ทำอย่างไรจึงจะเชี่ยวชาญเรื่อง Relevés และ Elevés ในบัลเล่ต์: 5 เคล็ดลับสำหรับนักเต้น

Relevé และ elevé เป็นท่าเต้นบัลเลต์คลาสสิกที่เป็นส่วนสำคัญของการฝึกบัลเล่ต์หรือนักเต้น ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการทำให้สำเร็จและยกระดับให้สำเร็จในสตูดิโอเต้นรำหรือที่บ้าน

ข้ามไปที่มาตรา

• อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Relevé และ Elevé ในบัลเล่ต์?
• วิธีการดำเนินการที่เกี่ยวข้อง
• วิธีการแสดงElevé
• 5 เคล็ดลับสำหรับนักเต้นที่แสดง Relevés และ Elevés
• เรียนรู้เพิ่มเติม
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Misty Copeland

Misty Copeland นักเต้นหลักในโรงละคร American Ballet สอนวิธีสร้างเทคนิค เปิดรับเรื่องราวของคุณ และเป็นเจ้าของการเคลื่อนไหวของคุณ

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Relevé และ Elevé ในบัลเล่ต์?

Releve ́ เป็นคำภาษาฝรั่งเศสที่แปลว่า 'ยกขึ้น' เป็นหนึ่งในท่าบัลเล่ต์พื้นฐาน นักเต้นเริ่มด้วยเดมี-ปลิเอแล้วลุกขึ้นเป็นเดมี-ปวงต์ (บนปลายเท้า) หรือเอนปวงต์ (บนนิ้วเท้า) ไม่ว่าจะด้วยเท้าเดียวหรือทั้งสองเท้า

ยก ́ เป็นศัพท์บัลเล่ต์คลาสสิกอีกคำหนึ่ง ซึ่งเป็นคำภาษาฝรั่งเศสที่หมายถึงการเคลื่อนไหว นักเต้นลุกขึ้นเป็นเดมีปวงต์หรืออองปวงต์ ทั้งความสูงและความสูงต้องการให้นักเต้นลุกขึ้นไปที่ปลายเท้าหรือนิ้วเท้า อย่างไรก็ตาม เฉพาะเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเท่านั้นที่ต้องใช้เดมี-ปลิเอ

วิธีการดำเนินการที่เกี่ยวข้อง

หากต้องการเชี่ยวชาญเรื่องที่เกี่ยวข้อง ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้

1. เริ่มต้นที่ตำแหน่งแรก first . คุณสามารถแสดงจากตำแหน่งบัลเล่ต์ต่างๆ ได้ แต่ในฐานะนักเต้นบัลเลต์มือใหม่ การเริ่มต้นในตำแหน่งแรกจะง่ายที่สุด เท้าของคุณเปิดออกโดยให้ส้นเท้าแตะและขาเหยียดตรง
2. ลงไปในเดมี่-plie . งอเข่าครึ่งหนึ่งโดยให้ขาหันออกจากสะโพกและหัวเข่าเปิดและอยู่เหนือนิ้วเท้า
3. ลุกขึ้น . รักษาน้ำหนักไว้ที่ปลายเท้าขณะยกส้นเท้าขึ้น เท้าของคุณควรหันออก หากสวมรองเท้าปวงต์ให้สวมรองเท้าปวงต์ รักษาความแข็งแรงในกล้ามเนื้อสี่ส่วนและน่องของคุณ

วิธีการแสดงElevé

การเรียนรู้ elevé ให้เชี่ยวชาญนั้นต้องใช้ขั้นตอนพื้นฐานเดียวกันกับที่เกี่ยวข้อง แต่ไม่มี demi-plié

1. เริ่มต้นที่ตำแหน่งแรก first . คุณสามารถเล่น elevés จากตำแหน่งบัลเล่ต์ต่างๆ ได้ แต่ถ้าคุณกำลังเรียนบัลเล่ต์ชั้นหนึ่งหรือเพิ่งเริ่มต้น ให้เริ่มที่ตำแหน่งแรก เท้าของคุณเปิดออกโดยให้ส้นเท้าแตะและขาตรง
2. ลุกขึ้น . รักษาน้ำหนักไว้ที่ปลายเท้าขณะยกส้นเท้าขึ้น เท้าของคุณควรหันออก หากใช้รองเท้า elevé en pointe ให้สวมรองเท้า pointe ที่ปลายนิ้วเท้า รักษาความแข็งแรงในกล้ามเนื้อสี่ส่วนและน่องของคุณ
   

5 เคล็ดลับสำหรับนักเต้นที่แสดง Relevés และ Elevés

หากคุณยังใหม่ต่อบัลเล่ต์หรือไม่ได้แสดงมาระยะหนึ่งแล้ว ให้พิจารณาแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการเต้นบัลเล่ต์เหล่านี้

1. อุ่นเครื่องเสมอ Always . สิ่งสำคัญคือต้องยืดร่างกายก่อนดำดิ่งสู่ท่าขั้นสูงใดๆ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ ทำท่าพื้นฐานที่ barre—pliés, arabesques และ tendus
2. ลงทุนในรองเท้าที่ดี good . รองเท้าที่ดีไม่ได้แปลว่าแพงเสมอไป หมายถึงการหารองเท้าบัลเล่ต์ที่เหมาะกับเท้าของคุณที่สุด คุณจะต้องการสิ่งที่มีที่จับที่ปลายเท้า รองเท้าบัลเล่ต์แบบพื้นเต็มหรือแบบแยกส่วนมักใช้กันทั่วไป อย่าใช้ถุงเท้าหรือเท้าเปล่า
3. สวมเสื้อผ้าที่เข้ารูป . สวมชุดรัดรูป เสื้อกล้าม หรือเสื้อยืดเข้ารูปกับกางเกงรัดรูป เลกกิ้ง หรือกางเกงออกกำลังกายแบบยางยืด หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่หลวมและผ้าที่จะจำกัดการเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่น ผ้ายีนส์
4. พักไฮเดรท . การเต้นรำเป็นกีฬาและคุณอาจมีเหงื่อออกมาก แม้ว่าคุณจะทำท่าเปล่าก็ตาม ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนเริ่ม และเก็บขวดน้ำไว้ข้างๆ
5. ฟังร่างกายของคุณ . ต้องใช้เวลาและการฝึกฝนก่อนที่จะใช้เทคนิคบัลเล่ต์และการออกแบบท่าเต้นที่เหมาะสม อย่าดันร่างกายให้ทำท่าที่ไม่สะดวก

ระดับผู้เชี่ยวชาญ

แนะนำสำหรับคุณ

ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้

สอนเทคนิคบัลเล่ต์และศิลปะ

สอนเทนนิส

สอนหมากรุก

สอนยิงปืน เลี้ยงบอล และยิงประตู

เรียนรู้เพิ่มเติม

ซ้อมบัลเล่ต์กับ Misty Copeland นักเต้นหลักที่ American Ballet Theatre รับ MasterClass Annual Membership และเรียนรู้วิธีรวมเทคนิค barre แต่ละรายการเข้าด้วยกันเพื่อสร้างการแสดงที่ทรงพลังและแนะนำศิลปะให้กับการออกแบบท่าเต้นของคุณ