การกระตุ้นปลายประสาทในบริเวณทวารหนักและทวารหนักสามารถสร้างความพึงพอใจให้กับคนทุกเพศทุกวัย เรียนรู้วิธีเตรียมตัวและฝึกเซ็กส์ทางทวารหนักที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
ท่าเซ็กส์ที่ท้าทายอาจเป็นเรื่องสนุก แต่บางครั้งคุณก็แค่ต้องการทำตัวให้สบาย ด้านล่างนี้คือท่าที่ผ่อนคลายและน่าพึงพอใจที่สุดบางส่วนที่ต้องลอง
บางคนมีช่วงเวลาที่ท้าทายในการนอนหลับหรือนอนหลับตอนกลางคืน พฤติกรรมการนอนที่ผิดปกติหรือที่เรียกว่าพาราซอมเนีย อาจส่งผลต่อคุณภาพของการพักผ่อนในตอนกลางคืนและส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
วิธีทั่วไปในการเอาชนะปัญหาการนอนหลับคือการใช้เครื่องเสียงสีขาว เสียงรอบข้างที่เกิดจากเครื่องเสียงสีขาวสามารถช่วยให้คุณนอนหลับและส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้น
ตำแหน่งทางเพศหลายตำแหน่งอยู่ภายใต้การใช้กรรไกร ซึ่งเป็นเทคนิคที่ให้การกระตุ้นภายนอกที่อวัยวะเพศระหว่างกิจกรรมทางเพศ แม้ว่าการตัดขากรรไกรมักเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์แบบเลสเบี้ยน ทุกคนสามารถใช้เทคนิคนี้ได้ โดยไม่คำนึงถึงอัตลักษณ์ทางเพศหรือรสนิยมทางเพศ
การเล่นหน้าเป็นส่วนสำคัญของการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี มันมาในหลากหลายรูปแบบ และหากคุณและคู่ของคุณใช้เวลา การเล่นหน้าอาจเป็นองค์ประกอบที่สนุกสนานและน่าพึงพอใจในชีวิตเพศของคุณ
ประเภทของที่นอนที่คุณเลือกสามารถส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณได้อย่างมาก ดังนั้นฐานที่คุณเลือกเพื่อรองรับที่นอนของคุณก็เช่นกัน แทนที่จะวางที่นอนใหม่เอี่ยมของคุณบนพื้นหรือลงทุนในโครงเตียงหนัก ลองพิจารณาซื้อกล่องสปริงเพื่อรองรับพื้นผิวการนอนของคุณ
เคาเกิร์ลย้อนกลับอาจฟังดูเหมือนท่าเซ็กส์ขั้นสูง แต่จริงๆ แล้วมันเป็นตำแหน่งที่เรียบง่ายและหลากหลายที่สุด
การสำรวจการเล่นหัวนมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ประสบการณ์ทางเพศของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้นระหว่างการเล่นหน้า การช่วยตัวเอง หรือการมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่
ของเล่นสามารถเป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าและมีชีวิตชีวาให้กับชีวิตเพศของคู่รัก สำหรับเจ้าของช่องคลอดสองคน มีหลากหลายสเปกตรัมให้เลือก ออกแบบมาเพื่อทุกอย่างตั้งแต่การกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงไปจนถึงการเล่นทวารหนัก
ร่างกายของเราเป็นไปตามจังหวะชีวิตตามธรรมชาติที่ทำให้เราเข้าสู่วงจรการนอนหลับทุกๆ 24 ชั่วโมง ร่างกายส่งเสริมการนอนหลับตามธรรมชาติเมื่อมีการปล่อยสารเคมีเช่นเมลาโทนินและอะดีโนซีน แต่สำหรับบางคน การหลับอาจเป็นเรื่องยาก หากคุณมีปัญหาการนอนไม่หลับหรือประสบปัญหาที่ไม่รุนแรง เช่น จิตใจที่โอ้อวดซึ่งทำให้คุณไม่หลับสบาย มีขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผล็อยหลับไปได้ง่ายขึ้น
การนอนหลับมีบทบาทสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ อันที่จริง การนอนหลับสนิทสามารถทำทุกอย่างได้ตั้งแต่เติมพลังให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อช่วยในการรวบรวมความทรงจำ (เปลี่ยนความทรงจำระยะสั้นให้เป็นความทรงจำระยะยาว)
หากคุณต้องการเพิ่มชีวิตทางเพศ การมีเพศสัมพันธ์สามารถเพิ่มความสุขและความสะดวก
การฝึกเป็นช่วงความเข้มสูง (HIIT) ได้รับความสนใจในโลกของกีฬาอาชีพและในหมู่คนที่กำลังมองหาการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายแบบ HIIT ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ
นาฬิกาปลุกเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้ผู้คนตื่นจากการนอนหลับตอนกลางคืนหรืองีบหลับสั้นๆ นาฬิกาปลุกมีวิวัฒนาการตลอดหลายปีที่ผ่านมา ตั้งแต่วิทยุนาฬิกาแบบเสียบปลั๊กรุ่นเก่าไปจนถึงจอฉายภาพแบบไร้สาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของนาฬิกาปลุกและผลกระทบต่อการนอนของคุณ
หากคุณเป็นเจ้าขององคชาตที่ประสบปัญหาการหลั่งเร็ว ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ หรือความต้องการทางเพศ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ตัวเองอยู่บนเตียงได้นานขึ้น
การช่วยตัวเองไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมเดี่ยว การช่วยตัวเองกับคนรักเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความสุขและเรียนรู้ซึ่งกันและกัน
การทำให้คอลึกเป็นเทคนิคขั้นสูงที่สร้างความพึงพอใจให้กับผู้รับและผู้ให้ได้อย่างเหลือเชื่อ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคออรัลเซ็กซ์และเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากประสบการณ์
ไม่ว่าคุณจะกำลังพิจารณาให้ออรัลเซ็กซ์เป็นครั้งแรกหรือกำลังมองหาทักษะที่สมบูรณ์แบบ เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงโดยตรงสามารถเพิ่มความสุขและนำไปสู่จุดสุดยอดได้
ร่างกายมนุษย์เป็นไปตามจังหวะชีวิตตามธรรมชาติและวัฏจักรการนอนหลับและตื่นซึ่งเกิดขึ้นซ้ำทุก 24 ชั่วโมง แม้ว่าตารางการนอนและรูปแบบการนอนจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่คนส่วนใหญ่ในวัยเดียวกันก็ต้องการเวลานอนที่ใกล้เคียงกันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอนหลับจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการอดนอนและพักผ่อนให้เพียงพอ