คนที่คิดบวกคืออากาศบริสุทธิ์ที่อยู่รอบๆ ทัศนคติของพวกเขาที่มีต่อชีวิตเป็นโรคติดต่อและให้กำลังใจ การไม่บ่นและปฏิเสธอาจแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับคนจำนวนมากที่เราพบในระหว่างกิจวัตรประจำวันของเรา
แล้วคนที่คิดบวกจะรักษาท่าทางที่มีความสุขได้อย่างไร? ไม่มีใครสามารถควบคุมความรู้สึกหรือทัศนคติของคุณได้นอกจากคุณ และมีนิสัยบางอย่างที่คุณสามารถทำในชีวิตประจำวันได้เพื่อมุ่งความสนใจไปที่ความดีมากกว่าความชั่ว ลองดูด้านล่าง
คุณดูแล succulents อย่างไร?
7 นิสัยที่จะเป็นคนคิดบวกมากขึ้น
ตั้งเป้าหมาย
เคยได้ยินคนพูดถึงมั้ย กระดานวิสัยทัศน์ ? พวกเขาจะตั้งเป้าหมายไว้บนกระดานนี้ หรือแม้แต่แค่เขียนรายการออกมา การสร้างวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตและวิธีที่คุณจะบรรลุสิ่งนั้น ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มต้นใช้ชีวิตในเชิงบวกมากขึ้น ช่วยให้จิตใจของคุณค้นหาขั้นตอนในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการและเห็นภาพความสำเร็จในอนาคตของคุณ คุณจะพบว่าตัวเองตระหนักมากขึ้นโดยอัตโนมัติถึงโอกาส เหตุการณ์ และความเชื่อมโยงบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์
ใจดีกับคนอื่น
เป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่าทึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีเมตตาต่อผู้อื่น ความเมตตานั้นแผ่ขยายออกไป รอยยิ้มจากคุณสู่คนแปลกหน้าสามารถทำให้เกิดท่าทางที่ดีซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงวันของใครบางคนให้ดีขึ้นได้อย่างแท้จริง ลองนึกดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมีคนยิ้มให้คุณและพูดว่า 'ขอให้เป็นวันที่ดี!' หรือเมื่อคุณปล่อยให้ใครบางคนอยู่ข้างหน้าคุณระหว่างการจราจรและพวกเขาได้โบกมือกลับมาหาคุณ การเป็นคนใจดี ยิ้มเข้าไว้ และสบตาไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น แต่ยังทำให้คนรอบข้างคุณรู้สึกเป็นบวกด้วย
อย่าพูดในทางลบ
พวกเราส่วนใหญ่เคยได้ยินคำพูดนี้ว่า ถ้าคุณไม่มีอะไรจะพูดดีๆ ก็อย่าพูดอะไรเลย บทเรียนชีวิตที่ยอดเยี่ยมที่พวกเราหลายคนได้เรียนรู้ตั้งแต่ยังเป็นเด็กจาก Disney's แบมบี้ . บางครั้งเราจำเป็นต้องระบายอารมณ์ แต่การรักษาสิ่งต่าง ๆ ในเชิงบวกและมุ่งเน้นไปที่วิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์และการรับรู้ของคุณคือการใช้พลังงานนั้นให้ดีขึ้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่ควบคุมชีวิตและอนาคตของคุณ คุณไม่สามารถคาดหวังให้คนรอบข้างทำในสิ่งที่คุณต้องการได้ หากงานของคุณไม่ใช่งานที่คุณหลงใหล ให้หาวิธีที่จะไล่ตามความชอบของคุณ หลีกเลี่ยงการปฏิเสธและมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกและด้านดีรอบตัวคุณ
หัวเราะและยิ้มเยอะๆ
การค้นหาออกไปเพื่อทำให้วันเวลาของผู้อื่นสดใสขึ้นไม่เพียงแต่ช่วยบุคคลเหล่านั้นเท่านั้น แต่ยังช่วยคุณด้วย บางทีอาจเป็นการแชร์วิดีโอตลกๆ หรือมีมส์จากอินเทอร์เน็ต แบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวที่ทำให้คุณมีความสุข หรือดูซีรีส์ตอนล่าสุดที่คุณชื่นชอบกับแฟนๆ คนอื่นๆ เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดจริงๆ!
เฉลิมฉลองครอบครัวและเพื่อนฝูง
ให้คนรอบข้างรู้ว่าพวกเขาสำคัญกับคุณแค่ไหน เมื่อชีวิตยุ่งวุ่นวาย บางครั้งการติดต่อกับคนที่คุณรักอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม การจัดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขามีความหมายต่อคุณมากแค่ไหน ไม่เพียงแต่จะทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้นเท่านั้น แต่ยังสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและเป็นบวกมากขึ้นในชีวิตของคุณด้วย
กตัญญู
จดจ่อกับสิ่งที่ดีที่คุณมี แทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณไม่มี ช้าลงและลงทะเบียนสิ่งที่ดีรอบตัวคุณอย่างแท้จริง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณลดความเครียดและความวิตกกังวล และรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองและชีวิตของคุณ เมื่อจดจ่อกับแง่ลบ ร่างกายของคุณมักจะหลั่งอะดรีนาลินและเทสโทสเตอโรน และเมื่อคุณจดจ่อกับแง่บวก ร่างกายของคุณจะหลั่งออกซิโตซินและอะซิติลโคลีน ซึ่งจะทำให้คุณเครียดมากขึ้น นับพรของคุณแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปด้วยดี โอบกอดความกตัญญูและคุณจะพบว่าคุณซาบซึ้งกับชีวิตมากขึ้นอีกเล็กน้อย
ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก
เคยได้ยินคำพูดที่ว่า: คุณคือค่าเฉลี่ยของคนห้าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด? สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับกฎค่าเฉลี่ยซึ่งเป็นทฤษฎีที่ว่าผลลัพธ์ของสถานการณ์ใดก็ตามจะเป็นค่าเฉลี่ยของผลลัพธ์ทั้งหมด การใช้เวลาอยู่กับคนคิดลบหรือคนที่ไม่มีความสุขกับชีวิต (แต่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง) สามารถลบล้างคุณได้ น้ำหนักของการปฏิเสธและความทุกข์แพร่กระจายได้ง่ายพอ ๆ กับแง่บวกและความเมตตา ดังนั้นให้ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่คิดบวกที่รู้ว่าพวกเขาต้องการอะไรในชีวิตและเต็มใจทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย การเปลี่ยนพลังงานไปสู่การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณต้องการเป็นการใช้ทรัพยากรได้ดีกว่าการใช้พลังนั้นโดยมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณไม่ต้องการ
คุณจะอยู่ในเชิงบวกได้อย่างไร? เราชอบที่จะได้ยินนิสัยของคุณในการหลีกเลี่ยงด้านลบ!
