เมื่อมีงานสำคัญที่คุณต้องทำให้เสร็จ ไม่ว่าจะเป็นการบ้าน การกรอกใบกำกับภาษี หรือการทำต้นฉบับให้เสร็จ ก็ต้องใช้วินัยในการจัดการเวลาจึงจะสำเร็จได้จริง วิธีการจัดการเวลาที่รู้จักกันดีอย่างหนึ่งคือเทคนิค Pomodoro
ยอดนิยมของเราเรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุด
ด้วยคลาสมากกว่า 100 คลาส คุณจะได้รับทักษะใหม่ๆ และปลดล็อกศักยภาพของคุณ Gordon Ramsayทำอาหาร Annie Leibovitzการถ่ายภาพ Aaron Sorkin Sการเขียนบท แอนนา วินทัวร์ความคิดสร้างสรรค์และความเป็นผู้นำ deadmau5การผลิตดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ บ็อบบี้ บราวน์แต่งหน้า ฮันส์ ซิมเมอร์การให้คะแนนภาพยนตร์ Neil Gaimanศิลปะแห่งการเล่าเรื่อง แดเนียล เนเกรนูโป๊กเกอร์ แอรอน แฟรงคลินบาร์บีคิวสไตล์เท็กซัส Misty Copelandเทคนิคบัลเล่ต์ Thomas Kellerเทคนิคการทำอาหาร I: ผัก พาสต้า และไข่เริ่มข้ามไปที่มาตรา
- เทคนิค Pomodoro คืออะไร?
- ทำไมเทคนิค Pomodoro ถึงได้ผล?
- วิธีใช้เทคนิค Pomodoro เพื่อจัดการเวลาของคุณ
- ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับธุรกิจหรือไม่
Diane von Furstenberg สอนการสร้างแบรนด์แฟชั่น Diane von Furstenberg สอนการสร้างแบรนด์แฟชั่น
ในบทเรียนวิดีโอ 17 บท Diane von Furstenberg จะสอนวิธีสร้างและทำการตลาดแบรนด์แฟชั่นของคุณ
เรียนรู้เพิ่มเติม
เทคนิค Pomodoro คืออะไร?
เทคนิค Pomodoro เป็นเทคนิคการบริหารเวลาที่แบ่งงานออกเป็นชิ้น ๆ ที่เหมาะสมและให้รางวัลแก่คุณด้วยการหยุดพักเป็นประจำ มันถูกคิดค้นโดย Francesco Cirillo ที่ปรึกษาด้านมรดกอิตาลีในเบอร์ลิน Pomodoro เป็นคำภาษาอิตาลีสำหรับมะเขือเทศ และ Cirillo ตั้งชื่อเทคนิคของเขาตามตัวจับเวลามะเขือเทศที่เขาเคยจับเวลาการทำงานและช่วงพักของเขา
วิธีการของ Cirillo ทำงานดังนี้: เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องเผชิญกับงานที่คุณเลื่อนออกไปผ่านการผัดวันประกันพรุ่ง คุณควรจัดการกับมันในช่วงเวลาที่กำหนดอย่างแม่นยำโดยแบ่งเป็นช่วงสั้นๆ ระหว่างแต่ละช่วง หลังจากผ่านช่วงการทำงานไปหลายช่วงแล้ว คุณสามารถหยุดพักได้นานขึ้น Cirillo เรียกแต่ละช่วงการทำงานว่า Pomodoro จำนวนของ pomodoros ที่จำเป็นในการทำงานให้เสร็จสิ้นจะขึ้นอยู่กับความกว้างและความซับซ้อนของงาน แต่ด้วยวิธีการ pomodoro คุณมั่นใจได้ว่างานจะถูกแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ ที่จัดการได้
ทำไมเทคนิค Pomodoro ถึงได้ผล?
เทคนิค Pomodoro มีประสิทธิภาพเพราะทำให้รายการสิ่งที่ต้องทำที่ล่าช้าเป็นเวลานานดูน่ากลัวน้อยลง หากคุณรู้ว่าคุณจะต้องทำงานในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น และคุณจะได้รับรางวัลจากการหยุดพักเป็นประจำ คุณจะได้รับการปกป้องจากงานที่ไม่สิ้นสุด เมื่อใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ เทคนิค Pomodoro จะช่วยให้คุณมีจังหวะการทำงานที่เวลาผ่านไปโดยที่คุณไม่สังเกตเห็น อันที่จริง เพียงห้ารอบของเทคนิค Pomodoro เต็มรูปแบบก็สามารถพาคุณไปได้ทั้งวันทำงาน
การยิงประตูในบาสเก็ตบอลคืออะไรDiane von Furstenberg สอนการสร้างแบรนด์แฟชั่น Bob Woodward สอนวารสารศาสตร์เชิงสืบสวน Marc Jacobs สอนการออกแบบแฟชั่น David Axelrod และ Karl Rove สอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ
วิธีใช้เทคนิค Pomodoro เพื่อจัดการเวลาของคุณ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักธุรกิจ นักศึกษามหาวิทยาลัย หรือเพียงแค่คนที่ต้องการความช่วยเหลือในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ คุณสามารถผสานรวมเทคนิค Pomodoro เข้ากับขั้นตอนการทำงานของคุณได้ ต่อไปนี้คือวิธีการทีละขั้นตอนง่ายๆ สำหรับการใช้เทคนิค Pomodoro ในครั้งต่อไปที่คุณกำหนดเวลาการทำงาน:
- ระบุงานในมือ . สิ่งนี้สามารถเป็นงานอะไรก็ได้ แต่เทคนิค Pomodoro นั้นเหมาะสำหรับงานที่เกี่ยวข้องพอสมควร ซึ่งเป็นงานประเภทที่คุณไม่อยากละเลยในบางครั้ง
- ตั้งเวลา 25 นาที . ช่วงเวลา 25 นาทีนี้เป็นโพโมโดโรแรกของคุณ เป็นเวลาทำงานเฉพาะของคุณ และคุณควรใช้เพื่อจัดการกับงานของคุณโดยไม่หยุดชะงัก
- พักห้านาที . เวลาทำงานอย่างต่อเนื่องเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเทคนิค Pomodoro การหยุดพักมีความสำคัญเช่นกัน หยุดหลังจาก 25 นาทีและตั้งเวลาอีก 5 นาที ไปห้องน้ำ ดื่มเครื่องดื่ม เช็คโทรศัพท์ อย่าทำงานในช่วงพักนี้
- ทำซ้ำอีกสามครั้ง . เพื่อให้ครบวงจร คุณจะต้องทำ Pomodoros 25 นาทีสี่ตัวให้ครบสี่ครั้ง พักห้านาทีหลังจากนั้น ยกเว้นช่วงที่สี่
- หลังจากโพโมโดโรที่สี่แล้ว พักยาวๆ . หลังจากสี่ช่วงเวลาทำงาน 25 นาที ก็ถึงเวลาพักกันอีกต่อไป ที่ไหนสักแห่งในขอบเขต 20 ถึง 30 นาทีมีความเหมาะสม คุณอาจรับประทานอาหารกลางวัน โทรออก หรือท่องเว็บ
- ทำซ้ำจนครบตามต้องการ . เมื่อคุณผ่านปอมโมโดโรสี่ตัวแล้ว (ตามด้วยพักสั้นๆ สามครั้งและพักยาวหนึ่งครั้ง) แสดงว่าคุณทำครบรอบแล้ว ตอนนี้คุณเพียงแค่ต้องเริ่มรอบถัดไปและดำเนินการต่อไปจนกว่างานของคุณจะเสร็จสิ้น
คุณสามารถจับเวลาทั้งหมดบนตัวจับเวลาต้มไข่หรือตัวจับเวลาในครัวได้เหมือนที่ Francesco Cirillo ทำเมื่อเขาคิดค้นเทคนิคนี้ แต่ความจริงก็คือ คุณสามารถทำให้เทคนิค Pomodoro ทำงานกับอุปกรณ์จับเวลาประเภทใดก็ได้ แม้แต่ฟังก์ชันจับเวลาบนโทรศัพท์ของคุณ สิ่งสำคัญคือแต่ละช่วงของ pomodoro ของคุณจะใช้เวลา 25 นาที
เมื่อใช้อย่างถูกต้อง Pomodoro Technique เป็นเครื่องมือจัดการเวลาที่ยอดเยี่ยมและตัวช่วยโฟกัส สามารถช่วยล้างงานที่น่ากลัวออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำ และสามารถช่วยให้คุณทำงานให้สำเร็จได้ภายในเวลาน้อยกว่าที่ควรจะเป็น แล้วคุณจะกลับมาสนุกได้อีกครั้ง
ระดับผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำสำหรับคุณ
ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้
Diane von Furstenbergstสอนสร้างแบรนด์แฟชั่น
เรียนรู้เพิ่มเติม Bob Woodwardสอนวารสารศาสตร์เชิงสืบสวน
เรียนรู้เพิ่มเติม Marc Jacobsสอนการออกแบบแฟชั่น
เรียนรู้เพิ่มเติม David Axelrod และ Karl Roveสอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ
เรียนรู้เพิ่มเติมต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับธุรกิจหรือไม่
รับการเป็นสมาชิกรายปีของ MasterClass เพื่อเข้าถึงบทเรียนวิดีโอที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านธุรกิจ เช่น Chris Voss, Sara Blakely, Bob Iger, Howard Schultz, Anna Wintour และอีกมากมาย
