ให้เป็นไปตาม โยคะสูตร ของปตัญชลี อ้อม คือ เมล็ดพันธุ์ต้นทาง หรือ มันเป็น ซึ่งเสียงและคำพูดอื่นๆ ทั้งหมดมาจาก คำเมล็ดพันธุ์พื้นฐานนี้สวดมนต์ในชั้นเรียนโยคะทางตะวันตกเพื่อปรับให้เข้ากับตัวตนที่สูงขึ้น เชื่อมต่อกับจักรวาล และการทำสมาธิที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ข้ามไปที่มาตรา
- โอมหมายถึงอะไร?
- อะไรคือส่วนต่าง ๆ ของ Om?
- Om นำไปใช้ในโยคะอย่างไร?
- วิธีทำโยคะอย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- พร้อมที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะแล้วหรือยัง
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Donna Farhi
Donna Farhi สอนพื้นฐานโยคะ Donna Farhi สอนพื้นฐานโยคะ
ครูสอนโยคะชื่อดัง Donna Farhi จะสอนองค์ประกอบทางร่างกายและจิตใจที่สำคัญที่สุดในการสร้างแนวทางปฏิบัติที่ปลอดภัยและยั่งยืน
เรียนรู้เพิ่มเติม
โอมหมายถึงอะไร?
โอมหรืออั้ม (ออกเสียงว่า ah-uu-mm ) เป็นเสียงศักดิ์สิทธิ์ที่ตำราปรัชญาโบราณหลายเล่มพิจารณาว่าเป็นเสียงของจักรวาล ครอบคลุมเสียงอื่นๆ ทั้งหมดภายในนั้น ในภาษาสันสกฤตเรียกอ้อมว่า ปราณว่า ซึ่งหมายถึงการฮัมและถือว่าเป็นเสียงที่ไร้ขอบเขตหรือนิรันดร์ แม้ว่าคำนี้จะเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมอินเดีย ศาสนาพุทธ ศาสนาฮินดู และศาสนาเชน การสวดมนต์เป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่อยู่เหนือวัฒนธรรมและศาสนา และครอบคลุมคำจำกัดความและการตีความที่เป็นไปได้ทั้งหมดของพระเจ้า หรือ พระพรหม .
อะไรคือส่วนต่าง ๆ ของ Om?
มัณฑุกยะ อุปนิษัท ซึ่งเป็นข้อความเวทโบราณที่เชื่อมโยงกับความเชื่อของเวทตันในศาสนาฮินดู บรรยายเสียงโอมว่ามีสามส่วน ปตัญชลี นักปราชญ์ที่เขียนและสอนคัมภีร์โยคะฉบับแรกและครอบคลุมที่สุด ตีความทั้งสามขั้นตอนนี้เป็นจุดเริ่มต้น ตรงกลาง และจุดสิ้นสุดของเสียงอื่นๆ ทั้งหมดในจักรวาล พวกเขาเป็น:
ถึง : เสียงแรกใน om คือ A ออกเสียงว่า 'ah'
ยู : U หรือ 'oo' เป็นความต่อเนื่องตามธรรมชาติของเสียงที่ขึ้นต้นด้วย 'ah'
เอ็ม : เสียง M ทำโดยการปิดผนึกริมฝีปากให้สมบูรณ์ส่วนปากของมนต์
ให้เป็นไปตาม พระเวท , ชุดคัมภีร์ฮินดูโบราณ, ความเงียบหลังตัวมในอ้อมเรียกว่า Anahata Nothing หรือความเงียบที่บริสุทธิ์ คำสอนบางคำนิยามส่วนนี้ว่าเป็นสิ่งที่เหนือกว่าเสียงหรือความเข้าใจด้วยวาจา ในขณะที่บางคำระบุว่าเป็นส่วนของสภาวะจิตสำนึกที่สงบสุข
Donna Farhi สอนมูลนิธิโยคะ Dr. Jane Goodall สอนการอนุรักษ์ David Axelrod และ Karl Rove สอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ Paul Krugman สอนเศรษฐศาสตร์และสังคมOm นำไปใช้ในโยคะอย่างไร?
Om รวมอยู่ในวัฒนธรรมโยคะและการฝึกโยคะส่วนบุคคลและการทำสมาธิในหลาย ๆ ด้าน:
- เพื่อเป็นสัญลักษณ์ของปรัชญาโยคะ . สัญลักษณ์โอม ॐ ในภาษาสันสกฤตมักถูกวาดไว้บนผนังในห้องฝึกโยคะ ใช้เป็นเครื่องตกแต่งบนเสื่อโยคะ และแม้กระทั่งสวมใส่เป็นจี้
- เพื่อเชื่อมถึงความเป็นหนึ่งเดียวของทุกสิ่ง . โยคีสวดมนต์เพื่อเริ่มหรือสิ้นสุดการฝึกโยคะ และเป็นเรื่องปกติที่จะทวนเสียงพร้อมกันในชั้นเรียนหนึ่งถึงสามครั้ง คุณสามารถสวดมนต์พยางค์ศักดิ์สิทธิ์คนเดียวหรือร่วมกันเป็นกลุ่มโดยประสานกับลมหายใจที่มีสติของคุณเสมอ
- เพื่อเพิ่มคุณภาพของการทำสมาธิ . การเพ่งสมาธิไปที่จักระตาที่สามโดยหลับตาขณะสวดโอมสามารถช่วยให้การทำสมาธิลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- เพื่อประสานระบบต่างๆ ของร่างกาย . เสียงศักดิ์สิทธิ์ยังปรับสมดุลและประสานระบบประสาทผ่านการสั่นสะเทือนอันทรงพลังที่เกิดจากเสียง
- เพื่อสร้างมนต์ที่ซับซ้อนมากขึ้น more . คุณสามารถเพิ่ม om ให้กับคำภาษาสันสกฤตอื่นๆ เพื่อสร้างบทสวดมนต์ที่ซับซ้อนและซับซ้อนยิ่งขึ้น เช่น 'Om มือ แพดเม่ ฮัม 'ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคำสอนทางพุทธศาสนาบางเรื่อง มือ แปลว่า อัญมณี แพดเม่ แปลว่า ดอกบัว และ ฮัม หมายถึงสถานะของการตรัสรู้
ระดับผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำสำหรับคุณ
ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้
Donna Farhi
สอนพื้นฐานโยคะ
เรียนรู้เพิ่มเติม Dr. Jane Goodallสอนการอนุรักษ์
เรียนรู้เพิ่มเติม David Axelrod และ Karl Roveสอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ
เรียนรู้เพิ่มเติม Paul Krugmanสอนเศรษฐศาสตร์และสังคม
เรียนรู้เพิ่มเติมวิธีทำโยคะอย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
รูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อความปลอดภัยและประสิทธิผลของการฝึกโยคะ หากคุณมีภาวะสุขภาพมาก่อนหรือเป็นอยู่ก่อนแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนฝึกโยคะ ท่าโยคะอาจปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
พร้อมที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะแล้วหรือยัง
คลี่เสื่อออก รับ get สมาชิกรายปีมาสเตอร์คลาส และรับ .ของคุณ ถ้า ร่วมกับ Donna Farhi หนึ่งในบุคคลที่มีชื่อเสียงโด่งดังที่สุดในโลกของโยคะ ปฏิบัติตามในขณะที่เธอสอนคุณถึงความสำคัญของการหายใจและค้นหาศูนย์กลางของคุณ รวมถึงวิธีสร้างการฝึกพื้นฐานที่แข็งแกร่งซึ่งจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณ
