หลัก ธุรกิจ วิธีพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

วิธีพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

คนที่ฉลาดทางอารมณ์คือคนที่สามารถถ่ายทอดอารมณ์และพฤติกรรมเพื่อให้มีส่วนร่วมกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล ความฉลาดทางอารมณ์เป็นทักษะชีวิตที่เป็นประโยชน์ต่อผู้คนทั้งส่วนตัวและในอาชีพ

ยอดนิยมของเรา

เรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุด

ด้วยคลาสมากกว่า 100 คลาส คุณจะได้รับทักษะใหม่ๆ และปลดล็อกศักยภาพของคุณ Gordon Ramsayฉันทำอาหาร Annie Leibovitzการถ่ายภาพ Aaron Sorkin Sการเขียนบท แอนนา วินทัวร์ความคิดสร้างสรรค์และความเป็นผู้นำ deadmau5การผลิตดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ บ๊อบบี้ บราวน์แต่งหน้า ฮันส์ ซิมเมอร์การให้คะแนนภาพยนตร์ Neil Gaimanศิลปะแห่งการเล่าเรื่อง แดเนียล เนเกรนูโป๊กเกอร์ แอรอน แฟรงคลินบาร์บีคิวสไตล์เท็กซัส Misty Copelandบัลเล่ต์เทคนิค Thomas Kellerเทคนิคการทำอาหาร I: ผัก พาสต้า และไข่เริ่ม

ข้ามไปที่มาตรา


Diane von Furstenberg สอนการสร้างแบรนด์แฟชั่น Diane von Furstenberg สอนการสร้างแบรนด์แฟชั่น

ในบทเรียนวิดีโอ 17 บท Diane von Furstenberg จะสอนวิธีสร้างและทำการตลาดแบรนด์แฟชั่นของคุณ



วิธีที่จะเป็นนางแบบที่มีชื่อเสียง
เรียนรู้เพิ่มเติม

ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?

ความฉลาดทางอารมณ์คือการตระหนักถึงอารมณ์ของตนเองและความสามารถในการควบคุมและแสดงอารมณ์เหล่านั้นอย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่นำทางความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล นอกจากนี้ยังเป็นความสามารถในการรับรู้และเคารพอารมณ์ของผู้อื่น ความฉลาดทางอารมณ์เรียกอีกอย่างว่าความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) หรือความฉลาดทางอารมณ์ (EIQ) ในขณะที่ไอคิวสูงนั้นเกี่ยวข้องกับความเข้าใจและความจำมากกว่า แต่ EQ ที่สูงนั้นเกี่ยวข้องกับการตระหนักรู้ในตนเอง การเอาใจใส่ และทักษะทางสังคมอื่นๆ

4 ลักษณะของความฉลาดทางอารมณ์

ความฉลาดทางอารมณ์มีสี่องค์ประกอบ:

  1. ความตระหนักในตนเอง : สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความสามารถในการรับรู้อารมณ์ของคุณเองและรู้วิธีแสดงออกเพื่อโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพ
  2. การจัดการตนเอง : การจัดการอารมณ์และไม่แสดงอารมณ์ฉุนเฉียวเป็นองค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่งช่วยให้ผู้คนปรับตัวได้โดยไม่สั่นคลอน
  3. การรับรู้ทางสังคม : ความสามารถในการรับรู้อารมณ์ของผู้อื่นผ่านสิ่งที่พวกเขาพูดและอวัจนภาษา เช่น การแสดงออกทางสีหน้าและภาษากาย
  4. การจัดการความสัมพันธ์ : ความสามารถในการบรรลุและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพผ่านทักษะการสื่อสารที่ดี ความเห็นอกเห็นใจ และความสามารถในการทำงานร่วมกัน
Diane von Furstenberg สอนการสร้างแบรนด์แฟชั่น Bob Woodward สอนวารสารศาสตร์เชิงสืบสวน Marc Jacobs สอนการออกแบบแฟชั่น David Axelrod และ Karl Rove สอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ

5 เหตุผลที่ความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ

การสร้างความฉลาดทางอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาส่วนบุคคลที่กำหนดวิธีที่คุณมีส่วนร่วมกับผู้อื่น ความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์ของคุณ และเป็นกล่องเครื่องมือที่ผู้คนใช้ในการดำเนินธุรกิจ เจรจาสถานการณ์ที่ยากลำบาก และมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และคนแปลกหน้าทุกวัน นี่คือสาเหตุบางประการที่ทำให้ทักษะนี้มีความสำคัญต่อการพัฒนา:



  1. ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้คุณพัฒนาความรู้สึกที่ดีในตนเอง . คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงมีความมั่นใจในตนเอง พวกเขาติดต่อกันและเชื่อในอารมณ์และสามารถสื่อสารความรู้สึกของตนกับผู้อื่นได้
  2. ความฉลาดทางสังคมช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ . ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงจะมีทักษะทางสังคมที่ยอดเยี่ยม และสามารถสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้ พวกเขาสามารถแสดงความคิดเห็นในขณะที่คำนึงถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายด้วย
  3. นายจ้างมองหาคนฉลาดทางอารมณ์ . ความฉลาดทางอารมณ์ที่สูงมักเกี่ยวข้องกับทักษะการตัดสินใจและการแก้ปัญหาที่ดีขึ้น เช่นเดียวกับความสามารถในการทำงานอย่างอิสระและกับเพื่อนร่วมงาน ด้วยเหตุนี้ ความฉลาดทางอารมณ์จึงเป็นปัจจัยสำคัญที่นายจ้างมองหาเมื่อจ้างงาน บางบริษัทมีพนักงานที่คาดหวังให้ทำแบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์เพื่อวัดผลการปฏิบัติงานในอนาคต
  4. ความฉลาดทางอารมณ์เป็นลักษณะความเป็นผู้นำ . EQ ที่สูงคือคุณภาพที่ผู้นำที่มีประสิทธิภาพมี ช่วยให้คุณสามารถสื่อสารกับทีมของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งเมื่อต้องการแบ่งปันความคิดและความคิดของคุณ รวมทั้งเมื่อคุณกำลังฟังอยู่
  5. ความฉลาดทางอารมณ์นำไปสู่ชีวิตที่สมดุล . คนที่แสดงความไม่มีความฉลาดทางอารมณ์มักจะพูดก่อนคิดและทำอย่างหุนหันพลันแล่น ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้ผู้คนนำทางสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยไม่ถูกครอบงำด้วยอารมณ์ที่รุนแรง ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี

ระดับผู้เชี่ยวชาญ

แนะนำสำหรับคุณ

ชั้นเรียนออนไลน์ที่สอนโดยจิตใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก ขยายความรู้ของคุณในหมวดหมู่เหล่านี้

Diane von Furstenbergst

สอนสร้างแบรนด์แฟชั่น

เรียนรู้เพิ่มเติม Bob Woodward

สอนวารสารศาสตร์เชิงสืบสวน



เรียนรู้เพิ่มเติม Marc Jacobs

สอนการออกแบบแฟชั่น

เรียนรู้เพิ่มเติม David Axelrod และ Karl Rove

สอนกลยุทธ์แคมเปญและการส่งข้อความ

เรียนรู้เพิ่มเติม

6 วิธีในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

คิดอย่างมืออาชีพ

ในบทเรียนวิดีโอ 17 บท Diane von Furstenberg จะสอนวิธีสร้างและทำการตลาดแบรนด์แฟชั่นของคุณ

ดูชั้นเรียน

การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์เป็นทักษะที่คุณต้องเชี่ยวชาญ ไม่ว่าคุณจะต้องการพัฒนาความสัมพันธ์ส่วนตัว หรือเป็นเพื่อนร่วมงานหรือผู้นำที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น นี่คือวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ในชีวิตประจำวันของคุณ:

  1. ทำแบบประเมินตนเอง . ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตและปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ ขั้นตอนแรกคือการไตร่ตรองตนเองและประเมินว่าปกติคุณจัดการกับสถานการณ์อย่างไร อะไรทำให้คุณวิตกกังวล? อะไรคือจุดกระตุ้นของคุณ? เหตุการณ์ใดในชีวิตของคุณที่อาจบงการพฤติกรรมของคุณในวันนี้ รับรู้จุดแข็งและจุดอ่อนทางอารมณ์ของคุณ
  2. รับรู้และรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น . ความฉลาดทางอารมณ์ชิ้นใหญ่คือการตระหนักรู้ทางอารมณ์—การรับรู้ความรู้สึกของผู้อื่นและนำพวกเขามาพิจารณาในการโต้ตอบของคุณกับพวกเขา พัฒนาความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ถามคำถามที่แสดงว่าคุณใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นรู้สึก ช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ
  3. รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ . หากคุณทำผิดพลาดหรือจัดการกับสถานการณ์ได้ไม่ดี จงรับผิดชอบมัน รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของคุณ เรียนรู้จากความผิดพลาด และปรับปฏิกิริยาของคุณ
  4. แสดงการควบคุมตนเอง . เราทุกคนต่างประสบกับสภาวะทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน เรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาของคุณในขณะที่มีส่วนร่วมกับผู้อื่น หากสถานการณ์เริ่มร้อนขึ้นอย่าจมดิ่ง หายใจเข้าลึก ๆ และรอก่อนที่จะเริ่มพูด ปฏิกิริยาเริ่มต้นของคุณอาจทำให้คุณเต็มไปด้วยอารมณ์ด้านลบและทำให้คุณอารมณ์ไม่ดี แต่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นผ่านไป หากคุณมักจะพูดก่อนที่จะคิดทบทวน ให้รวมการทำสมาธิเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาลมหายใจและการควบคุมอารมณ์ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงจะขัดขวางความก้าวหน้าใดๆ ที่คุณได้ทำในการสนทนาหรือการเจรจาต่อรอง
  5. สะเออะ . คนที่ฉลาดทางอารมณ์จะสอดคล้องกับความรู้สึกของพวกเขา เรียนรู้วิธีถ่ายทอดความต้องการ ความต้องการ และความรู้สึกของคุณให้ผู้อื่นทราบอย่างมั่นใจเพื่อให้คนอื่นรู้ว่าคุณอยู่ตรงไหน
  6. เรียนรู้ที่จะฟัง . การสื่อสารเป็นถนนสองทาง เพื่อฝึกฝนทักษะความฉลาดทางอารมณ์อย่างแท้จริง คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังสิ่งที่คนอื่นพูด สบตาเมื่อมีส่วนร่วมในการสนทนากับคนอื่น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การทำงานร่วมกันที่ประสบความสำเร็จในที่ทำงานและพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิตของคุณ

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับธุรกิจหรือไม่

รับการเป็นสมาชิกรายปีของ MasterClass เพื่อเข้าถึงบทเรียนวิดีโอที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านธุรกิจ เช่น Chris Voss, Sara Blakely, Bob Iger, Howard Schultz, Anna Wintour และอีกมากมาย


บทความที่น่าสนใจ