SOLAWAVE VS NUFACE VS TROPHY SKIN

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความก้าวหน้าครั้งใหญ่ที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาผิวคือการคิดค้นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบพกพาที่ให้ผลลัพธ์แบบเดียวกับการไปสปา ซึ่งช่วยให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งในทุกที่ที่คุณไป อุปกรณ์ต่อต้านริ้วรอยและดูแลผิวที่บ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาดคือ โซลาเวฟ , NuFACE Trinity , และ Trophy Skin BrightenMD . แต่อันไหนดีที่สุด? ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเลือก เราจะช่วยคุณตัดสินใจระหว่าง Solawave กับ NuFACE เทียบกับ Trophy Skin .

การมีผิวสวยเปล่งปลั่งน่าจะเป็นเป้าหมายสูงสุดของความงามของทุกคน สำหรับมืออาชีพที่ต้องการดูดีที่สุดแต่ไม่มีเวลาพอที่จะทำเช่นนั้น ความต้องการและความพร้อมใช้งานของอุปกรณ์ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยในบ้านที่เพิ่มขึ้นย่อมเป็นสิ่งที่ดีเท่านั้น แต่เป็นการค้นหาตัวเลือกที่ดีที่สุดที่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ยังใหม่กับธุรกิจการดูแลผิวทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ใหม่ที่อ้างว่าให้ประโยชน์ที่มากกว่า พิเศษกว่า และเทคโนโลยีที่ใหม่กว่ายังคงได้รับการผลิตต่อไปเมื่อเวลาผ่านไป คำถามคือ เทคโนโลยีใดเหล่านี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดที่มองเห็นได้จริง

การบำบัดด้วยแสง LED

การบำบัดด้วยแสง LED (light-emitting diode) เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ทั้งในคลินิกความงามและการรักษาที่บ้าน

การบำบัดด้วยแสง LED ทำงานโดยส่งความยาวคลื่นของแสงที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นสีแดง น้ำเงิน เหลือง หรือขาว ลึกเข้าไปในผิวหนังเพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาภายในเซลล์ตามธรรมชาติ ส่วนใหญ่จะใช้กับใบหน้าเนื่องจากความเสียหายของผิวหนังเกิดขึ้นมากกว่า แต่ก็สามารถใช้กับคอ หน้าอก และส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เช่นกัน

ผิวตอบสนองต่อแสงสีต่างกันไป

แสงสีฟ้า

แสงสีน้ำเงินสามารถใช้เพื่อปรับปรุงสภาพผิวและช่วยขจัดจุดด่างดำจากแสงแดด สิว และแม้แต่รอยแผลเป็นจากสิว ในทำนองเดียวกันก็ลดได้ hyperplasia ไขมัน หรือต่อมน้ำมันโต

วิธีการทำการวิเคราะห์ที่สำคัญ

ไฟแดง

การบำบัดด้วยแสงสีแดงคิดว่าจะทำงานโดยทำหน้าที่เกี่ยวกับไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของเซลล์ ส่งผลให้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรง อ่อนนุ่ม เพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแตกลาย ริ้วรอย ร่องลึก จุดด่างดำ และผิวที่โดนแสงแดดทำร้าย

แสงอำพัน

การบำบัดด้วยแสงรูปแบบที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักคือ การบำบัดด้วยแสงสีเหลืองอำพัน ทำได้โดยการรวมแสงสีส้มและสีเหลืองเข้าด้วยกัน มีการใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อลดรอยแดงและลดการอักเสบที่ทำให้เกิดริ้วรอย กระตุ้นคอลลาเจนและอีลาสติน และยังใช้รักษาอาการต่างๆ เช่น ผิวแดง ระคายเคือง และแม้แต่โรคโรซาเซีย

แสงสีขาว

การบำบัดด้วยแสงสีขาวเป็นอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ชื่อของมัน ประกอบด้วยความยาวคลื่นสเปกตรัมที่มองเห็นได้ทั้งหมด สีแดง สีส้ม สีเหลือง สีเขียว สีฟ้า และสีม่วง (ตามลำดับ) การบำบัดด้วยแสงชนิดนี้จะช่วยกระชับผิวที่โคนผิวและลดการอักเสบ

เทคโนโลยีไมโครเคอร์เรนต์

เทคโนโลยี Microcurrent ถูกนำมาใช้ครั้งแรกในยุค 70 ในด้านกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการปวดและเพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อที่บาดเจ็บหายเร็วขึ้น และบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือภาวะเรื้อรัง ในการรักษาผิวจะใช้ไฟฟ้าแรงต่ำเพื่อกระตุ้นและบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า กระตุ้นคอลลาเจน และปรับปรุงลักษณะของผิวโดย:

ยกกระชับผิวให้เต่งตึง
ปรับผิวให้เรียบเนียน
กระชับกล้ามเนื้อบนใบหน้าและลำคอ
ยกคิ้วที่หย่อนคล้อยและกราม
ช่วยสมานแผลเป็นและฝ้าให้หายเร็วขึ้น
ลดเลือนริ้วรอยร่องลึก ส่วนใหญ่บริเวณหน้าผาก
ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน
การระบายน้ำเหลือง

แม้ว่าการดูแลผิวหน้าด้วยกระแสไฟแบบไมโครจะปลอดภัยสำหรับผิวหลายประเภท แต่ทุกคนก็ไม่ควรลองใช้ microcurrents ในพริบตา ผู้ที่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจ, การปลูกถ่ายโลหะ, แผลเปิด และสิวรุนแรงควรหลีกเลี่ยงใบหน้าที่มีกระแสไฟฟ้าขนาดเล็ก ผู้ที่เคยใช้สารเติมเต็มใบหน้า (เช่น โบท็อกซ์ นิวโรทอกซิน ฯลฯ) จะไม่ได้รับประโยชน์จากวิธีการนี้เลย เนื่องจากกล้ามเนื้อของพวกเขาถูกแช่แข็ง

การบำบัดด้วยความร้อน

การบำบัดด้วยความร้อนหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยความร้อนหรือเทอร์โมบำบัดช่วยเพิ่มการไหลเวียนและการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่น เนื่องจากบทบาทในการอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารผ่านหลอดเลือดเพื่อส่งเสริมการงอกใหม่ของเนื้อเยื่อที่เสียหาย ขจัดริ้วรอย และป้องกันไม่ให้ผิวหย่อนคล้อย นอกจากนี้ การศึกษา เผยศักยภาพในการเพิ่มการผลิตคอลลาเจน

ตอนนี้ มาเจาะลึกลงไปในแต่ละผลิตภัณฑ์ของเราและสิ่งที่พวกเขานำเสนอ เริ่มจาก...

1. Solawave Advanced Skincare Wand

ซื้อจาก SolaWave

ดิ ไม้กายสิทธิ์ SolaWave เป็นเครื่องมือเสริมความงามอเนกประสงค์ขนาดกะทัดรัดที่ต่อสู้กับปัญหาผิวทั่วไป เช่น สิว จุดด่างดำ และริ้วรอยเพื่อเพิ่มความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติของผิว

SolaWave ผลิตไม้กายสิทธิ์สองประเภท ได้แก่ ไม้กายสิทธิ์บำบัดด้วยแสงสีแดงและการบำบัดด้วยแสงสีน้ำเงิน ต่างกันอย่างไร? มาแบ่งคุณสมบัติ...

คุณสมบัติ

ดิ ไม้กายสิทธิ์ SolaWave รวมเทคโนโลยีต่อไปนี้เข้าด้วยกัน โดยแต่ละเทคโนโลยีมีฟังก์ชันเฉพาะของตนเอง:

การบำบัดด้วยแสงสีแดง/สีน้ำเงิน– คุณลักษณะนี้ใช้ไฟ LED เพื่อลดการเปลี่ยนสีผิว รอยสิว ริ้วรอย ฝ้า และริ้วรอย แสงสีน้ำเงินใช้รักษาสิว ในขณะที่แสงสีแดงช่วยขจัดริ้วรอยแห่งวัยความอบอุ่นในการบำบัด– ไม้กายสิทธิ์ผลิตความร้อนอ่อนโยนซึ่งเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เปิดรูขุมขนบนใบหน้า และทำให้รอยคล้ำใต้ตาสว่างขึ้น ด้วยกรรมวิธีทำให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส และกระจ่างใสขึ้นกระแสไมโคร– กระแสไมโครเป็นกระแสแรงดันต่ำที่ทำงานผ่านกล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ด้วยวิธีนี้ ผิวจะดูกระชับ เต่งตึง และเปล่งปลั่งมากขึ้น (ไม้กายสิทธิ์บำบัดด้วยแสงสีฟ้าไม่มีฟังก์ชันนี้)นวดหน้าแบบสั่น– คุณสมบัตินี้นวดกล้ามเนื้อใบหน้าเบา ๆ เพื่อผ่อนคลาย คลายความตึงเครียด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และลดปัญหาต่างๆ เช่น อาการบวม จุดด่างดำ รอยสิว ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น

อะไรอยู่ในกล่อง?

1 ไม้กายสิทธิ์โซลาเวฟ
1 ซิกเนเจอร์ รีนิว คอมเพล็กซ์ เซรั่ม
สายชาร์จ USB 1 เส้น

ไม้กายสิทธิ์ Solawave ทำงานอย่างไร

การใช้ไม้กายสิทธิ์ SolaWave นั้นค่อนข้างง่าย! หัวหมุน 90° ของไม้กายสิทธิ์ทำงานได้ดีที่สุดเพื่อเข้าถึงบริเวณที่เข้าถึงยากบนใบหน้า

ก่อนเริ่มอย่าลืมล้างหน้าและซับหน้าให้แห้ง วิธีนี้ใช้เพื่อขจัดสิ่งสกปรกหรือเครื่องสำอางตกค้างก่อนเริ่มระบบการปกครอง เมื่อคุณเปิดใช้งานไม้กายสิทธิ์แล้ว ให้เริ่มต้นที่ใดก็ได้และทำงานขึ้นและลง:

หน้าผาก– ม้วนขึ้นจากหน้าผากไปทางไรผมตา– ทำการเคลื่อนไหวครึ่งวงกลมอย่างอ่อนโยนใต้ตาแก้ม– เน้นที่เส้นยิ้ม แล้วค่อยๆ ขึ้นไปที่โหนกแก้มกราม– เริ่มต้นที่คางและข้ามแนวกรามคอ– จากคอ ค่อยๆ ม้วนขึ้นไปจนสุดกราม

นอกจากนี้ บางคนยังใช้ไม้กายสิทธิ์คลึงคิ้วเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ข้อดี:

ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ผิวหนัง
ผลลัพธ์สามารถเห็นได้ในเวลาเพียงไม่กี่วันของการใช้
ใช้งานง่ายและพกพา
น้ำหนักเบา
บริการลูกค้าดาวฤกษ์
จัดส่งฟรี.
นโยบายการคืนสินค้าภายใน 30 วัน
รับประกัน 1 ปีสำหรับไม้กายสิทธิ์
ขนส่งระหว่างประเทศ.
มอบส่วนลดนักเรียน
วีแกน ไร้สารโหดร้าย (Renew Complex Serum)

จุดด้อย:

สินค้าอาจจะแพ่งสำหรับบางคน
หัวไม้กายสิทธิ์เปราะบางเล็กน้อยและแตกหักง่ายเมื่อตกหล่น
เซรั่มอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบต่อผิวบางประเภท

ตรวจสอบราคา

2. NuFACE Trinity

ซื้อจาก NuFace

ยกระดับการยกระดับของคุณไปอีกขั้นด้วย NuFACE Trinity อุปกรณ์ปรับสีผิวหน้าแบบ microcurrent ที่ผ่านการรับรองโดย FDA ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยปรับปรุงโครงหน้า โทนสีใบหน้า และลดริ้วรอยและริ้วรอยภายใน 5 นาทีต่อวัน

ก่อนหน้านี้เราได้กล่าวถึงตรีเอกานุภาพในบทความก่อนหน้านี้ที่เปรียบเทียบ ซิป vs นูเฟซ .

คุณสมบัติ

กระแสไมโคร– กระแสไฟฟ้าระดับต่ำเหล่านี้ไปกระตุ้นกล้ามเนื้อในบริเวณผิวที่ใหญ่ขึ้นของใบหน้าและลำคอ เพื่อช่วยปรับปรุงรูปร่างใบหน้า โทนสี และลักษณะของริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นการบำบัดด้วยแสงสีแดง –ช่วยลดผลกระทบของริ้วรอย ปรับผิวให้เรียบเนียน และให้เรืองแสงที่สดใสมากขึ้นHydrating Leave-On เจล Activator– ตรวจสอบให้แน่ใจว่า microcurrent ถูกส่งไปยังกล้ามเนื้อใบหน้ามัลติโซลูชั่น- ความสามารถในการยึดแบบเปลี่ยนได้สำหรับการรักษาที่แม่นยำและการบำบัดด้วยแสง

อะไรอยู่ในกล่อง?

อุปกรณ์ NuFACE Trinity (+ อุปกรณ์เสริมสำหรับฝึกใบหน้า)
NuFACE Hydrating Leave-On Gel Primer 2 fl Oz / 59 mL
แท่นชาร์จและอะแดปเตอร์แปลงไฟ
คู่มือผู้ใช้ & คู่มือการเริ่มต้นฉบับย่อ

วิธีใช้ NuFACE Trinity

ก่อนใช้ NuFACE ให้ล้างหน้าให้สะอาดแล้วซับให้แห้ง จากนั้น...

1. ขั้นแรก ทาชั้นของ NuFACE Gel Primer ลงบนบริเวณที่ต้องการ

2. เลื่อนอุปกรณ์ NuFACE Trinity ของคุณขึ้นไปเหนือบริเวณที่คุณต้องการเน้น คุณอาจต้องการเพิ่มแรงกดปานกลางที่ใบหน้าและลำคอ

3. ทำกิจวัตรการดูแลผิวนี้ในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน การใช้อย่างต่อเนื่องจะส่งผลให้ผลลัพธ์ใบหน้าที่ดีที่สุดที่มองเห็นได้และยาวนาน

ข้อดี:

ง่ายต่อการใช้
ผ่านการรับรองจากอย.
ไร้ความปราณี
Esthetician ได้รับการอนุมัติ
ผ่านการทดสอบทางคลินิก
ให้ผลลัพธ์ทันทีและผลประโยชน์สะสม
จัดส่งฟรีสำหรับการสั่งซื้อในสหรัฐอเมริกาทั้งหมด
รับประกันอุปกรณ์ microcurrent 1 ปี
สามารถผ่อนชำระผ่าน Afterpay

จุดด้อย:

ไม่มีการจัดส่งระหว่างประเทศ
ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของบุคคลและการใช้งาน

ตรวจสอบราคา

3. Trophy Skin BrightenMD

ซื้อจาก Trophy Skin

ปรนนิบัติผิวของคุณอย่างรวดเร็วและผ่อนคลายในทุกที่ที่คุณไป BrightenMD . ของ Trophy Skin . อุปกรณ์อัจฉริยะนี้เป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ขนาดกะทัดรัด (ตา ใบหน้า และลำคอ) ที่มี 4 ทรีตเมนต์ที่แตกต่างกัน ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณสดชื่น สดใส และเรียบเนียนกว่าที่เคยในเวลาเพียงไม่กี่นาที

คุณสมบัติ:

การกระตุ้นด้วยกระแสไมโคร– Brighten MD ใช้ไฟฟ้าแรงต่ำกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้า เช่น การออกกำลัง ช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์เพื่อให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันบนใบหน้ากระชับและเรียบเนียนการรักษาภาวะโลกร้อน– คุณสมบัตินี้ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้มีแสงธรรมชาติและเพื่อผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินมากขึ้น ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญ 2 ชนิดที่ทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยการบำบัดด้วยแสงสีแดง– กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซึ่งให้โครงสร้าง ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของผิว และช่วยให้การผลัดเซลล์และการต่ออายุเซลล์ดีขึ้นการสั่นสะเทือน– การสั่นสะเทือนยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า และลดริ้วรอยและอาการบวม

อะไรอยู่ในกล่อง?

อุปกรณ์ BrightenMD
สายชาร์จ USB
รับประกัน 60 วัน

วิธีใช้ Trophy Skin BrightenMD

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบหน้าของคุณสะอาด แห้ง และปราศจากเครื่องสำอาง คุณอาจทาครีมหรือซีรั่มที่คุณชื่นชอบกับผิวและห้ามถู
แตะศีรษะของอุปกรณ์กับผิวหนังและสัมผัสได้ถึงการสั่นสะเทือนเมื่อสัมผัสกับผิวหนัง
ค่อยๆ นวดครีมหรือเซรั่มให้ซึมเข้าสู่ผิวเป็นวงกลมเล็กๆ คุณสามารถสัมผัสได้ถึงกระแสไมโครที่ค่อยๆ ออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้า ความร้อนจะค่อยๆ สะสมตลอดการรักษาและสูงสุดที่อุณหภูมิหลังจาก 45 วินาที ใช้ได้นานถึง 5 นาทีต่อวัน
เซ็นเซอร์สัมผัสจะปิดอุปกรณ์โดยอัตโนมัติเมื่อลบผู้ติดต่อ
หลีกเลี่ยงการร่อนอุปกรณ์บนเปลือกตาของคุณ

ข้อดี

ง่ายต่อการใช้
ขนาดเล็กพกพาสะดวก
เซ็นเซอร์สัมผัสอัจฉริยะที่เปิดใช้งาน/ปิดใช้งานโดยอัตโนมัติเมื่อสัมผัส
ผ่านการรับรองจากอย.
ไม่ยุ่งยาก ผลตอบแทน 60 วัน
ขยายการรับประกัน 1 ปี
จัดส่งฟรี

ข้อเสีย

ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันระหว่างผู้ใช้
ทำงานผิดพลาดเป็นครั้งคราว

ตรวจสอบราคา

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด

ตอนนี้เราได้วิเคราะห์สิ่งที่แต่ละผลิตภัณฑ์นำเสนอแล้ว สิ่งเดียวที่ต้องทำคือพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสมกับความต้องการ ความชอบ และงบประมาณเฉพาะของคุณมากที่สุด คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้อุปกรณ์ใดๆ ที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เฉพาะนั้นเข้ากันได้ทางคลินิก/ทางผิวหนังกับประเภทผิวของคุณหรือสภาพผิวใดๆ ที่คุณอาจมี

ชื่อเสียงของแบรนด์และราคาก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน แต่การทำวิจัยของคุณเองเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ (และแม้กระทั่งผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการรักษาเหล่านี้) และการตรวจสอบคำวิจารณ์ของลูกค้าที่ตรวจสอบแล้วอย่างละเอียดสามารถช่วยคุณเลือกหนึ่งที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับข้อมูลประกอบการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก

เครื่องมือสามตัวนี้ที่เราโปรดปรานคือ ไม้กายสิทธิ์ SolaWave เนื่องจากดูเหมือนว่าจะเป็นเครื่องมือลดเส้นละเอียดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในทั้งสาม

Takeaway ของเรา

การมีไม้กายสิทธิ์ความงามติดตัวไปด้วยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการมอบประสบการณ์สปาที่สดชื่นและคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวของคุณโดยไม่ต้องละทิ้งความสะดวกสบายจากที่พำนักของคุณหรือทุกที่ที่คุณอยู่

แต่เส้นทางสู่การมีผิวสวยไร้ที่ติไม่ควรขึ้นอยู่กับการปัดไม้กายสิทธิ์บนใบหน้าของคุณเท่านั้น กิจวัตรการดูแลผิว/ความงามควบคู่ไปกับนิสัยสุขอนามัยที่ดีและเหมือนกับกฎเกณฑ์ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายมาตรฐาน พวกเขาต้องการความพยายามและความมุ่งมั่นอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด มองเห็นได้ชัดเจน และยาวนาน

การสมัครรับกิจวัตรการดูแลผิวยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ซึ่งหมายถึงการเลิกนิสัยที่ไม่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพที่ขัดขวางการได้รับผิวสวยของคุณ และแทนที่ด้วยสิ่งใหม่ๆ ที่ดีกว่าที่จะช่วยให้คุณไปถึงจุดหมาย เช่น การกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำ การได้รับ พักผ่อนให้เพียงพอ ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง เพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้อย่างเต็มที่และรวดเร็ว ให้ความพยายามของคุณเกิดผลและคุ้มค่าอย่างแท้จริง สร้างรากฐานที่แข็งแรงของการมีสุขภาพที่ดีทั้งภายในและภายนอก