ระยะเวลาทนไฟ: 6 ปัจจัยที่มีผลต่อระยะเวลาทนไฟ

หลังจากจุดสุดยอดหรือพุ่งออกมา บางคนประสบกับช่วงเวลาแห่งความพึงพอใจทางเพศที่เรียกว่าช่วงทนไฟ พวกเขาอาจไม่รู้สึกถึงความปรารถนาหรือความสามารถทางกายภาพของการถึงจุดสุดยอดอีกครั้ง โดยเลือกที่จะพักผ่อนและฟื้นตัวหลังจากกิจกรรมทางเพศที่รุนแรง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวงจรการตอบสนองทางเพศและปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความยาว

ข้ามไปที่มาตรา

• ระยะเวลาทนไฟคืออะไร?
• 6 ปัจจัยที่ส่งผลต่อระยะเวลาทนไฟ
• มาคุยเรื่องเซ็กส์กันเถอะ
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ MasterClass ของ Emily Morse

ใน MasterClass ของเธอ Emily Morse ช่วยให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างเปิดเผยและค้นพบความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้น

ระยะเวลาทนไฟคืออะไร?

ระยะเวลาทนไฟหมายถึงช่วงระยะเวลาหนึ่งในวงจรการตอบสนองทางเพศที่เกิดขึ้นหลังจากการสำเร็จความใคร่หรือการหลั่ง ซึ่งในระหว่างนั้นบุคคลจะไม่ตอบสนอง (ทางร่างกายหรือจิตใจ) ต่อการกระตุ้นทางเพศและไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้ ในช่วงเวลานี้ ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง สมองจะหลั่งฮอร์โมน เช่น โปรแลคตินหรือออกซิโทซิน และระดับโดปามีนจะลดลงเพื่อส่งเสริมการพักผ่อนและการฟื้นตัว ทุกคนไม่ว่าจะเพศใดก็ตามต้องพบกับช่วงที่ทนไฟได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึง 24 ชั่วโมง

คำว่าระยะเวลาทนไฟสัมบูรณ์และระยะเวลาทนไฟสัมพัทธ์บางครั้งสับสนกับระยะเวลาทนไฟในเรื่องเพศของมนุษย์ คำศัพท์เหล่านี้อธิบายถึงศักยภาพในการทำงานของเซลล์กล้ามเนื้อหรือเซลล์ประสาทในสมอง และไม่เกี่ยวข้องกับระยะเวลาที่ทนไฟของการเร้าอารมณ์ทางเพศหลังจากการสำเร็จความใคร่

6 ปัจจัยที่ส่งผลต่อระยะเวลาทนไฟ

ปัจจัยต่าง ๆ อาจส่งผลต่อระยะเวลาทนไฟ:

1. ความใคร่และความตื่นตัว . หากคุณมีความใคร่สูงหรือรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ครั้งใดโดยเฉพาะ คุณอาจประสบกับช่วงเวลาการดื้อยาที่สั้นลง ช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอดได้เร็วกว่ามากหลังจากการสำเร็จความใคร่ครั้งก่อน
2. สมรรถภาพทางเพศ . สมรรถภาพทางเพศที่ดีมักจะช่วยให้เอาชนะการหักเหของคุณได้เร็วขึ้น ในทางตรงกันข้าม หากคุณประสบกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (เช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือปัญหาในการผลิตสารหล่อลื่น) คุณมีแนวโน้มที่จะถึงจุดสุดยอดได้ยากขึ้นหลังจากถึงจุดไคลแม็กซ์ครั้งก่อน และร่างกายของคุณอาจต้องรอนานขึ้นก่อนที่จะถูกกระตุ้นอีกครั้ง
3. สุขภาพโดยรวม . บุคคลที่มีสุขภาพดีที่รับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ มีแนวโน้มที่จะมีระยะเวลาการทนไฟที่สั้นกว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอหรือไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ
4. อายุ . โดยทั่วไปแล้ว คนที่อายุน้อยกว่าจะมีระยะเวลาการทนไฟที่สั้นกว่าคนสูงอายุ เมื่ออายุ 40 ปี หลายคนจะประสบกับความเปลี่ยนแปลงในความใคร่ ระดับฮอร์โมน และการทำงานทางเพศซึ่งสามารถยืดระยะเวลาการทนไฟได้
5. อวัยวะเพศ . ตามกฎทั่วไป ระยะเวลาทนไฟของผู้ชายจะยาวนานกว่าระยะเวลาทนไฟของเพศหญิง ช่วงเฉลี่ยสำหรับผู้ชายอยู่ระหว่างไม่กี่นาทีถึงสองชั่วโมงก่อนที่พวกเขาจะสามารถหลั่งออกมาได้อีกครั้ง สำหรับผู้หญิง จะใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึงไม่กี่นาทีก่อนที่จะถึงจุดไคลแม็กซ์อีกครั้ง
6. ประเภทของประสบการณ์ทางเพศ . การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประเภทของประสบการณ์ทางเพศที่บุคคลมีส่วนร่วมอาจส่งผลต่อระยะเวลาพักฟื้นของพวกเขา ถ้าคุณเล่นโซโล ช่วยตัวเอง ระยะเวลาการทนไฟของคุณอาจเพียงไม่กี่วินาที ในขณะที่ระยะเวลาทนไฟของคุณอาจนานกว่านี้หากคุณร่วมเพศสัมพันธุ์

มาคุยเรื่องเซ็กส์กันเถอะ

ต้องการความสนิทสนมเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย? คว้า สมาชิกรายปีมาสเตอร์คลาส และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณ การทดลองในห้องนอน และการเป็นผู้สนับสนุนทางเพศที่ดีที่สุดของคุณเองด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเอมิลี่ มอร์ส (โฮสต์ของพอดคาสต์ยอดนิยมอย่างล้นหลาม เพศสัมพันธ์กับเอมิลี่ ).