เมื่อคุณขยับเข็มในแต่ละวันมากขึ้นเพื่อบรรลุเป้าหมาย ความพยายามของคุณจะถูกขัดขวางหากทุกส่วนของคุณไม่มีส่วนร่วมในกระบวนการ และในขณะที่แหล่งข้อมูลมากมายทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อดูแลตัวเอง คำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณพึงระวังคือมีพร้อมให้ใช้งานมากกว่าและน่าจะเชื่อถือได้มากกว่าสิ่งใดก็ตามที่คุณจะพบนอกตัวคุณ
วิธีการเป็นนักออกแบบเสียง
ต่อไปนี้คือสามวิธีที่คุณสามารถใช้ปัญญาโดยธรรมชาติของร่างกายเพื่อช่วยกระตุ้นความสนใจของคุณ
ปรับแต่งใน
ร่างกายของคุณกำลังสตรีมข้อมูลอยู่เสมอ ตัวอย่างเช่น หากคุณคุ้นเคยกับการจุดเทียนทั้งสองข้างและนอนหลับไม่เพียงพอ ส่วนผสมของความเหนื่อยล้า สมองฝ่อ และหงุดหงิดอาจเข้ามาหาคุณตลอดเวลา แต่คุณต้องนอนมากแค่ไหนถึงจะรู้สึกตื่นตัวหรือทำงานได้ดีที่สุด? หรือในแง่ของไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณเคยสังเกตไหมว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาหรือมีส่วนช่วยให้พลังงานลดลง?
คุณสามารถรวบรวมข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ร่างกายต้องการได้เพียงแค่ตระหนักและสังเกต จดบันทึกในบันทึกอิเล็กทรอนิกส์หรือบันทึกที่เป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ทั้งทางกายภาพและในด้านอื่นๆ เพื่อช่วยระบุรูปแบบ พื้นที่ของความท้าทาย และแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้
การทดลอง
คุณได้รับความคิดเห็นจากเพื่อนร่วมงาน เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ที่พวกเขาพยายามทำหรือทำบ่อยเพียงใด แล้วพวกเขาต้องการให้คุณใช้หรือทำเช่นกัน ความจริงก็คือ แม้ว่าคำแนะนำจะเป็นด้วยเจตนาดี แต่เราทุกคนต่างรวบรวมไว้แตกต่างกันเล็กน้อย และสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับพวกเขาอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ
วิธีการเขียนนิยาย
ในทำนองเดียวกัน การวิจัยล่าสุดหรือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญอาจให้การศึกษาหรือช่วยชี้ทางไปสู่ความเป็นไปได้ที่เป็นไปได้สำหรับคุณ แต่วิธีเดียวที่คุณจะรู้ว่าบางสิ่งจะได้ผลสำหรับคุณคือถ้าคุณลอง ในที่นี้ การใส่ใจกับสิ่งที่ร่างกายบอกคุณก็เป็นประโยชน์เช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากการออกกำลังกายครั้งใหม่ทำให้เกิดความเครียดหรือความเครียดในร่างกายที่ดูเหมือนมากเกินไปหรือไม่น่าจะบรรเทาลงภายในระยะเวลาที่ปรับตัวได้อย่างเหมาะสม การออกกำลังกายรูปแบบนั้นอาจไม่เหมาะกับคุณ
เชื่อมั่น
ยิ่งคุณใส่ใจกับวิธีที่ร่างกายสื่อสาร ตอบสนองต่อการทดลองของคุณ และมีส่วนร่วมกับจิตใจ จิตวิญญาณ และอารมณ์ของคุณมากเท่านั้น คุณก็ยิ่งเริ่มเชื่อถือข้อความของมันมากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าใครจะพูดอะไรกับคุณในทางตรงกันข้าม ถึงแม้ว่ามักจะเป็นการดีที่จะรับข้อมูลประเภทต่างๆ และพิจารณามุมมองอื่น แต่ก็ไม่มีใครรู้จักคุณดีไปกว่าคุณรู้จักตัวเอง และความรู้ภายในของคุณมีค่าควรแก่ความไว้วางใจของคุณ
ร่างกายของคุณรู้ว่ามันต้องการอะไรและมันจะบอกคุณ การสื่อสารอาจเป็นการสะกิดภายในเงียบๆ ความรู้สึกจุกจิกที่คุณไม่สามารถสั่นคลอนได้ หรือความคิดที่บอกว่า นี้ ไม่ใช่ว่า . ไม่ว่ารูปลักษณ์ รู้สึก หรือเสียงจะเป็นอย่างไร ยิ่งคุณเรียนรู้ที่จะพูดภาษากายของคุณมากเท่าไร พันธมิตรที่มันสามารถเคลื่อนไหวไปสู่ความสำเร็จได้ดียิ่งขึ้น
วิธีการเขียนอัตชีวประวัติที่ดี
Kristen Quirk เป็นโค้ชแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ช่วยให้มืออาชีพและผู้แสวงหาจิตวิญญาณสำรวจความหมายของการรู้จักตนเองดีขึ้น รักตัวเองมากขึ้น และแบ่งปันจากใจ Kristen เป็นเจ้าภาพ การเป็นและการทำตอนนี้ พอดคาสต์และบล็อก เธอหลงใหลในการหาวิธีเชื่อมโยงชีวิต มนุษย์ สัตว์ และธรรมชาติอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง
