ประเภทของที่นอนที่คุณเลือกสามารถส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณได้อย่างมาก ดังนั้นฐานที่คุณเลือกเพื่อรองรับที่นอนของคุณก็เช่นกัน แทนที่จะวางที่นอนใหม่เอี่ยมของคุณบนพื้นหรือลงทุนในโครงเตียงหนัก ลองพิจารณาซื้อกล่องสปริงเพื่อรองรับพื้นผิวการนอนของคุณ
ข้ามไปที่มาตรา
- สปริงบ็อกซ์คืออะไร?
- 3 ประโยชน์ของการใช้สปริงบ็อกซ์
- 4 ปัจจัยที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกสปริงบ็อกซ์
- ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจับ Zs ที่เข้าใจยากเหล่านั้นหรือไม่
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Matthew Walker
แมทธิว วอล์คเกอร์ ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาจะสอนคุณเกี่ยวกับศาสตร์แห่งการนอนหลับและวิธีปรับการนอนหลับให้เหมาะสมเพื่อให้มีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น
กี่ถ้วยต่อแกลลอน?เรียนรู้เพิ่มเติม
สปริงบ็อกซ์คืออะไร?
สปริงกล่องเป็นฐานเตียงที่อยู่ใต้ sit ที่นอน สำหรับการสนับสนุน ฐานเตียงโดยทั่วไปประกอบด้วยโครงไม้ที่มีระแนงและสปริงโลหะ หุ้มด้วยวัสดุผ้า (สปริงกล่องโลหะทั้งหมดเป็นแบบธรรมดา) รุ่นทันสมัยบางรุ่นมีโครงเหล็กเพื่อรองรับมากขึ้น ในขณะที่กล่องสปริงแบบเดิมอาจมีเฉพาะโครงไม้เท่านั้น สปริงกล่องช่วยเพิ่มความสูงให้กับเตียงของคุณ ช่วยให้อากาศไหลเวียนผ่านที่นอนของคุณเพื่อป้องกันการสะสมของฝุ่น และปกป้องเตียงจากการหย่อนคล้อย สปริงกล่องมีจำหน่ายในที่นอนทุกขนาด รวมทั้งเตียงคู่ ฟูล ควีน คิงไซส์ และแคลิฟอร์เนีย
3 ประโยชน์ของการใช้สปริงบ็อกซ์
มีเหตุผลที่เป็นประโยชน์บางประการสำหรับการใช้ฐานเตียงสปริงแบบกล่อง เช่น:
- เพิ่มความสูง . สปริงแบบกล่องเป็นวิธีการจัดวางแท่นวางแบบอิสระให้กับเตียงของคุณโดยไม่จำเป็นต้องซื้อโครงเตียงโลหะ ไม่ว่าคุณจะเลือกสปริงกล่องทรงเตี้ยหรือสูง การยกเตียงขึ้นจากพื้นจะช่วยให้เข้าถึงได้ง่ายขึ้น ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สปริงกล่องช่วยให้ที่นอนของคุณมีพื้นผิวเรียบและสม่ำเสมอ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อกระดูกสันหลังของคุณ ซึ่งส่งผลดีต่อคุณ คุณภาพการนอนหลับ .
- พวกเขาให้การสนับสนุนเป็นพิเศษ . การนอนหรือการเคลื่อนไหวอื่นๆ อาจทำให้ที่นอนของคุณสึกหรอหรือเสื่อมสภาพได้เมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม สปริงกล่องที่มีคุณภาพสามารถดูดซับแรงกระแทกและช่วยปกป้องที่นอนของคุณ ในขณะเดียวกันก็ช่วยป้องกันไม่ให้ศูนย์กลางของที่นอนหย่อนคล้อยและเพิ่มความทนทาน
- ช่วยในการระบายอากาศ . การไหลเวียนของอากาศเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ที่นอนของคุณสดและปราศจากโรคราน้ำค้าง สปริงกล่องช่วยเพิ่มการระบายอากาศของที่นอน ป้องกันการสะสมของไรฝุ่นหรือสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ
4 ปัจจัยที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกสปริงบ็อกซ์
ประเภทของสปริงกล่องที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับชนิดของเตียงที่คุณมีและคุณสมบัติที่คุณต้องการ ต่อไปนี้เป็นปัจจัยบางประการที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกสปริงกล่อง:
พายมันเทศรสชาติเป็นยังไง
- ส่วนสูง : สปริงกล่องทรงสูงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสูงเป็นพิเศษเล็กน้อยเมื่อลุกจากเตียง หากคุณมีที่นอนลึก (หรือความสูงที่สั้นกว่า) ให้ใช้สปริงกล่องแบบเตี้ยเพื่อใช้เป็นฐานรองที่นอนของคุณดีกว่า
- ขนาด : การเลือกสปริงกล่องที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับขนาดของที่นอนของคุณ สปริงกล่องต้องเหมาะสมกับขนาดที่นอนของคุณ โดยไม่ต้องห้อยลงมาจากขอบเตียง นอกจากนี้ หากคุณมีเตียงขนาดควีนไซส์หรือใหญ่กว่า คุณอาจต้องการพิจารณาสปริงกล่องแบบแยกส่วนซึ่งแบ่งเป็นสองชิ้นเพื่อให้ง่ายต่อการขนย้ายผ่านพื้นที่ที่เล็กกว่าหรือแคบกว่า
- พิมพ์ : ที่นอนบางประเภทเหมาะกับบ็อกซ์สปริงมากกว่าแบบอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ที่นอนสปริงด้านในหรือที่นอนสองด้านได้รับการรองรับที่ดีที่สุดจากสปริงบ็อกซ์ ในขณะที่ที่นอนเมมโมรี่โฟมจะนุ่มกว่าและต้องการการรองรับมากกว่าสปริงกล่อง
- สไตล์ : หากคุณต้องการให้หัวเตียงติดกับที่นอน สปริงกล่องอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณเพราะขาดการเสริมแรงที่เหมาะสมเพื่อรองรับที่นอน นอกจากนี้ หากคุณซื้อเตียงแบบยกพื้น คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้สปริงกล่อง เว้นแต่ว่าคุณต้องการความสูงเพิ่มเติมหรือเป็นข้อกำหนดในการปฏิบัติตามเงื่อนไขการรับประกันของคุณ
ระดับผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำสำหรับคุณ
ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้
Matthew Walkerสอนวิทยาศาสตร์การนอนหลับที่ดีขึ้น
เรียนรู้เพิ่มเติม Dr. Jane Goodallสอนการอนุรักษ์
วิธีที่ดีในการเริ่มต้นเรื่องราวเรียนรู้เพิ่มเติม David Axelrod และ Karl Rove
สอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ
เรียนรู้เพิ่มเติม Paul Krugmanสอนเศรษฐศาสตร์และสังคม
เรียนรู้เพิ่มเติมต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจับ Zs ที่เข้าใจยากเหล่านั้นหรือไม่
เห็นท่อนซุงที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณด้วย a สมาชิกรายปีมาสเตอร์คลาส และวิดีโอสอนพิเศษจาก Dr. Matthew Walker ผู้เขียน ทำไมเราถึงนอน และผู้ก่อตั้ง-ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์การนอนหลับของมนุษย์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ ระหว่างคำแนะนำของแมทธิวเพื่อการงีบหลับอย่างเหมาะสมที่สุดและข้อมูลการค้นหาจังหวะที่เหมาะสมของร่างกายของคุณ คุณจะนอนหลับได้ลึกยิ่งขึ้นในเวลาไม่นาน
