บางครั้งก็ยากที่จะจดจ่ออยู่กับแง่บวกและรู้สึกมีความสุขกับตัวเองและชีวิตของคุณ แม้ว่าบางคนอาจนิยามความสำเร็จว่าเป็นตำแหน่งงาน หาเงินได้เท่าไหร่ หรือครอบครองทรัพย์สินได้มากน้อยเพียงใด มาตรวัดความสุขที่แท้จริงคือความสำเร็จส่วนตัวของคุณ มันไม่เกี่ยวอะไรกับปัจจัยภายนอกในชีวิต มันมาจากการได้เห็นการเติบโตของคุณและค้นหาความหมายและเป้าหมายในชีวิตของคุณ
ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการเพ่งความสนใจไปที่ตัวคุณอีกครั้งหรือไม่? เรารวบรวม 3 เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณกลับมาอยู่ในเส้นทางที่รู้สึกพึงพอใจและเติมเต็มกับชีวิตที่คุณมีในตอนนี้
ช่วยเหลือผู้อื่น
การช่วยเหลือผู้อื่นช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับโลกและมนุษยชาติมากขึ้น มันเพิ่มความเห็นอกเห็นใจของเราสำหรับประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครของผู้คน หากคุณสามารถเปิดใจและให้ความช่วยเหลือแก่คนขัดสนได้ มันจะเปลี่ยนมุมมองในชีวิตของคุณ หากคุณไม่มีเวลาเข้าร่วมงานการกุศลในตอนนี้ ยังมีอีกมากที่คุณสามารถทำได้ ยิ้มให้คนแปลกหน้าบนถนน ซื้อกาแฟให้คนที่อยู่ข้างหลังคุณ หรือชมเชยเพื่อนร่วมงาน การใส่แง่บวกเข้ามาในโลก คุณจะสังเกตเห็นในไม่ช้าว่ามันจะย้อนกลับมาหาคุณด้วยการพยักหน้าที่เป็นมิตรเมื่อคุณต้องการมากที่สุด
อยู่กับปัจจุบัน
เราอยู่ในโลกที่มันยากที่จะทำให้ช้าลงและได้กลิ่นกุหลาบ หากคุณสามารถจดจ่อกับช่วงเวลานั้นๆ ได้อย่างแท้จริง คุณจะสังเกตเห็นว่าระดับความวิตกกังวลและความหงุดหงิดของคุณลดลง ตลอดจนประสิทธิภาพการทำงานและระดับความสุขของคุณเพิ่มขึ้น เมื่อคุณใช้เวลากับเพื่อน ครอบครัว หรือคนสำคัญ เพียงแค่วางโทรศัพท์ลง สบตา และอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่ ไม่เพียงแต่ระดับความเครียดของคุณจะลดลงเท่านั้น แต่คนรอบข้างจะซาบซึ้งในความสนใจอย่างเต็มที่ของคุณและคุณจะรู้สึกเชื่อมโยงกับคนที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณมากที่สุด
ท้าทายตัวเอง
เคยได้ยินคำพูดที่ว่า ถ้าไม่ท้าทาย ก็ไม่เปลี่ยน? ผลักดันตัวเองออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ วิธีเดียวที่จะเติบโตคือการผลักดันตัวเองให้ทำสิ่งใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง เปิดรับแนวคิดใหม่ ๆ และหิวกระหายความรู้ ถ้ามีอะไรทำให้คุณกลัว มันอาจจะเป็นสิ่งที่ดี ตัวอย่างเช่น คุณเคยทาน เที่ยวคนเดียว ? ไปที่ใหม่ทั้งหมดด้วยตัวเอง? ฟังดูน่ากลัวใช่มั้ย? มันเป็น แต่ก็จะท้าทายให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต ไม่มีป้ายราคาสำหรับการตระหนักรู้ในตนเอง การรู้ว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไรจากชีวิตนั้นหายากมาก และการเติมเต็มสิ่งต่างๆ
คุณไม่สามารถมองหาความสุขภายนอกตัวเองได้ ความสุขเริ่มต้นที่ตัวคุณ หยุดคาดหวังและเริ่มชื่นชม การใช้ชีวิตในปัจจุบัน ท้าทายตัวเองให้เติบโต และการช่วยเหลือผู้อื่นจะสร้างรากฐานที่มั่นคงและเป็นบวก วิธีเดียวที่จะเริ่มต้นคือการเริ่มต้น เวลาจะผ่านไปไม่ว่า เริ่มตั้งแต่วันนี้ แล้วคุณจะเข้าใกล้คุณอีกก้าวหนึ่ง
คุณคิดบวกและรู้สึกมีความสุขได้อย่างไรแม้ชีวิตจะตกต่ำ? ทำอย่างไรถึงจะมีรอยยิ้มบนใบหน้า? เราชอบที่จะได้ยินว่าคุณรู้สึกมีความสุขกับชีวิตของคุณอย่างไรในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!
