (ในช่องคลอด) พร้อมกันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเกราะป้องกัน การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดการเสียดสีที่ไม่พึงประสงค์หรือการเกาะติดและฉีกแนวป้องกันได้
  4. ใช้ครั้งเดียวทิ้ง . ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงใช้ครั้งเดียว หลังจากที่คุณถอดถุงยางอนามัยผู้หญิงออกแล้ว ให้ทิ้งไปแทนที่จะใส่กลับในช่วงเซสชั่นหรือเก็บไว้ใช้ในภายหลัง ถุงยางอนามัยแบบใช้แล้วมีโอกาสแตกหรือรั่วซึมได้มากกว่า
  5. จัดเก็บอย่างถูกต้อง . เช่นเดียวกับถุงยางอนามัยชาย ถุงยางอนามัยผู้หญิงสามารถแตกออกได้เมื่อโดนความร้อน การเสียดสี หรือความชื้นส่วนเกิน ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าให้เก็บถุงยางอนามัยทั้งหมดไว้ในที่แห้งและเย็นโดยไม่มีอุณหภูมิแปรปรวน หลีกเลี่ยงการเก็บถุงยางอนามัยไว้ในช่องเก็บของหน้ารถซึ่งความร้อนทำให้ใช้ไม่ได้ผล หรือกระเป๋าเงินที่เสียดสีอาจทำให้เกิดการฉีกขาดหรือแตกหักได้
Emily Morse สอนเรื่องเพศและการสื่อสาร Dr. Jane Goodall สอนการอนุรักษ์ David Axelrod และ Karl Rove สอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ Paul Krugman สอนเศรษฐศาสตร์และสังคม

วิธีใช้ถุงยางอนามัยผู้หญิง

ถุงยางอนามัยผู้หญิงอาจใส่ได้สบายที่สุดเมื่อกระตุ้นช่องคลอด (หลัง เล่นหน้า ). ต่อไปนี้คือคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการใช้ถุงยางอนามัยหญิงอย่างมีประสิทธิภาพ:

  1. แกะถุงยางอนามัยออกจากห่อ . ฉีกกระดาษห่ออย่างระมัดระวังและถอดถุงยางอนามัยหญิงออก เมื่อคุณนำออกจากบรรจุภัณฑ์ ควรมีลักษณะเป็นวงกลมแบนพับ ถุงยางอนามัยผู้หญิงมีลักษณะเป็นฝักยาวหลวมและมีวงแหวนที่ปลายแต่ละด้านเมื่อกางออก
  2. ระบุปลายปิดของถุงยางอนามัย . ปลายด้านหนึ่งของถุงยางอนามัยหญิงจะเป็นปลายเปิดที่มีวงแหวนกว้าง ปลายอีกด้านจะปิดและมีวงแหวนด้านในที่ยืดหยุ่นได้ ใช้นิ้วของคุณใช้แหวนที่ยืดหยุ่นได้ของปลายปิดแล้วบีบคล้ายกับวิธีที่คุณถือดินสอ
  3. ใส่แหวนเข้าไปในช่องคลอด . ขณะบีบแหวน ให้สอดเข้าไปในช่องคลอดเบาๆ เมื่อแหวนอยู่ในคลองช่องคลอดทั้งหมดแล้ว ให้คลายออก จากนั้นสอดนิ้วเข้าไปในถุงยางอนามัยเพื่อดันแหวนเข้าไปในคลองต่อไป ควรให้ความรู้สึกคล้ายกับการใส่ผ้าอนามัยแบบสอด ดันไปจนสุดปากมดลูก โดยธรรมชาติควรเปิดขึ้นและยึดตัวเองให้เข้าที่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงยางอนามัยไม่บิดเบี้ยวภายในช่องคลอด เนื่องจากอาจส่งผลต่อความสามารถในการปกป้องอย่างสมบูรณ์ วงแหวนรอบนอกควรอยู่ที่ด้านนอกของช่องคลอดเพื่อทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันภายนอกสำหรับการสัมผัสทางผิวหนังกับผิวหนังหรือการส่งผ่านของเหลว หากคุณประสบปัญหาในการใส่เข้าไป ให้ลองเอนหลังในท่าที่ผ่อนคลายและสบาย หรือใช้สารหล่อลื่นเพิ่มเติมบริเวณด้านนอกของปลอกก่อนทำการใส่
  4. นำองคชาตไปที่ถุงยางอนามัย . เมื่อถึงเวลาเจาะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าองคชาตเข้าไปในถุงยางอนามัยผู้หญิง แทนที่จะลื่นไถลระหว่างถุงยางอนามัยกับผนังช่องคลอด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้มือข้างหนึ่งจับวงแหวนรอบนอกของปลายเปิดของถุงยางอนามัยให้เข้าที่ และนำองคชาตไปที่กึ่งกลางของถุงยางอนามัย
  5. ร่วมประเวณี . ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวงแหวนรอบนอกไม่หลุดเข้าไปในช่องคลอด ซึ่งจะทำให้ถุงยางอนามัยหญิงไม่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ วงแหวนรอบนอกอาจให้การกระตุ้นเพิ่มเติมที่คลิตอริสในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เมื่อสวมใส่อย่างเหมาะสม ถุงยางอนามัยหญิงจะเป็นอุปสรรคต่อการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดหรือ เซ็กส์ทางทวารหนัก .
  6. ลบ . หลังมีเพศสัมพันธ์ ให้เอาองคชาตออกจากถุงยางอนามัยหญิง จากนั้นใช้วงแหวนรอบนอกในมือแล้วบิดเบาๆ เพื่อปิดผนึกช่องเปิดและป้องกันการรั่วซึมของน้ำอสุจิ เมื่อปิดถุงยางอนามัยหญิงแล้ว ค่อยๆ ดึงออกจากช่องคลอด
  7. ทิ้งถุงยางอนามัย . ในการทิ้งถุงยางอนามัยผู้หญิงอย่างเหมาะสม ให้ห่อด้วยกระดาษทิชชู่หนึ่งแผ่น แล้ววางลงในถังขยะ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ไม่แนะนำให้นำถุงยางอนามัยผู้หญิงกลับมาใช้ใหม่ เนื่องจากมีความละเอียดอ่อนเกินกว่าจะทนต่อการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงโดยไม่ทำลายหรือยืดออก ซึ่งจะทำให้ไม่มีประสิทธิภาพในการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

ระดับผู้เชี่ยวชาญ

แนะนำสำหรับคุณ

ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้



เอมิลี่ มอร์ส

สอนเรื่องเพศและการสื่อสาร

เรียนรู้เพิ่มเติม Dr. Jane Goodall

สอนการอนุรักษ์

เรียนรู้เพิ่มเติม David Axelrod และ Karl Rove

สอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ

เรียนรู้เพิ่มเติม Paul Krugman

สอนเศรษฐศาสตร์และสังคม

เรียนรู้เพิ่มเติม

มาคุยเรื่องเซ็กส์กันเถอะ

ต้องการความสนิทสนมกันมากขึ้น? คว้า สมาชิกรายปีมาสเตอร์คลาส และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณ การทดลองในห้องนอน และการเป็นผู้สนับสนุนทางเพศที่ดีที่สุดของคุณเองด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเอมิลี่ มอร์ส (โฮสต์ของพอดคาสต์ยอดนิยมอย่างล้นหลาม เพศสัมพันธ์กับเอมิลี่ ).


เครื่องคิดเลขแคลอรี่

บทความที่น่าสนใจ