การแสดงเป็นงานทางกาย ทางเสียง ทางใจ และทางอารมณ์ ที่ต้องมีการเตรียมการเพื่อให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ร่างกายและจิตใจของนักแสดงต้องอบอุ่นร่างกายเพื่อที่จะส่งมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับผู้ชม
ข้ามไปที่มาตรา
- การแสดงวอร์มอัพคืออะไร?
- ทำไมวอร์มอัพจึงสำคัญสำหรับนักแสดง?
- 7 การแสดงวอร์มอัพสำหรับนักแสดง
- 3 วอร์มอัพใบหน้าสำหรับนักแสดง
- 6 วอร์มอัพเสียงสำหรับนักแสดง
- 7 เกมการแสดงและเทคนิคการวอร์มอัพ
- ต้องการเป็นนักแสดงที่ดีขึ้นหรือไม่?
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Helen Mirren
Helen Mirren สอนการแสดง Helen Mirren สอนการแสดง
ใน 28 บทเรียน ผู้ชนะรางวัลออสการ์ ลูกโลกทองคำ โทนี่ และเอมมี่ สอนกระบวนการแสดงบนเวทีและจอเงินของเธอ
เรียนรู้เพิ่มเติม
การแสดงวอร์มอัพคืออะไร?
กิจวัตรการวอร์มอัพ การวอร์มร่างกาย และเกมวอร์มอัพคือการออกกำลังกายทั้งร่างกาย ใบหน้า และเสียงร้องที่ช่วยให้นักแสดงพร้อมที่จะแสดง
การวอร์มอัพที่ดีจะช่วยให้คุณมีร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่เหมาะสมในการออดิชั่นเล็บ และทำงานร่วมกับนักแสดงคนอื่นๆ บนเวทีได้ดี
ทำไมวอร์มอัพจึงสำคัญสำหรับนักแสดง?
สำหรับนักแสดง การวอร์มอัพที่ดีจะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย ช่วยขจัดความวิตกกังวล และจะทำให้นักแสดงมีบุคลิกที่ดีขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความต้องการทางกายภาพของการแสดง
เกมละครและการฝึกการแสดงยังช่วยให้นักแสดงฝึกเสียงเพื่อการแสดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักแสดงที่แสดงด้นสด การวอร์มอัพเป็นส่วนสำคัญของคลาสการแสดงละครและกิจวัตรก่อนการแสดงของนักแสดง
เรียงความส่วนตัวถือเป็นเรื่องของพวกเขา
7 การแสดงวอร์มอัพสำหรับนักแสดง
กิจวัตรการวอร์มอัพไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากเกินไป และสามารถทำได้โดยลำพังหรือร่วมกับนักแสดงคนอื่นๆ
- ทำงานคอของคุณ . หมุนคอไปข้างหน้า หันข้าง ข้างหลัง หมุนไปในทิศทางเดียวแล้วอีกทางหนึ่ง
- ไหล่ . ยักไหล่ขึ้น ลง แล้วหมุนไปข้างหน้าและข้างหลัง
- อ้อมแขนของคุณ . แกว่งแขนเป็นวงกลมในทิศทางหนึ่ง จากนั้นอีกข้างหนึ่ง จากนั้นไปในทิศทางตรงกันข้าม
- ยืดซี่โครงของคุณ โดยยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วเอนไปข้างหนึ่ง รู้สึกถึงความตึงเครียดที่ซี่โครงของคุณ ค้างไว้สักครู่แล้วกลับไปที่ตำแหน่งตั้งตรงแล้วเอนตัวไปอีกด้านหนึ่ง
- การหายใจ . สมมติท่าตั้งตรง หายใจเข้าลึก ๆ และช้าๆ ผ่านทางจมูกของคุณ หายใจออกช้าๆและจงใจทางปาก ทำซ้ำสองสามครั้งเพื่อทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและผ่อนคลาย
- พับ . ก้มตัวไปข้างหน้าที่เอว ก้มศีรษะลง เหยียดแขนลงมาค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นกลับขึ้นไปจนสุดทางโค้งไปข้างหลังเล็กน้อย ค้างไว้อีก 10 วินาที ทำซ้ำสองสามครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าท่าทางของคุณดีขึ้น
- สลัดทุกอย่างออกไป . เริ่มเขย่ามือของคุณ จากนั้นตามด้วยแขน จากนั้นให้ทั่วร่างกายเพื่อคลายความตึงเครียดที่ค้างอยู่
3 วอร์มอัพใบหน้าสำหรับนักแสดง
การมีใบหน้าที่แสดงออกเป็นหัวใจสำคัญของการแสดงที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากถ่ายภาพระยะใกล้ การวอร์มอัพและคลายกล้ามเนื้อใบหน้าจะช่วยให้ใบหน้าของคุณแสดงอารมณ์ได้มากขึ้น
- นวด . เริ่มต้นการวอร์มอัพใบหน้าด้วยการนวดใบหน้าเป็นวงกลมช้าๆ เพื่อคลายกล้ามเนื้อรอบปาก ดวงตา และหน้าผาก
- ใช้เทคนิคสิงโต/เมาส์ . ยืนหน้ากระจกและยืดกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมดของคุณ อ้าปากกว้างเหมือนสิงโตคำราม จากนั้นทำหน้าบึ้ง ตัวเล็ก ท่าทางเหมือนหนู สลับไปมา
- ยืดลิ้นของคุณ . ดึงลิ้นของคุณออก ดึงลงเท่าที่จะทำได้ จากนั้นขึ้นจากนั้นไปทางด้านข้าง วิธีนี้จะช่วยให้คุณขยับปากและพูดและพูดได้ชัดเจน
6 วอร์มอัพเสียงสำหรับนักแสดง
เสียงของคุณเป็นเครื่องมือหลักในการแสดงออกในฐานะนักแสดง และการวอร์มอัพจะช่วยป้องกันความเสียหายต่อสายเสียงในขณะที่ช่วยให้คุณพูดได้ชัดเจน
- ฮัม. หายใจออกช้าๆ ฮัมเพลงจนกว่าคุณจะหายใจออกจนหมด ทำซ้ำประมาณห้าครั้ง
- ฮา. ยืนและวางมือบนท้องของคุณ หายใจเข้าโดยขยายท้องของคุณออกไปด้านนอก ตอนนี้คุณกำลังหายใจจากกะบังลมของคุณ หายใจออกช้าๆ พูดว่า 'ha ha ha ha.' ดันท้องคุณในทุกพยางค์ ทำซ้ำ
- ริลลิ่งและกระพือปีก . กลิ้งลิ้นของคุณบนหลังคาปากของคุณเพื่อทำเสียง trr หรือ rr
- พยัญชนะจมูกลง . พูดคำว่า หัวหอม ยืดเสียงใด ๆ แล้วเปล่งเสียงลงในระดับเสียง
- ลิ้นบิด . จดจำลิ้นบางๆ เช่น หนังสีเหลืองสีแดง และทำซ้ำเพื่อให้ปากของคุณคลายขึ้น
- หาวและถอนหายใจ . เปิดปากของคุณราวกับว่ากำลังหาวและปล่อยให้เสียงของคุณถอนหายใจดัง ๆ จากด้านบนของทะเบียนของคุณลงไปที่โน้ตต่ำสุด
ระดับผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำสำหรับคุณ
ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้
เฮเลน เมียร์เรนสอนการแสดง
เรียนรู้เพิ่มเติม James Pattersonสอนการเขียน
เรียนรู้เพิ่มเติม Usherสอนศิลปะการแสดง
เรียนรู้เพิ่มเติม Annie Leibovitzสอนถ่ายรูป
เรียนรู้เพิ่มเติม7 เกมการแสดงและเทคนิคการวอร์มอัพ
คิดอย่างมืออาชีพ
ใน 28 บทเรียน ผู้ชนะรางวัลออสการ์ ลูกโลกทองคำ โทนี่ และเอมมี่ สอนกระบวนการแสดงบนเวทีและจอเงินของเธอ
ดูชั้นเรียนมีเกมละครและแบบฝึกหัดการแสดงมากมายที่นักแสดงสามารถใช้คนเดียวหรือร่วมกับผู้อื่นเพื่อเตรียมตัวให้พร้อม นี่คือตัวอย่างเกมที่สอนโดยครูสอนการแสดงที่เป็นที่ยอมรับในธุรกิจ
- ลูกพลังงาน Energy . หันหน้าเข้าหากำแพง ลองนึกภาพว่าคุณกำลังถือลูกบอลล่องหนด้วยมือทั้งสองข้างหน้าคุณ ตอนนี้ลองนึกภาพว่าคุณกำลังรวบรวมพลังงานเข้าไปในลูกบอล รู้สึกว่ามันสั่นและเต้นเป็นจังหวะเมื่อพลังงานเติบโตขึ้น พลังงานจะเข้มข้นมากจนคุณต้องโยนลูกบอลไปที่กำแพง ขณะที่ลูกบอลกระดอนกลับ เอนตัวเข้าไปจับ ตอกกลับอย่างแรง เกมนี้จะเน้นพลังงานของคุณในขณะที่ยังทำให้คุณเคลื่อนไหว
- การสะท้อน . เผชิญหน้ากับคู่ของคุณและพยายามเข้าไปอยู่ในหัวของพวกเขา สังเกตการเคลื่อนไหวอย่างใกล้ชิด ขณะที่เคลื่อนไหว ให้สะท้อนการเคลื่อนไหวและการแสดงออกทางสีหน้าของพวกมันให้มากที่สุดแบบเรียลไทม์ สะท้อนการแสดงออกทางสีหน้าของพวกเขา
- บทเพลง . หากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับตัวละครตัวใดตัวหนึ่ง ให้นึกถึงเพลงประกอบหรือเพลงที่สื่อถึงแก่นแท้ของตัวละครเหล่านั้น สวมมันในขณะที่คุณอุ่นเครื่อง เล่นซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อเข้าสู่พื้นที่ทางอารมณ์ของตัวละคร
- วิ่งเร็ว . ถ่ายฉากที่คุณเตรียมไว้และแสดงในเวลาปกติ แล้วทำซ้ำ ตีต่อตี เป็นสองเท่า จากนั้นทำครั้งที่สาม เร็วขึ้นเป็นสองเท่าอีกครั้ง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้คนเดียวหรือกับคู่ของคุณถ้าคุณมี
- รับและผ่าน . แบบฝึกหัดนี้ทำได้ดีที่สุดกับทีมนักแสดง ให้ทุกคนเคลื่อนที่ไปรอบๆ พื้นที่ คุณส่งเสียงคลิกหรือพูดคำเดียวโดยมุ่งเป้าไปที่พันธมิตรรายใดรายหนึ่งของคุณ พวกเขาต้องจับมันแล้วส่งให้คนอื่นฟังในขณะที่เคลื่อนที่ต่อไป เพิ่มความเร็วที่การคลิกผ่านจากนักแสดงคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง
- ตัวละครเดิน . แบบฝึกหัดนี้ควรทำร่วมกับนักแสดงคนอื่นๆ เริ่มเคลื่อนตัวไปรอบๆ ห้อง สังเกตหนึ่งในพันธมิตรของคุณอย่างใกล้ชิด ทำซ้ำการเดินของพวกเขาให้ถูกต้องที่สุดโดยไม่ต้องพูดเกินจริงหรือล้อเลียน รู้สึกถึงคนที่อยู่เบื้องหลังการเดิน
- งานวงกลม . แบบฝึกหัดนี้เป็นการวอร์มอัพที่ดีสำหรับวงดนตรีที่ทำงานด้านการผลิตเฉพาะ นักแสดงยืนเป็นวงกลม เริ่มที่กึ่งกลางของบทสนทนาจากที่ใดที่หนึ่งในสคริปต์ที่มีคิวสำหรับนักแสดงคนอื่น นักแสดงคนนั้นต้องเล่นฉากที่เหลือจากศูนย์กลางของวงกลม หากฉากนั้นมีสัญญาณบอกนักแสดงคนอื่น บุคคลนั้นก็จะเข้าสู่แวดวง ถ้าไม่อย่างนั้น นักแสดงคนอื่นจะต้องคิดบรรทัดใหม่ด้วยคิวใหม่และกระบวนการจะดำเนินต่อไป
ต้องการเป็นนักแสดงที่ดีขึ้นหรือไม่?
ไม่ว่าคุณจะกำลังเล่นกระดานโต้คลื่นหรือเตรียมพร้อมสำหรับบทบาทสำคัญต่อไปในภาพยนตร์หรือซีรีส์ทางโทรทัศน์ การทำในธุรกิจการแสดงต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างมากและความอดทนที่ดี ไม่มีนักแสดงคนไหนรู้เรื่องนี้ดีไปกว่าเฮเลน เมียร์เรนในตำนาน ใน MasterClass ของการแสดงของ Helen Mirren นักแสดงหญิงที่ได้รับรางวัล Academy Award ได้แบ่งปันเทคนิคที่เธอได้เรียนรู้ผ่านเส้นทางอาชีพระดับนานาชาติของเธอซึ่งครอบคลุมทั้งการแสดงบนเวที จอภาพยนตร์ และโทรทัศน์
ต้องการเป็นนักแสดงที่ดีขึ้นหรือไม่? การเป็นสมาชิกรายปีของ MasterClass นำเสนอบทเรียนวิดีโอสุดพิเศษจากนักแสดงระดับปรมาจารย์ รวมถึง Helen Mirren, Samuel L. Jackson, Natalie Portman และอีกมากมาย
